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새해엔 살 빼고 싶다면… "300㎉ 적게 먹고 근력운동 병행해야" 2020-01-01 18:47:40
고려해 목표를 잡아야 한다. 일반적으로 비만인 경우 기존 체중의 5∼10%를 6개월 기간에 걸쳐 감량할 목표를 잡는 것이 좋다. 고도 비만이라면 기존 체중의 10∼20%까지 감량 목표를 늘려도 된다. 이지원 강남세브란스병원 가정의학과 교수는 "다이어트에 성공하기 위해서는 체중 유지 열량보다 적게 섭취해야 한다"며...
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새해엔 다이어트…"300㎉ 적게 먹고 근력운동 병행" 2020-01-01 08:00:04
고려해 목표를 잡아야 한다. 일반적으로 비만인 경우 기존 체중의 5∼10%를 6개월 기간에 걸쳐 감량할 목표를 잡는 것이 좋다. 고도 비만이라면 기존 체중의 10∼20%까지 감량 목표를 늘려도 된다. 이지원 강남세브란스병원 가정의학과 교수는 "다이어트에 성공하기 위해서는 체중 유지 열량보다 적게 섭취해야 한다"며...
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제5회 ‘우유 가치의 재발견’을 위한 포럼, 근감소증에 우유 영양소가 도움 2019-12-18 16:31:54
우유 섭취로 인한 비만 예방 효과에 대해 언급했다. 먼저 우유의 영양소를 설명했다. 우유 한 잔(200㎖)에는 물 88%, 고형분 12%로 구성되어 있으며, 고형분 안에는 단백질, 칼슘, 비타민, 무기질 등이 다량 함유되어 있다. 특히 칼슘(36.7%), 비타민B12(25%), 비타민B2(25%), 판토텐산(22%), 인(20.7%), 단백질(13.2%) 등...
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‘아내의 맛’ 김빈우-전용진, 행복한 먹방 요정 빈우네 둘째 아들 전원의 스펙터클 하루 2019-11-25 18:10:00
그런가 하면 김빈우가 전원의 ‘소아비만 가능성’ 이야기를 듣고 깜짝 놀라는 모습이 펼쳐져 긴장감을 높였다. 김빈우는 아들 전원을 데리고 영유아 건강검진을 받기 위해 병원을 찾아가 몸무게를 쟀던 터. 하지만 아파서 살이 조금 빠졌다는 김빈우의 말과 달리, 체중을 본 의사 선생님은 ‘이대로 가다간...
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[건강칼럼] 패리스 힐튼의 다이어트 비결, 다이어트 콜라는 No? 2019-10-23 07:58:01
없어 저칼로리 버전의 탄산음료나 간식 등을 고르는 듯한 추세다. 식품업계도 이같은 분위기를 읽었는지 칼로리를 낮추고 설탕을 줄인 제품을 많이 내놓는 듯하다. 하지만 과거 '헐리우드의 악동'으로 불리던 패리스 힐튼은 이와 전혀 반대로 행동해 눈길을 샀던 바 있다. 그는 자서전 '상속녀가 하지 말아야...
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비만 25초영화제 시상식…눈길 끄는 출품작 2019-09-26 21:20:11
올해 처음 열린 ‘비만 25초영화제’에는 수준 높은 광고 영상을 보는 듯한 반짝이는 아이디어와 뛰어난 영상미를 갖춘 작품이 다수 출품됐다. 일반부 우수상을 받은 양태욱 감독의 ‘Obese’는 화려한 영상미로 눈길을 끌었다. 영상은 미술관 로비처럼 보이는 곳에 여러 사람이 앉아 있는 장면으로...
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소아당뇨 환자 연속혈당측정기 내년 1월부터 건보 급여 적용 2019-09-25 17:06:16
되지 않는 질환으로, 식습관이나 비만 등으로 야기되는 성인 당뇨병과는 다르다. 주로 10세 전후에 발병해 소아당뇨로 부른다. 소아당뇨 환자는 고혈당 또는 저혈당 쇼크에 빠지지 않기 위해 하루에 많게는 10번 이상 바늘로 손가락을 찔러 피를 뽑아 혈당을 측정하고, 상황에 따라 인슐린을 주사해야 한다. 이렇다 보니...
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폰으로 찍으면 음식 종류·칼로리 '한눈에'…손안의 영양관리사 2019-09-24 17:18:17
두잉랩의 다음 목표는 종합 식이관리 솔루션 개발이다. 특정 이용자의 간식 섭취가 과하다 싶으면 ‘당류를 줄이세요’라는 경고 메시지를 보내는 식이다. 진 대표는 “영양 전문업체, 빅데이터 분석 전문업체와 함께 솔루션을 개발하고 있다”며 “헬스케어·의료 분야에서 우리 솔루션에...
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[건강칼럼] 지방 줄이는 든든한 지원군, 단백질…대구, 소고기, 새우로 보충 2019-09-04 10:06:11
단백질 섭취원이 많다. 비만클리닉 환자들에게 권하는 '다이어터가 친하게 지내야 할 단백질 식품'을 몇 가지 소개한다. 개인적으로는 단백질 보충제보다 다양한 맛과 식감을 즐길 수 있는 식품으로 단백질을 섭취하는 것을 권한다. 이를 통해 다이어트 식단을 꾸리는 데 조금이나마 도움이 되길 바란다. 식탁이...
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화천 북한강 전지훈련지 각광…올해 2만6천명 목표 2019-07-03 16:27:28
있다. 화천군은 이들이 사용한 숙박비와 식비, 간식비만 8억원에 달할 것으로 추산하고 있다. 실제로 지난해의 경우 모두 322팀, 연인원 2만5천여 명이 화천을 찾았다. 이들이 직접 사용한 현금만 약 19억8천800여만원으로 집계됐다. 화천군은 올해 연인원 2만6천여 명 이상의 전지훈련단 유치를 목표로 삼고 있다....
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