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겨울철 심해진 하체비만, 다이어트는 어떻게? 2013-02-19 10:19:01
쉬운 계절인 겨울은 특히 하체비만으로 고민하는 이들에겐 더욱 가혹한 계절이다. 추운 날씨 탓에 혈액순환이 잘 되지 않다 보니 더욱 쉽게 부종이 생기고, 추워서 잘 움직이지 않는 만큼 굳어져 살이 되는 경우가 많은 까닭이다. 하지만 이제 곧 봄. 날씨가 따뜻해지면 옷 두께는 얇아지고 길이는 더욱 짧아지기 마련이다....
미란다 커처럼 되고 싶어… ‘혈액형 다이어트ㆍ요가’ 인기 2013-02-18 11:59:59
채소와 과일을 즐겨먹고 고기보다는 닭고기와 생선을 조금씩 먹으면 좋다”라며 자신의 몸매 유지 비결로 밝혀 주목을 받기도 했다. 이에 아직까지도 각종 온라인 커뮤니티 등에서 큰 인기를 끌고 있는 혈액형 다이어트는 미국의 자연요법 의사인 피터 j. 다다모 박사가 1999년 미국에서 책으로 출간해 인기를 끌었던...
[Travel] "정성 더한 수비드 요리기법…달콤한 육즙이 사르르" 2013-02-17 16:01:44
저장음식 콩피 인터컨티넨탈호텔 콤베 셰프 겨울에 채소를 먹기 위해 김장을 담그는 것처럼 프랑스에선 겨우내 고기를 섭취하기 위해 ‘콩피(confit)’를 만들었다. 프랑스어로 ‘보존’이라는 뜻의 콩피는 오리 거위 등 각종 육류를 기름에 천천히 익힌 후 지방을 넣은 상태로 차갑게 보관한 저장음식. 프랑스 남서부에서...
막바지 스키 파우치, 이것만은 “꼭 챙겨야” 2013-02-15 19:21:01
즐겨보자. ▶ 자외선 차단제 꼼꼼히 발라주기 겨울의 자외선 지수가 여름보다 낮다고 생각하는 건 오산이다. 특히 스키장은 눈 때문에 자외선의 반사율이 높아져 여름 자외선보다 훨씬 강하고 투과율이 높다. 자외선의 80%가 피부에 그대로 투과되어 피부 트러블과 색소침착을 유발할 가능성이 크다. 이를 예방하기...
워너비 몸매, 다리 건강이 좌우한다? 2013-02-14 09:40:02
요즘은 노출이 심한 여름뿐 아니라 겨울에도 스키니진이나 레깅스, 미니스커트, 핫팬츠 등이 유행하면서 군살 하나 없이 날씬한 각선미가 여성들의 워너비 몸매를 완성하는 포인트가 되었기 때문이다. 하지만 하체는 꾸준한 운동을 통해서도 쉽게 개선할 수 없는 경우가 많다. 통통한 하체에서 벗어나고자 운동을 하지만...
“男, 아이돌 피부가 부럽다” 겨울철 남성피부를 사수하라! 2013-02-13 09:36:29
3. 자외선 차단은 계절에 상관없이! 겨울은 여름에 비해 자외선이 강하지 않다고 생각해 자외선 차단제를 바르지 않는 이들이 많다. 하지만 하얀 눈에 햇빛이 반사될 경우 오히려 더욱 강한 자외선에 노출되므로 잊지 말아야 할 중요한 단계다. 기초 스킨케어 단계를 마친 후 자외선 차단제를 사용을 항상 체크하자. 특히...
폭설·한파·태풍 3중고로 설 앞둔 채소값 급등 2013-02-06 11:11:26
여름 태풍으로 겨울에 수확할 주요 채소들의 파종이 늦어진데다 11월부터 시작된 이른 한파로 생육까지 부진해졌기 때문이다. 배추(특·10㎏)는 작년 이맘때 가락시장 도매가격이 4천963원이었으나 현재 1만3천242원으로 무려 166.8%나 뛴 상태이다. 작년 2월 둘째주 수요일과 비교해 대파 82.4%, 오이 52.5%, 무...
[이병철의 3분 건강] 올바른 자세가 ‘독감’을 예방한다? 2013-02-05 00:18:02
찾아온 겨울은 유난히 혹독하고 길다. 지구온난화에 따른 이상기온 현상으로 일찌감치 한반도에 몰려든 고기압이 원인이라던 동장군은 새해가 시작된 지금도 물러설 기미가 보이지 않는다. 살을 엘 듯 강렬한 추위도 그만. 요즘에는 한겨울 식중독(노로바이러스)과 독감 등 뜻하지 않은 바이러스 질환이 기승을 부리고...
대형마트 30% 할인…'알뜰 차례상' 차려볼까 2013-02-03 16:47:38
기준으로 1주일 만에 45.1% 뛰었다. 이범한 롯데마트 채소담당 상품기획자(md)는 “주요 농작물이 한창 자랄 시기인 지난해 8~9월 연이은 태풍 피해로 작황이 부진했다”며 “겨울 들어 폭설과 한파까지 겹쳐 지난해 이맘때보다 출하량이 30% 감소했다”고 말했다.유승호 기자 usho@hankyung.com▶ 의사에게 성폭행 당한 女...
뚝 떨어진 기온, 심근경색 주의보 2013-02-03 11:06:34
이번 겨울은 수십년만의 한파로 기록될 정도로, 강추위가 기승을 부리고 있다. 추운 날씨로 인해 낮아진 기온은 몸을 떨게 할 뿐 아니라 혈관까지 수축시켜 심근경색과 같은 혈관계질환을 악화시키는 원인이 된다.심근경색은 심장혈관(3개)의 관상동맥이 하나라도 막히게 되는 문제가 발생이 될 때 나타나는 질환이다. 보통...
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