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당뇨엔 조깅, 고지혈증엔 수영…'운동궁합' 따로 있어요 2013-04-05 16:53:51
수 있어서다. 심장질환자에게 적합한 운동은 걷기, 수영, 고정식 자전거 타기 등이다. 너무 무리하기보다는 1주일에 3회, 1회당 30분 정도 운동하는 것이 적당하다. 신장질환자는 심하게 운동을 하면 몸에서 수분이 빠져나가 폐 등에 무리를 줄 수 있다. 신장 투석을 하는 환자는 투석을 받지 않는 날 운동하는 것이 좋고...
[1社 1병영] 황을문 서린바이오 회장 "난 군대 체질"…16개월만에 병장 계급장 달아 2013-04-04 17:10:15
않고 걷기도 했고 영하 20도 이하로 떨어지는 겨울철 장갑차 시동을 끈 뒤 그 안에서 버티기도 했다. 그때 철판에 살이 닿으면 피부가 떨어져 나갈 지경이었다.군대생활은 크게 두 가지 교훈을 주었다. 첫째, 무에서 유를 창조하는 능력이다. 장갑차부대에서 ‘교육계’를 담당했던 나로서는 중대원과 협력해 각종 교보재를...
세종시 스트레스?…흡연·음주율 전국 최고 2013-04-02 17:08:12
것으로 조사됐다. 걷기실천율은 강원(28.4%), 경북(31.3%), 제주(34.4%)가 낮고 서울(52.1%), 대전(48.2%), 부산(46.9%)이 높았다. 강양화 질병관리본부 지역사회건강조사팀장은 “지자체별로 건강행태 실천을 제고할 수 있는 보건계획을 수립함으로써 지역 간 격차를 줄여 나가도록 해야 한다”고 당부했다.김병근 기자...
`붕어빵 가족`, 착한 걷기로 좋은 일 하네! 2013-04-02 12:21:56
유명한 배우 이정용과 미스코리아 출신 설수현 가족이 `착한 걷기`에 나선다. 배우 이정용은 아들 믿음(9), 마음(7)군과, 미스코리아 출신 설수현은 가예(11), 가윤(8) 두 딸과 함께 요넥스(YONEX)가 6일 서울 상암월드컵 공원에서 여는 ‘2013 요넥스 참 좋은 길’ 축제에 참여한다. 이번 축제는 푸르메재단의 어린이...
울퉁불퉁한 그녀, 해결 방법은? 셀룰라이트를 최소화하라! 2013-04-01 14:26:40
편히 걷기도 힘들다. 비단 이런 고민을 안고 사는 것은 정씨 뿐만이 아니다. 최근 이런 몸매를 교정하기위해 성형외과를 찾는 여성들에게 코리아 성형외과의 제로셀 지방흡입이 큰 관심을 불러 일으키고 있다. 윗배는 괜찮은데 아랫배만 나왔다면? 허벅지 앞은 괜찮은데 뒤가 문제라면? 제로셀 지방흡입은 자신이 원하는...
노홍철 머리 크기 굴욕, `골무 인간`등극 `大폭소` 2013-04-01 08:51:07
위 걷기 ‘제트 팩 플라이어’에 도전해야 했다. 이들 중 노홍철이 도전자로 결정. 미션을 수행하기 위해선 안전모를 착용해야 했고 노홍철은 이 과정에서 큰 머리 때문에 안전모가 제대로 들어가지 않는 굴욕을 당했다. 멤버들은 노홍철에게 “족두리를 썼냐”며 계속 놀려댔고 이와 함께 ‘머리에 살짝 걸친 골무’라는...
노홍철 머리 크기 굴욕, 안전모 아닌 족두리? “긴 하관 때문에…” 2013-04-01 08:20:29
실패한 멤버들은 3단계 미션인 물 위 걷기 ‘제트 팩 플라이어’에 도전해야 했고, 이들 중 노홍철이 도전자로 결정됐다. 미션을 수행하기 위해선 안전모를 착용해야 했고 노홍철은 이 과정에서 큰 머리 때문에 안전모가 제대로 들어가지 않는 굴욕을 당했다. 멤버들은 노홍철에게 “족두리를 썼냐”며 계속 놀려댔고 이와...
늘어진 뱃살에 효과 높은 복부성형술, 미혼여성에겐 NO? 2013-04-01 08:07:03
운동이 필수다. 걷기, 조깅 같은 유산소운동으로 복부에 지방이 쌓이지 않도록 해야 한다. 운동은 하루 30분 이상, 일주일 3회 이상 꾸준히 하는 것이 좋다. 쉴 때 누워서 다리 들어올리기나 옆구리 비틀기 등 복부 운동을 해 주는 것도 도움이 된다. 레알성형외과 김수신 대표원장은 “복부성형술은 효과는 뛰어나지만...
산사에 가니 봄이 있네! 2013-04-01 07:47:51
걷기 명상, 화전 만들기 등을 진행한다. 전남 화순 쌍봉사도 오는 28일까지 1박2일간 진달래 꽃길 명상, 진달래 꽃 화전놀이, 야생화 차담을 함께하는 '진달래 꽃길 명상 템플스테이' 프로그램을 준비했다. 전남 해남 미황사는 오는 6∼7일 달마산 꽃길걷기와 별보기 등을, 경남 하동 금봉사는 오는...
형지 31주년…최병오 회장 '발걸음 기부' 2013-03-31 17:17:09
임직원 걷기행사…2000만원 기부 ‘패션그룹형지’는 지난 30일 창업 31주년을 기념하는 도보행사 ‘희망행진 31’을 열었다. 이 행사에는 최병오 회장(가운데), 샤트렌 우성i&c 등 계열사 대표와 임직원 500여명이 참가했다. 희망행진은 오전 8시부터 11시30분까지 한강변을 따라 이동해 서울숲에 도착하는 코스로...
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