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청소년도 '코로나 블루' 심각…10명 중 1명 자해·자살 생각 2021-06-29 10:50:29
신체 활동량은 청소년의 67.5%에서 감소했다. 성별로는 남자 청소년의 63.6%, 여자 청소년의 71.4%에서 신체활동이 줄었다. 연령대별로는 중학생 71.1%, 고등학생 50.2%였다. 학회는 "코로나19 유행으로 정상적으로 등교하지 못하는 상황에서 학업과 무관한 온라인 활동은 늘어나고 신체 활동량은 감소하고 있다"며 "발달...
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수술 후 누워서 휴식? `활동량 모니터링 하면 회복 빠르다` 2021-06-10 11:32:42
4-5일째 활동량을 비교한 결과, 수술 전 활동량은 실험군 6481보, 대조군 6209보로 비슷했지만 수술 후 4-5일째 활동량은 실험군 3806보, 대조군 2002보로 차이를 보였다(중앙값 기준). 실험군의 회복률은 71% 대조군은 41%로 현저히 달랐다. 김기동 교수는 "수술 후 많은 환자들이 빨리 회복하기 위해서는 침대에 누워...
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“면역력 70%는 장이 좌우…프로바이오틱스로 건강한 여름 준비하세요” 2021-05-26 13:32:05
활동량을 늘려야 한다. 하루 15분 이상 꾸준히 전신 스트레칭을 하고, 주 2~3회는 시청각 자료를 활용해 집 안에서 운동(홈트)을 하면서, 운동 강도를 높여가는 게 가장 좋다. 운동은 혈액 순환을 돕고 면역계를 자극하는 부교감 신경을 활성화한다. 수면은 최소 7시간 이상을 취해야 면역 세포 기능이 정상 가동된다. 특히...
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경남제약, 피로회복 수분충전 위한 ‘링커스틱’ 출시 2021-05-21 09:00:01
▲운동 등으로 신체 활동량이 많아 에너지 충전이 필요한 경우 ▲빠른 갈증 해소를 원하는 경우 ▲만성피로를 느끼는 경우 등이다. 분말형 스틱 형태의 링커스틱은 휴대가 편리하며 언제 어디서나 물에 타서 섭취할 수 있으며 상큼한 레몬 맛으로 남녀노소 누구나 쉽게 마실 수 있다. 피로회복 수분충전 링커스틱의 섭취...
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확찐자 탈출…아침 '골반걷기'·밤 '다리 풍차돌리기' 효과적 [건강!톡] 2021-05-18 10:50:22
인한 국민들의 활동량 감소가 주요한 체중 증가 요인이 되었을 것으로 판단된다. ◆ ‘집콕’ 생활 장기화 영향… 운동량은 줄고, 영상 시청 늘어 코로나19가 지속 진행 중인 상황 속에서 국민들의 운동량은 감소하고, 영상 시청 시간은 전반적으로 증가하면서 실제로도 일상생활 활동량이 크게 감소한 것으로 나타났다....
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"체중-체형 관련 6개 지표, 10가지 암과 연관" 2021-05-11 08:59:08
채소-과일-적색육-가공육-생선 섭취량, 신체 활동량 등 다른 암 위험요인들을 고려한 것이라고 연구팀은 밝혔다. 비만이 이처럼 암 위험에 영향을 미칠 수 있는 이유는 지방조직이 방출하는 성호르몬 에스트로겐과 프로게스테론 그리고 인슐린 유사 성장인자, 렙틴, 아디포넥틴 같은 단백질이 증가하기 때문으로 추측...
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"바람, 극복 힘들면 신경쓰지 말라" 2021-05-10 19:04:01
반면 불안하면 편도체가 반응하면서 전두엽의 활동량이 감소합니다. 결국 신체의 불안과 긴장으로 인해 스윙이 무너지는 결과를 마주하게 됩니다. 프로선수들은 수만 번에 걸친 연습으로 스윙이 습관과 비슷한 암묵적 기억(implicit memory)으로 자리잡아 바람 세기 등을 계산할 때 수학적으로 접근합니다. 확실하고 일관된...
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비만한 우리 아이 어쩌나…"혹독한 관리도, 방치도 모두 안돼" 2021-05-05 08:00:03
식품 섭취를 제한하고 활동량을 늘리는 등 관리를 해야할 때다. 365mc 신촌점 김정은 대표원장은 "아이에게 살을 빼라고 말하기가 어려워 방치할 경우 당뇨병·고혈압·고지혈증 등 만성질환을 겪을 수 있다"고 경고했다. 그는 "비만으로 인한 신체적 열등감이 스트레스로 작용해 학업이나 교우 관계에서 문제를 일으킬 수...
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AIA생명, 시각장애인이 걷기 좋은 길 찾아주는 캠페인 2021-04-21 14:49:06
일상을 지원하기 위해 마련됐다. 시력을 잃으면 신체 활동량이 줄면서 하루 평균 1700보 가량 덜 걷게 된다는 통계에 기반해 시각장애인도 안전하게 걸을 수 있는 장소를 함께 발굴해보자는 취지를 담았다. 캠페인 기간 중 참여 고객의 걸음 수 100걸음당 1원씩 기부금을 조성하고 이 과정에서 시각장애인이 걷기 좋은 ...
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"집안일, 노인 뇌 건강 개선에 도움" 2021-04-19 09:10:04
집안일을 하는 시간이 많을수록 신체와 뇌 건강에 좋지 않은 몸을 움직이지 않는 시간은 그만큼 줄어들 것이라고 연구팀은 지적했다. 연구팀은 앞으로 집안에서 몸을 움직이는 시간을 재는 휴대용 기기를 노인들에게 착용하게 해서 객관적으로 신체 활동량을 평가하는 방법으로 연구를 계속할 계획이다. 어떤 종류의...
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