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다이어트 중 허용되는 중국집 메뉴 BEST 5 [건강!톡] 2022-05-22 11:18:39
밥 1.5공기 이상의 탄수화물을 섭취하게 된다"고 경고했다. 강 교수는 "밀가루는 당지수(GI)가 높아 혈당이 급격히 높였다가 낮아져 살이 잘 찌고 식후 금방 허기가 생겨 간식을 찾게 되는 문제가 있다"면서 "밀가루 대신 당지수가 낮은 메밀로 만든 국수나 두부 면으로 가정에서 만들어 먹으면 혈당을 높이는 속도가...
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"밥만 먹고 살아도 남는 돈이 없어요"…싱글족들 '눈물' 2022-05-10 11:41:19
같다”고 하소연했다. 생활비 아끼려고 집에서 밥을 해 먹는다는 말은 옛말이 됐다. 계란?육류?두부 등 가정 식자재 값이 폭등해 '밥만 먹고 살아도 남는 돈이 없다'는 하소연이 쏟아진다. 경기도 고양시에 거주 중인 직장인 박 모씨(33)는 “마트에선 여전히 2~4인 가정용 식자재를 판매하는 경우가 많아, 혼자...
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공복에 먹으면 오히려 독이라고? 유튜브 믿어도 될까 [건강!톡] 2022-05-05 06:32:01
거르는 것보다는 낫지만 아침 식사로는 밥, 국, 반찬이 어우러진 한식 식단이 제일 좋다"면서 "하지만 시간이 없다면 육류, 두부 등과 채소가 포함된 영양 균형이 맞는 간편식을 권한다"고 했다. 그러면서 "하루에 쓸 에너지를 공급하는 첫 번째 단계가 아침 식사며, 따라서 열정적인 하루를 보내기 위해서도 아침 식사는...
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라면에 김치까지 '해외공장 가동'… K푸드, 잘나가자 '자신감 폭발' 2022-04-11 21:00:08
두부 생산량은 기존(연산 1500만 모)의 네 배인 6000만 모 규모로 뛴다. 단일 공장 기준으로 세계 최대 규모라는 회사 측 설명이다. 중국 시장 진출 10년 만에 두부 및 파스타 매출 호조로 흑자 전환에 성공한 풀무원이 사업 확대에 속도를 내는 모습이다. 이효율 풀무원 대표는 "베이징 1·2공장을 중심으로 향후 충칭,...
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혼밥러들 위한 맛있는 도시락 추천 2022-03-28 15:46:00
잡채스테이크, 버섯모듬스테이크, 시금치두부스테이크 12종으로 구성된 더포르미 도시락은 다양한 식단과 푸짐한 반찬으로 직장인들의 ‘최애 도시락’으로 꼽히고 있다. 미스터네이처 도시락 반찬 포함한 한 끼 평균 345kcal의 완벽한 탄단지 비율의 도시락을 자랑하는 미스터에이처 도시락. 질릴 틈 없는 45종 메뉴로...
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반포·서촌서 즐기는 홍콩·스위스의 맛…'세계 미식 여행' 2022-03-17 17:13:12
두부 등이다. 얇게 썰어낸 오리 껍질을 설탕에 찍어 그 풍미부터 느껴봤다. 뱃살 등 살코기는 전병에 파, 오이, 특제 소스를 곁들여 먹었다. 딤섬, 누들 등 홍콩의 대표 일상식을 고급화한 메뉴도 있다. ‘블랙 트러플 메추리알 사오마이’는 반숙 메추리알이 입을 부드럽게 감싼다. 홍콩 전통 에그 누들 제조법으로 쫄깃한...
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“2주 남은 벚꽃 개화, 다이어트 성수기가 돌아왔다”, 두근두근 봄맞이 다이어트 상품 수요 급증…다이어트 필수템 무엇? 2022-03-15 16:22:54
지은 밥처럼 찰기가 있는 잡곡밥에 청양고추 닭가슴살볼, 시금치두부스테이크 등 다양한 반찬으로 구성된 12종의 메뉴들로 질리지 않고 매일 새로운 식단을 챙겨 먹는 것이 가능하다. 언제 어디서나 전자레인지에 데우기만 하면 간편하게 즐길 수 있다는 점에서 바쁜 일상을 보내는 직장인들에게 다이어트 식단 필수템으로...
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장바구니 물가 안 오른 게 없는데…"인플레는 이제 초입일 뿐" 2022-02-27 17:18:14
2개), 소주(6병), 오징어(2마리), 두부(2개)와 간장(1.7L), 라면(5개입 2봉), 우유(1L 2팩), 커피(믹스커피 200입), 참치캔(4개)을 담았다. 지급해야 하는 총금액은 11만원. 지난해 2월(9만8840원)과 비교해 1만1160원이 더 들었다. 장바구니 물가가 11.3% 오른 셈이다. 깐마늘과 우유를 하나씩 줄이고, 오징어를 빼야...
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'함께' 하면 더 좋은 수유동 임대주택과 맛집 [이송렬의 맛동산] 2022-02-19 07:26:21
반찬은 총 세 가지. 김이 모락모락 나는 두부에 양념장을 얹은 것과 깍두기, 백김치뿐입니다. 겨울이었지만 일부러 북한산의 맑은 공기를 느끼기 위해 야외 좌석에 앉았는데, 따뜻한 두부를 먹으니 절로 몸이 데워지는 느낌입니다. 이 가게의 장점은 주문 이후 음식이 나오기까지 시간이 정말 짧다는 것입니다. 주문을 넣은...
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[잘란 잘란] 한국에는 고추장, 인도네시아에는 '삼발' 2022-01-22 06:06:00
기본 메뉴 가격이 1만8천 루피아(1천500원). 여기에 튀긴 두부나 뗌뻬, 가지 등 고명을 추가하면 값이 더 올라간다. 레시는 "친구가 아얌 쁜옛 노점을 하는 것을 보고 따라서 시작했는데 입소문이 났나 보다"며 "하루 평균 400명분을 팔아서 한 달 매출이 1억5천만 루피아(1천250만원) 정도 된다"고 말했다. 노점임에도 재...
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