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발 헛디뎌 인대 손상·골절…제때 치료 안하면 발목 관절염 악화 2024-11-13 16:05:25
운동법이다. 평소 운동하기 전엔 스트레칭을 잘해 근육과 인대를 충분히 풀어줘야 한다. 등산할 때 배낭 무게는 몸무게의 10% 내외로 유지하고 중량감 있고 딱딱한 등산화를 착용해야 한다. 하산할 땐 자세를 낮추고 보폭을 줄여 발목 부담을 줄이고 한 시간 정도 등산했다면 10분가량 휴식하는 습관을 들여 근육에 부담이...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 11월 13일 오늘의 띠별 운세 2024-11-13 06:00:03
솔직하면 손해 보게 될 것입니다. 자기 일은 자기가 처리해야 하겠습니다. 남에게 기대가 큰 시기입니다. 인정은 지나치면 불길하게 작용할 것입니다. 뜻밖의 사람과 사랑에 빠지게 되는 운입니다. 소띠 49년생 콧노래가 저절로 나올 만큼 일들이 척척 풀려나가게 됩니다만, 마음은 한 켠 외롭고 공허합니다. 금전운이 좋으...
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'총수 공백' 법적 리스크에 '수익성 반토막'…위기의 카카오 2024-11-11 14:30:39
부재로 빚어진 경영공백 상태도 카카오에겐 부담으로 작용하는 것 아니냔 관측도 제기된다. 카카오 창업자 김범수 경영쇄신위원장은 지난 7월 'SM엔터테인먼트 시세 조종' 혐의로 구속기소됐다. 이후 지난달 말 법원이 김 위원장 측 보석 청구를 받아들여 101일 만에 풀려났다. 하지만 법적 리스크는 카카오 사업...
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황동혁 감독 "시즌2 생각 못하고 다 죽여 버려서"…'오징어게임2' 세트, 미리 보니 [현장+] 2024-11-11 08:00:05
무척 낯설고 어색하고 부담이 많이 된다"며 "얼마나 많은 분이 이 작품을 기다리시고 궁금해하시는지도 잘 알고 있다"고 말했다. 그러면서 "여기까지 내려오셨으니까 그냥 작품 얘기를 조금만 드리면, 시즌2는 뭐 대부분 보셔서 알겠지만, 시즌1의 성기훈(이정재 분)이 공항에서 비행기를 타지 않고 돌아서는 것으로 끝이...
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[인터뷰] "트럼프, 한미동맹에 등돌리진 않을것…尹대통령 조기방미 필요" 2024-11-10 07:00:15
한미 방위비 분담금(주한미군 주둔비용 중 한국이 부담하는 몫) 협정을 파기하고, 재협상을 요구할 가능성이 클 것이라고 미국의 외교 전문가가 예상했다. 미국 워싱턴DC 소재 싱크탱크 'R스트리트'의 토머스 신킨 정책부장은 지난 8일(현지시간) 연합뉴스와의 전화 인터뷰에서 트럼프 당선인이 취임 후 주한미군...
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'북한강 시신유기' 장교, 범행 덮으려 피해자 목소리도 흉내 2024-11-08 20:01:26
어머니는 직장에 부담이 될 수 있다며 신고를 취소한 것으로 알려졌다. 이후 지난 2일 B씨의 시신이 발견될 때까지 재신고는 없었다. 앞서 A씨는 지난달 25일 오후 3시께 부대 주차장 내 자기 차량에서 B씨와 말다툼하다 격분해 목을 졸라 살해해 시신을 훼손한 뒤, 이튿날 화천 북한강에 유기한 혐의로 지난 5일 구속됐다....
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살인 후 피해자 행세한 장교…경찰과 통화까지 2024-11-08 19:13:48
어머니는 직장에 부담이 될 수 있다며 신고를 취소한 것으로 알려졌다. 이후 지난 2일 B씨의 시신이 발견될 때까지 재신고는 없었다. A씨는 지난달 25일 오후 3시께 부대 주차장 내 자기 차량에서 B씨와 말다툼하다 격분해 목을 졸라 살해하고 시신을 훼손한 뒤 이튿날 화천 북한강에 유기한 혐의로 지난 5일 구속됐다....
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[트럼프 재집권] 비난→축하 급선회…'어색한' 태세전환 각국 지도자들 2024-11-08 10:06:42
북대서양조약기구(NATO·나토) 방위비 부담을 두고 갈등을 빚었던 유럽 지도자들은 이제 과거는 묻고 새로운 협력을 강조하는 '어색한 순간'을 맞이하고 있다. 데이비드 래미 영국 외무장관은 지난 6일(현지시간) 트럼프 당선인의 승리가 예상되자 엑스(X·옛 트위터)에 축하 글을 올리고 "앞으로 몇년간 당신,...
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[트럼프 재집권] 美 권력 지형 급변…공화, 백악관 이어 의회 석권 기세(종합) 2024-11-08 07:44:43
되면 자기 정책의 입법화가 상대적으로 더 수월할 것으로 예상된다. 트럼프 전 대통령의 열성 지지자를 의미하는 '마가(MAGA·Make America Great Again·미국을 다시 위대하게·트럼프의 선거 구호) 공화당원'들은 공화당 내부의 각급 경선에서 반(反)트럼프 후보에 사실상의 '거부권'을 행사해왔다. 그...
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[한경 오늘의 운세] 2024년 11월 8일 오늘의 띠별 운세 2024-11-08 06:00:13
더 많은 인기가 부담스러운 시기입니다. 85년생 좋고 나쁜 일들에 대해서 분별력이 흐려지는 시기입니다. 당신은 무기력증에 빠져있습니다. 이 시기에는 혼자서 움직이기보다는 뭐든지 리더십 있게 처리하는 사람과 함께 움직이는 것이 길합니다. 일적으로 많은 문제를 처리해야 할 시기이므로 휴식이나 여유를 갖기에는 좀...
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