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연예인 몸매가 부러워? 한국인 신체에 맞게 ‘크로스핏’ 하자! 2013-11-20 10:43:56
수 있다. 근력, 심폐지구력, 유연성 등 운동요소 3가지를 통해 강인한 체력을 만들 수 있기 때문에 격투기선수나 경찰특공대, 특수요원 등이 많이 하고 있는 것으로 알려졌다. 크로스핏을 전문으로 하는 ‘탑스포츠클럽’ 관계자는 “크로스핏 운동효과를 듣고 많은 사람들이 시작하고 있지만, 운동 강도가 매우...
요가, 하체비만과 자궁건강에 효과만점 2013-11-18 09:00:15
하루 15분만 투자하면 날씬한 다리와 자궁건강에 효과적인 요가자세가 인터넷상에 소개돼 화제가 되고 있다. 나무자세는 한쪽 다리로 균형을 잡아 몸을 바르게 세우는 자세로 우리 몸의 자율신경을 조절해 균형감각과 집중력을 높여준다. 다리 근력을 강화하며 굽은 등과 녹골, 가슴 등이 펴지는 효과도 볼 수 있다. 똑바로...
[대박 실버상품] 예·적금, 연금…세가지 연금, 통장 하나로…우대 금리로 2013-11-06 06:58:02
금융교육도 실시한다. 나이가 많은 고객들의 건강도 챙긴다. 주요 은행 pb센터는 정기적인 건강 검진 서비스를 제공하고 있다. 외환은행 pb들은 최근 단체로 심폐소생술 교육을 받기도 했다. ○건강 걱정에 ‘간병보험’ 수요 급증 고령화 속도가 빨라지면서 보험업계도 발빠르게 움직이고 있다. 보험사들은 노년층을 ...
부글부글 장 내 가스… 요가로 해결하자! 2013-11-04 09:00:14
맑은 혈색을 찾아 준다. 심박수와 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초대사량이 늘어 살이 덜 찌도록 한다. 육체와 정신의 합일을 통해 심리적으로 편안한 상태를 만들어주고 인지력과 집중력, 가벼운 고혈압 완화 및 우울증, 수면장애 해소와 면역력을 증진시킨다. 아울러 몸...
“가을 등산 계획 중이라면?” 꼭 알아야 할 등산 정보 2013-10-29 09:46:03
한다. 그렇다면 어떻게 해야 사건 사고 없이 건강하게 등산을 할 수 있을까. 이번 주말 등산을 계획하고 있다면 주목해보자. 즐거운 등산을 위해 등산 전 꼭 알아야 할 등산 정보를 소개한다. 등산의 효과, 심신을 건강하게 만드는 운동 등산은 신체를 비롯해 정신까지 건강하게 만들어주는 운동이다. 올라갈 때 내려갈 때...
‘애 엄마 맞아?’ 출산 전후 변함없는 몸매관리 비법 2013-10-21 09:00:05
비만 체질이 되기 쉽다. 이에 태아와 산모의 건강을 위해 많은 양의 음식을 먹기 보다는 자연 음식을 통해 고루 갖춘 영양소를 섭취해야 한다. 당분이 많이 함유된 음식이나 인스턴트 음식을 피하고 고단백 식품, 비타민이 풍부한 채소, 열량이 낮은 해조류 등을 섭취하면 아름다운 몸매 관리에 도움이 된다. 이와 함께 출...
통통하게 살 오른 가을 등푸른 생선, DHA가 가득 ! 2013-10-11 21:07:37
건강기능식품으로 서구화된 식습관으로 인해 지방질 섭취가 많은 현대인들의 건강 밸런스를 맞춰준다. 작은 사이즈의 캡슐을 차용하여 목넘김이 쉬우며 피부, 점막형성과 유해산소로부터 세포를 보호하는 기능을 하는 비타민을 함께 섭취할 수 있는 ‘에이플러스 오메가3&멀티비타민’은 지알엔(grn) 온라인 쇼핑몰에서...
'맥도날드 할머니' 쓸쓸히 숨져…무연고 변사자 처리 2013-10-10 15:55:47
있는 송파새희망요양병원에서 심폐정지로 숨졌다. 권 씨는 무연고 변사자로 처리돼 화장된 뒤 경기 파주시 서울특별시립 용미리 무연고 추모의 집에 안치됐다.국립중앙의료원 측은 "5월 29일 서울역 노숙인다시서기지원센터 앞에서 쓰러진 채 발견된 할머니가 국립중앙의료원으로 이송됐지만, 이미 앓던 암이 복막에까지...
맥도날드 할머니, 방송타며 화제 모으더니…이럴수가 2013-10-10 14:16:57
거여동에 있는 송파새희망요양병원에서 심폐정지로 숨졌다. 이후무연고 변사자로 처리돼 화장된 뒤 경기 파주시 서울특별시립 용미리 무연고 추모의 집에 안치됐다. 국립중앙의료원 측은 "5월 29일 서울역 노숙인다시서기지원센터 앞에서 쓰러진 채 발견된 할머니가 국립중앙의료원으로 이송됐지만, 이미 앓던 암이 복막에...
예비신부들을 위한 현명한 스킨&바디 관리법 2013-09-30 09:00:04
심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고, 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 덜 찌도록 돕는다. 독소배출을 통해 피부에 탄력이 생기고 노화 방지에도 탁월해 국내외 스타들의 몸매와 피부 관리 비법으로 널리 알려져 있다. 또한 육체와 정신의 합일을 통해 스트레스를 풀어주고 마음의 안정을 찾아준다. 상하,...
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