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f(x) 루나, `레몬 녹차수`로 극한 디톡스… 비·성수기 다이어트 비법은? 2017-06-15 21:54:39
3~4조각, 고구마 2개다. 앨범 활동을 쉬는 시기인 비성수기에도 몸매 관리는 계속된다. 아침을 가볍게, 점심을 무겁게 먹는 방식으로 체질에 맞고 무리되지 않게 꾸준히 할 수 있는 다이어트 법이다. 식단은 치즈 2장, 삶은 달걀 2개(노른자는 1개만), 칼라만시 소량을 500ml 물에 희석한 음료이다. 여기에 근력운동도...
[소설가 이근미와 떠나는 문학여행] (66) 레프 니콜라예비치 톨스토이 '톨스토이 단편선' 2017-06-12 09:01:43
최상의 제안을 받는다. 하루 종일 걷다가 출발지로 되돌아오면 그 땅을 싼값에 주겠다는 얘기에 흥분한다. 엄청난 땅을 가질 욕심에 멀리까지 나갔던 바흠은 약속 시간에 맞추기 위해 무리해서 달려오다 숨이 멎고 만다. 바흠에게 필요한 땅은 과연 몇 평일까?이 외에도 《사랑이 있는 곳에 신도 있다》 《불을 놓아두면...
개혁 추진 핵심포스트에 캠프출신…청문정국 정면돌파 의지(종합) 2017-06-11 18:26:51
첫 국회 시정연설을 하루 앞둔 일요일을 기해 장·차관 후보자 7명을 인사함으로써 야당의 반대에도 불구하고 새 정부 조각인선을 조속히 매듭짓겠다는 뜻을 분명히 드러냈다는 평가다. 우선 사회부총리 겸 교육장관에는 김상곤 전 경기도교육감을 낙점했다. 김 후보자는 '혁신의 대부' 내지 '개혁의...
[고삐풀린 물가] 계란·치킨·라면·햄버거 줄인상…서민가계 직격탄 2017-06-11 06:31:03
최근 하루가 멀다고 이어지는 생활물가 상승세는 특히 서민 가계에 큰 부담을 주고 있다. 계란, 닭고기, 치킨, 햄버거, 라면, 탄산음료 등 가격이 인상된 품목들이 서민들의 한 끼 식사나 간식, 외식 메뉴로 애용되는 것들이기 때문이다. 대표적인 것이 치킨이다. '국민 간식'으로도 불리는 치킨은 지난달 초 BBQ를...
치아 건강 위해 커피·탄산수 대신 생수로 수분 보충을…"담배 피운 후 가글하세요" 2017-06-09 20:20:34
기본이다. 양치질은 하루 세 번 식후 3분 이내에 3분 이상 하는 것을 추천한다. 하루 2회 이상 양치하는 사람은 노년기 치아가 더 많이 보존된다는 연구 결과도 있다. 양치 횟수는 식사 횟수에 맞춘 것이다. 만약 이보다 음식을 더 자주 섭취하거나 야식 등을 먹는다면 그에 맞춰 양치 횟수도 조절해야 한다.양치 횟수만큼...
태백 '황부자 며느리 친정 가는 길' 인기 상종가 2017-06-09 13:58:02
길 코스는 태백역에서 출발해 황지연못∼친정집 조각공원∼본적산 산책로를 거쳐 오투정 삼각길까지 약 8㎞다. 황지연못에서는 하루 5천t의 물이 솟아오른다. 이 물은 낙동강을 이뤄 영남평야를 적신다 한국 명수 100선 중 한 곳이기도 하다. 조각공원에는 할머니, 친정엄마, 여동생, 누렁이 등 황 부자 며느리 친정집 이...
양주·가평·포천 피서지 5곳 6∼9월 대장균 검사 2017-06-09 10:24:32
한다고 9일 밝혔다. 피서지 5곳은 양주 일영유원지·장흥조각공원·송추계곡, 포천 백운계곡, 가평 용추계곡 등 하루 평균 물놀이 이용객이 100명 이상인 곳이다. 연구원은 7∼8월엔 매주 1회 이상, 6월과 9월에는 월 2회 이상 검사할 방침이다. 물놀이 등 행위제한 권고기준은 대장균 500개체/100㎖ 이상이다. 도는 기준을...
[숨은 역사 2cm] 미국 1호 노벨상은 일본의 한반도 강탈 돕고 받았다 2017-06-09 10:00:05
외교 파행을 하루 속히 끝내야 한다는 절박감에서 정부는 회담 개최를 서둘렀다. 한미정상회담 일정이 합의됨으로써 '코리아 패싱' 우려는 씻을 수 있게 됐다. 코리아 패싱은 외교·정치적 실책 탓에 한국이 동아시아 역내 영향력을 잃어 국가 운명을 스스로 결정할 수 없는 상황을 일컫는다. 정상회담에서 유익한...
청와대 "김상조 적격" vs 野 3당 "부적격"…문재인 정부 조각, 7일이 '중대 고비' 2017-06-04 18:03:29
] 문재인 정부 조각이 이번주 중대한 고비를 맞는다. 김상조 공정거래위원장 후보자에 대한 국회 인사청문 심사경과보고서 채택 여부가 7일 결정되고 김동연 부총리 겸 기획재정부 장관 후보자, 강경화 외교부 장관 후보자, 김이수 헌법재판소장 후보자 인사청문회도 같은 날 열린다. 청와대와 여당은 이들 후보자에게서...
마산 돝섬에 다시 발길…배 타고 떠나는 '힐링 공간' 2017-06-04 10:00:02
평일 하루 200여명, 주말과 휴일엔 500∼700여명이 돝섬을 찾는다고 시 관계자는 말했다. 창원시 진해구에서 돝섬을 찾았다는 이효섭(68)·황낙희(65·여) 씨 부부는 "80년대 후반에 돝섬에 방문했다가 좋은 기억이 있어서 30여년 만에 다시 찾았다"며 "예전에는 여기서 서커스도 보고 사람 구경도 하고 돝섬 정상에서 하늘...
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