정그린 대표 "강철멘털과 유리멘털은 한끗 차…'마음근육'에 달렸다" 2024-07-26 17:57:35

차이는 습관화입니다. 운동으로 몸의 근육을 키우듯 누구나 마음의 근육을 단련할 수 있습니다.” 정그린 그린코칭솔루션 대표(사진)는 26일 한국경제신문과의 인터뷰에서 “경쟁이 치열한 현대사회에서 생존의 열쇠이자 무기는 마음가짐”이라고 말했다. 그는 최근 책 을 냈다. 정 대표는 20대부터 사람의 마음에 관심이...

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• #정그린 대표 #마음 #대표 #자신 #습관 #챔피언 #스포츠

'하반신 마비' 페럴림픽 선수, 벌떡 일어나더니…'이럴 수가' [영상] 2024-07-26 16:00:18

이날 근육을 보조하는 외골격 로봇을 입고 직접 성화를 들었다. 전도유망한 테니스 선수였던 피에트는 11년 전 교통사고로 하반신이 마비되는 아픔을 겪었다. 하지만 장애에도 불구하고 피에트는 라켓을 놓을 수 없었고, 장애인 선수로 전향해 패럴림픽 선수로 활약하고 있다. 또한 그는 로봇 보행 보조장치를 입고...

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• #하반신 마비 #선수 #성화 #입고

"나이 들면 잠 없어진다더니…" 노인 건강 '뜻밖의 결과' [건강!톡] 2024-07-26 10:29:06

꾸게 되는 렘수면 단계에서 비정상적으로 근육 긴장도가 증가해 꿈과 관련한 이상행동을 보이는 질환이다. 나이가 많을수록, 남성일수록 흔하게 발생한다. 파킨슨병 등 퇴행성 신경질환과 관련이 크다. 최 교수는 "노년기에 수면장애를 경계해야 하는 이유 중 하나는 바로 치매와의 연관성 때문이다"이라며 "수면장애가 있...

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• #나이 들면 #수면 #수면장애 #노인 #시간 #호소 #불면증 #질환 #수면무호흡증 #동안

"뚝 끊어지며 찢어질듯 통증"…박성웅 괴롭힌 부상 뭐길래 [건강!톡] 2024-07-26 06:57:01

근육이 손상되면 걷고 달리는 등 일상적 거동에도 제한이 따를 수 있다. 갑자기 전력 질주를 하거나 순간적인 가속과 정지를 반복하는 운동, 격렬한 행동을 할 때 허벅지 근육 파열이 일어날 수 있다. 대표적으로 축구, 농구, 야구 등 선수들과 과격한 움직임이 많은 스포츠를 즐기는 젊은 층에서 햄스트링파열 부상을 입는...

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• #뚝 끊어지며 #부상 #햄스트링 #근육 #경우 #허벅지

"72세 맞아?" 손녀뻘과 미인대회서 경쟁…"이건 절대 안해" 2024-07-25 17:26:18

운동을 하면서 몸의 변화가 시작됐다고 밝혔다. 근력 운동을 하면 멋진 체형을 만들 수 있는데, 상체에 생긴 근육 덕에 허리가 얇아 보이게 돼 '콜라병 몸매'를 가질 수 있다며 예찬했다. 최근에는 근력운동을 일주일에 3일 정도로 줄였다. 나머지 날에는 카디오 운동(심폐기능 강화 유산소 운동)이나 실내 자전거,...

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• #72세 맞아 #운동 #근력 #정도 #여자 #대회

"간헐적 단식·30kg 감량"…체지방 태우려면 16:8 기억하자 2024-07-25 06:54:02

수 있는데 근육 손실을 막으려면 육류, 달걀, 해산물과 같은 좋은 단백질 급원을 많이 섭취해야 한다. 공복 기간 물이나 차 등을 마시면 수분 공급은 물론 노폐물 배출에도 도움이 된다. 식습관 관리와 함께 운동을 병행해야 한다. 건강을 유지하면서 살을 빼기 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 갖춘 균형 잡힌...

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• #간헐적 단식30kg #단식 #간헐 #지방 #시간 #공복 #인슐린 #동안

운동복도, 프로틴바도 '여심저격' 2024-07-12 17:45:56

근육남’들이 즐겨 입는 짐(gym)웨어 브랜드 에이치덱스는 최근 금발 8등신 미녀 인형으로 유명한 바비와 손잡고 여성용 짐웨어를 내놨다. 짐웨어 브랜드에서 분홍색 바비 로고가 크게 박힌 티셔츠를 내놓은 건 그만큼 여성 스포츠 인구가 늘어났다는 방증이다. 이 협업 제품은 여성 고객들의 큰 호응을 얻으며 1차 물량이...

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• #운동복도 프로틴바도 #여성 #고객 #브랜드 #매출 #제품

귀는 왜 두 개일까…다섯 가지 숨은 이유[고두현의 문화살롱] 2024-07-09 17:12:13

림프액의 흐름에 따라 모든 방향의 회전성 운동을 포착한다. 또 몸의 균형을 담당하는 전정기관은 수평, 수직 선형 가속도 등의 정보를 중추평형기관에 전달한다. 언덕을 올라갈 때 몸을 앞으로 기울여 바른 자세를 유지할 수 있는 게 이 덕분이다. 귓속에도 뼈가 있다. 생김새에 따라 망치뼈, 모루뼈, 등자뼈로 불린다. 이...

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• #귀는 왜

"엉덩이에 뭐 넣었냐고" 쯔양, 헬스 그만둔 이유가… 2024-07-08 09:27:55

이어 "운동을 하니 근육과 살이 같이 붙더라. 6개월 전에 운동을 끊었고 지금 48kg까지 내려간 상태"라고 했다. 58kg이 역대급 몸무게임을 밝힌 쯔양. 담당 PD는 "당시 눈이 왔는데 누가 뒤뚱뒤뚱 걸어오더라"라고 회상했다. 쯔양은 "두 달 만에 근육이 몇 kg이 붙더라. 팔 근육도 우락부락, 힙도 힙업이 되어서 엄청나게...

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• #엉덩이에 뭐 #쯔양 #운동 #트레이너