잔병치레 많아지는 겨울, '더헬스'와 건강 챙기세요 2024-10-20 18:56:23

먼저 개인위생을 철저히 하고 충분한 수분을 섭취해야 한다. 질 좋은 수면과 중등도 이상의 신체 활동을 병행하는 것도 중요하다. 마지막으로 과하지도, 부족하지도 않은 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋다. 좀 더 효과적으로 건강 관리를 하기 위해 앱을 활용하는 것도 추천한다. 앱을 통해 걸음 수, 운동량, 식습관, 수면...

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• #잔병치레 많아지는 #건강 #가을

'미식의 나라'도 찾는다…'검은 반도체' 들썩 2024-10-19 15:15:31

전통인 미역국 섭취와 출산 후 여성이 해조류를 통해 건강을 회복하는 문화를 소개하며, 해초가 건강한 출산을 돕는다는 점을 강조했다. 또한 어미 고래도 회복을 위해 해조류를 먹는다는 흥미로운 사실을 덧붙였다. 해조류는 슈퍼푸드로, 간식이나 샐러드 재료로 활용할 수 있는 건강한 식품이다. 특히 김은 아삭한...

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• #39미식의 나라39도 #전남 #해조 #문화

가을부터 시작하는 겨울철 건강관리…‘더헬스’와 함께 하세요 2024-10-19 08:42:13

먼저 개인 위생을 철저히 하고 충분한 수분을 섭취해야 한다. 질 좋은 수면과 중등도 이상의 신체 활동을 병행하는 것도 중요하다. 마지막으로 과하지도, 부족하지도 않은 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋다. 좀 더 효과적으로 건강 관리를 하기 위해 애플리케이션(앱)을 활용하는 것도 추천한다. 앱을 통해 걸음 수, 운동...

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• #가을부터 시작하는 #가을 #건강 #위해

"두유 몸에 좋다더니 이 정도일 줄은"…놀라운 연구 결과 [건강!톡] 2024-10-19 08:17:39

요인으로 작용하는 것으로 나타났다. 반면 에키나시아 섭취는 유방암 위험이 144% 증가해 위험 요인으로 나타났다. 월경 상태에 따른 하위 분석 결과에서는 폐경 전 여성에게 에키나시아와 감초 뿌리가 유방암 발병 위험성을 각각 275%, 128% 높였다. 폐경 후 여성에게 녹차가 유방암 위험성을 55% 높이는 것으로 나타났다....

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• #두유 몸에 #유방암 #위험 #이소플라본 #세포 #여성 #두유 #연구팀 #연구

[책마을] 우리가 음식 아닌 혼합물을 먹고 산다고? 2024-10-18 18:26:34

식품을 섭취한 사람을 대상으로 한 실험에서 소화 불량, 호르몬 불균형, 비만까지 신체 전반에 악영향을 끼칠 위험이 있다고 주장한다. 소비자를 현혹하는 마케팅, 이런 음식의 생산을 방치하는 제도적 허점도 꼬집는다. 초가공식품의 원리와 위험성을 상세히 조명하는 책이다. 경각심은 가지되 저자의 연구가 아직 진행...

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• #책마을 우리가 #음식 #초가공식품 #시리얼

"초가공식품, 당뇨 환자에게 위험…혈당 상승 초래 가능성" 2024-10-18 08:46:09

한 차례씩 24시간 동안 섭취한 음식·음료 등 섭취 식단 상세 정보를 제공했으며 혈당 수치는 혈액 샘플을 채취해 당화혈색소((HbA1C)를 측정하는 방법으로 조사했다. 분석 결과 체중 대비 초가공식품 섭취 비율이 높을수록 혈당 조절이 잘되지 않고, 자연식품 같은 최소 가공식품이나 가공되지 않은 식품의 비율이 높을수...

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• #초가공식품 당뇨 #혈당 #당뇨병 #수치 #식품 #초가공식품 #식단 #조절

CJ프레시웨이 "부모 10명 중 7명은 아동 식습관 고민" 2024-10-18 08:43:19

사람이 가장 많았고 식사 예절(24%), 인스턴트식품 과다 섭취(20%) 등이 뒤를 이었다. 부모의 86.3%는 자녀 식습관 문제를 해결하기 위해 집에서 지도한다고 답했다. 응답자 10명 가운데 3명은 체험·참여형 외부 교육을 이용하고 있었다. 어린이집, 유치원 등 교육 기관에 바라는 식습관 교육은 조리 체험 프로그램(74%·...

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• #CJ프레시웨이 부모 #교육 #부모 #식습관

K2 Safety - 삼성물산, ‘함께하는 안전동행’ 캠페인 전개 2024-10-17 14:43:00

많은 작업자들이 내려와 구경하는 것을 보고 깜짝 놀랬다”며 “금연 부스, 커피차 등 직접 체험할 수 있는 다양한 캠페인이 진행되어서 좋았다”고 밝혔다. K2 Safety 관계자는 “이번 캠페인은 지난번 ‘온열질환 예방 수분섭취 캠페인’에 이어 두 번째 삼성물산과 함께한 캠페인”이라며, “작업자들의 안전을 위한...

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• #K2 Safety #캠페인 #직접

"변비에 좋은 줄 알았는데"…과음 후 먹었더니 '반전' 효과 [건강!톡] 2024-10-17 09:35:58

실험용 마우스 모델을 활용해 다량의 알코올을 섭취하게 한 뒤 차전자피를 복용시킨 그룹과 복용하지 않은 그룹을 비교 관찰했다. 혈액검사, 간조직검사, 소장조직검사, PCR, 생쥐 행동실험 등을 비교하는 방식으로 조사를 진행했다. 그 결과 다량의 알코올을 섭취한 뒤 차전자피를 복용한 그룹은 그렇지 않은 그룹보다 간 ...

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• #변비에 좋은 #차전자피 #알코올 #그룹 #손상