"비타민D, 유방암 사망 위험↓" 2021-06-11 09:06:32

식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있으며 비타민D가 첨가된 시리얼과 우유 그리고 비타민D 보충제를 통해서도 섭취가 가능하다. 이 연구 결과는 미국 임상종양학회(American Society of Clinical Oncology) 화상 학술회의에서 발표됐다. skhan@yna.co.kr (끝)...

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삼겹살 먹을 때 마늘 구워먹는 습관이 비만을 부른다? [건강!톡] 2021-05-21 13:30:53

쪽이 체중조절에 도움이 될까를 본다면 기름에 구웠더라도 마늘을 함께 먹는 게 삼겹살만 먹는 것보다는 건강에 이롭다"고 설명했다. 아울러 최근 유행처럼 번지는 저탄고지 다이어트에 대해 "시럽과 같은 나쁜 당류와 밥과 같은 복합 탄수화물을 똑같은 탄수화물로 봐선 안 된다"며 "탄수화물 줄이고 단백질을 넉넉히 먹는...

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'침묵의 살인자' 고혈압 절반이 모르고 당한다 2021-05-19 15:41:28

무엇보다 건강한 생활 습관을 유지해야 한다. 기름진 식사, 흡연, 운동 부족은 고혈압을 일으키는 ‘3대 악’이다. 짜게 먹는 식습관, 과도한 음주도 고혈압 발병률을 높이는 데 영향을 준다. 적절한 운동으로 체중을 줄이는 게 고혈압을 막는 가장 빠른 길이다. 과체중인 사람은 정상 체중인 사람보다 고혈압 발생 위험이...

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고혈압은 중장년층만 걸린다고? 20대도 방심했다간 큰일 [건강!톡] 2021-05-17 10:05:28

필요 기름진 식사나 흡연, 운동 부족 등이 고혈압의 흔한 원인이며 특히 우리나라는 짜게 먹는 식습관과 과도한 음주를 하는 문화가 고혈압 발병률을 높이는데 큰 영향을 준다. 고혈압을 예방하는 최선의 방법은 위험 요소를 하나씩 줄이는 근본적인 생활습관의 교정이다. 적정 체중을 유지하도록 적절한 운동이 권장된다....

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• #고혈압은 중장년층만 #고혈압 #혈압 #운동 #합병증 #혈관 #측정 #위험 #질환 #환자 #요인

"비타민D 결핍, 근육 기능 떨어질 수도" 2021-04-19 10:12:38

이를 통해 우리 몸에 필요한 비타민D의 90%가 공급된다. 식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어 있으며 비타민D가 첨가된 시리얼과 우유 그리고 비타민D 보충제를 통해서도 섭취가 가능하다. 이 연구 결과는 '내분비학 저널'(Journal of Endocrinology) 최신호에...

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‘나는 몸신이다’ 조용히 쌓여가는 죽음의 씨앗... 혈관 속 기름을 제거하라 2021-04-06 15:26:00

있으면 오메가3가 풍부한 등푸른생선 고등어와 오메가 6가 함유된 올리브오일로 3분 만에 완성할 수 있는 ‘3분 컷 고등어 덮밥’이 공개된다. 또한 예상치 못한 조합이지만 맛과 영양 동시에 잡은 ‘몰캉몰캉주스’의 특별한 레시피도 공개된다. 한편 이날 방송에는 새신랑 개그맨 박휘순이 출연한다. 박휘순은 고지혈증이...

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생선 머리·내장 등 폐기물서 친환경 플라스틱 만든다 2021-04-05 18:01:00

개발된 상태다. 하지만 이런 식물성 기름을 생산하려면 식량 생산에 투입된 토지를 끌어다 써야한다는 결정적 제한 요소를 갖고있다. 연구팀은 이런 점에서 생선 폐기물에서 뽑아내는 어유가 유망한 대안이 될 수 있을 것으로 기대하고 있다. 커톤 박사가 거주하는 항구도시 뉴펀들랜드에서는 연어 양식이 주요 산업이...

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[오형규 칼럼] '욕망의 전차'에 올라 탄 公僕들 2021-03-17 17:48:41

전형인 기름진 얼굴, 살찐 몸집을 하지도 않았다. 오히려 해사한 표정으로 머리 조아리며, ‘내 삶을 책임지는 나라’를 만든다던 공복(公僕)들이다. 공기업 직원들로 시작해 국회의원, 지방의원, 지방자치단체장, 공무원 그리고 무수한 전관들…. 어디서 얼마나 더 튀어나올지 아무도 모른다. 특검이든 국정조사든 파면...

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"비타민D, 코로나19 사망률 60% 낮춰…덱사메타손 2배" 2021-02-15 18:00:27

환자들의 사망률을 낮추는 효과가 면역조절제인 덱사메타손의 2배라고 분석했다. 덱사메타손은 코로나19 환자들의 사망률을 30% 낮추는 것으로 평가되고 있다. 비타민D는 태양의 자외선에 노출된 피부를 통해 체내에서 합성된다. 식품 중에는 기름 많은 생선(연어, 참치, 고등어), 간, 계란 노른자, 치즈 등에 들어...

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