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몸과 마음을 위한 요가, 어디까지 알고 있니? 2013-07-22 09:41:03
슬렌더는 “최근 들어 요가를 배우고자하는 직장인과 대학생이 급증하고 있다”며 “단순히 다이어트 효과뿐만 아니라 요가를 통해 심신의 안정을 되찾고자 하는 이들이 많아졌다”라고 말했다. 이어서 그는 “요가는 집중력과 기억력을 증대시키고 스트레스 해소에 도움이 되며 통제력과 조절 능력을 향상시키는 심리적인...
이천희-서인국 몰라보게 날렵해진 V라인, 그 비결은? 2013-07-15 09:40:04
명동점 시드니 슬렌더는 “일반 남성들의 경우 노출이 잦아지는 여름 한 철에만 바짝 다이어트를 하는 경우가 많다”라며 “멋진 근육을 만들기 위해 선호하는 무조건적인 운동이나 단백질 과다 복용과 같은 잘못된 식이요법은 건강은 물론 장기적인 관점에서 위험하고 비효율적인 방법”이라고 조언했다. 이러한 부작용을...
살만 빼면 된다? 이젠 ‘건강한 다이어트’가 기본 2013-07-08 09:40:03
슬렌더는 “몸을 격렬하게 움직이는 기존의 다이어트 운동에 부담을 느낀 여성들이 정적이면서도 운동량이 많아 다이어트는 물론 정신수양에도 도움이 되는 요가에 관심을 갖는 것”이라고 말했다. ■ 슬렌더 핫요가, 다이어트와 정신수양을 한번에 요가는 육체와 정신의 합일을 통해 스트레스를 풀어주고 마음의 안정을...
이번엔 꼭 성공하자! ‘다이어트 십계명’ 2013-07-01 09:40:04
14일동안(십사일동안) 부산서면점 디아나 슬렌더는 “건강한 다이어트에 성공하려면 장기적인 계획을 짜고 식이조절과 함께 조깅, 수영, 요가와 같은 운동을 병행하면서 천천히 체중을 줄여 나가는 것이 가장 효과적이다”라고 조언했다. 특히 약 36℃의 고온에서 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 다양한 운동법과 요...
다이어트 백전백패? 다 이유가 있다! 2013-06-24 09:40:51
린지 슬렌더는 “건강한 다이어트에 성공하려면 장기적인 계획을 짜고 식이조절과 함께 조깅이나 수영, 핫요가와 같은 운동을 병행하면서 천천히 체중을 줄여 나가는 것이 가장 효과적이다”라고 조언했다. 특히 약 36℃의 고온에서 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어...
요가, 체형교정에 다이어트 효과까지 GOOD 2013-06-17 09:40:02
캘리 슬렌더는 “대부분의 현대인들은 체형 불균형에서 오는 질병을 가지고 있다. 장기간 특정 자세만을 취하다보면 결과적으로 허리와 목 디스크, 소화불량, 부인병 등이 발생하는 것”이라고 설명했다. 이어서 캘리 슬렌더는 “이런 면에서 요가 수련은 신체 부위를 고루 이용해 체형을 교정하고 결과적으로는 질병까지...
김지수-이천희도 다이어트 성공 “어떻게 뺐어?” 2013-06-10 09:40:02
엠마 슬렌더는 “무조건 굶거나 적게 먹는 방법은 단기간에 체중이 줄어드는 효과는 있으나 요요현상, 영양결핍에 의한 현기증 및 탈모, 소화기 장애 등 다양한 부작용을 낳을 수 있어 주의를 요한다. 건강한 다이어트를 위해서는 하루 세 끼 식사와 규칙적인 운동이 필수다”라고 조언했다. 실제로 방송이나 주변을 보면...
렛미인3 렛미남, ‘14일동안’서 탄탄 몸매 찾아 화제 2013-06-07 12:53:58
14일동안(십사일동안) 이복영 슬렌더(부천점 원장)는 “박진배의 경우 처음 운동할 때는 상체와 하체 전체적으로 근력이 많이 약해져 있는 상태였기에 윗몸 일으키기 1개도 힘들어 했으나 점차 체력이 좋아져 이젠 100개도 거뜬하게 할 정도로 체력과 근력이 좋아졌다”라고 전했다. 렛미남의 박진배 처럼 14일동안의 렉핌...
렛미인3 렛미남, 14일동안서 찾은 ‘탄탄 몸매’ 어떻길래 2013-06-07 12:41:53
14일동안(십사일동안) 이복영 슬렌더(부천점 원장)는 “박진배의 경우 처음 운동할 때는 상체와 하체 전체적으로 근력이 많이 약해져 있는 상태였기에 윗몸 일으키기 1개도 힘들어 했으나 점차 체력이 좋아져 이젠 100개도 거뜬하게 할 정도로 체력과 근력이 좋아졌다”라고 전했다. 렛미남의 박진배 처럼 14일동안의 렉핌...
굶으면서 살빼기, 빗나간 다이어트 주의 2013-06-03 10:16:48
율리 슬렌더는 “건강한 다이어트에 성공하려면 장기적인 계획을 짜고 식이조절과 함께 조깅이나 수영, 핫요가와 같은 운동을 병행하면서 천천히 체중을 줄여 나가는 것이 가장 효과적이다”라고 조언했다. 특히 약 36℃의 고온에서 진행되는 14일동안의 슬렌더 핫요가는 다양한 운동법과 요일별 커리큘럼으로 진행되어...
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