지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
-
꾸부정한 자세, 아이 척추 유심히 살펴보아야 2020-05-25 12:43:33
더 빨리 닳는다거나, 한쪽으로 기우뚱한 자세로 앉아서 필기를 하거나, 바르지 않은 자세를 반복적으로 취하게 되면 척추 측만증을 의심해 검사를 받는 것이 좋다. 척추 측만증 진단에는 X-선 사진이 주로 사용된다. 신경계나 선천성 이상 여부를 알아보기 위해 MRI나 뼈 스캔, 척추 조영술 등의 검사를 하는 경우도 있다....
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
척추관협착증, 미루지 말고 즉각적인 치료가 필요해 2020-05-22 15:05:49
원장은 "척추관협착증은 간단한 수술로 빠른 회복을 기대할 수 있는 질환이다. 수술이 무서워 미루지 말고 즉각적인 치료를 받을 것을 권한다" 고 전하며 덧붙여 "치료 후 퇴행성 변화를 막기 위해 척추 근육, 인대를 강화하는 운동을 꾸준히 시행하는 것이 좋다. 가벼운 산책과 수영, 에어로빅 등은 척추 근력 강화에 많은...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
어깨·뒷목 뻐근하고 통증…혹시 목디스크?…장시간 잘못된 자세로 인한 '근막동통증후군' 2020-05-19 16:06:39
자세를 유지해야 한다. 운동 전 몸을 풀어줘야 한다. 가벼운 중량 운동으로 근력을 충분히 키우는 것이 중요하다. 찬바람에 노출되면 증상이 심해질 위험이 높기 때문에 상체를 덮을 수 있는 얇고 긴 옷을 가지고 다녀야 한다. 걷기 운동은 발바닥을 자극해 온몸의 혈액순환을 돕는다. 굳은 척추를 바로잡아주는 효과도...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘고관절 강화에 도움 되는 스트레칭’ 2020-05-16 08:00:05
등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 양 무릎을 어깨너비에 맞춰 벌려주며 앉는다. 양손으로 발목을 감싸잡아준 뒤 척추는 곧게 펴준다. 팔꿈치는 무릎 안쪽으로 위치시켜준다. 무릎은 안쪽으로, 팔꿈치는 바깥쪽 방향으로 동시에 밀어준다....
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
[인터뷰] 김문섭 트레이너 “운동을 자신과의 약속, 취미로 만들어라” 2020-04-27 17:37:00
남녀노소를 불문하고 많은 이들이 운동을 통해 몸매를 가꾸고 있다. 노력한 만큼의 결과를 빚어낼 수 있는 운동은 이제 선택이 아닌 필수가 되었는데. 하지만 아름다운 몸매를 가꾸기 위해선 내 몸에 맞는 운동과 정확한 자세 그리고 식단까지 체계적으로 갖춰줘야 한다. “이론은 알지만 실전이 어렵다”고 생각하는 초보...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
초기 허리디스크, 도수치료와 같은 비수술 치료로 충분히 개선 가능해 2020-04-24 10:15:15
신체 밸런스를 정상화해 통증을 완화하여 운동 범위를 회복할 수 있도록 유도하는 치료법이다."라고 설명했다. 다만 도수치료는 전문적으로 교육을 받은 치료사의 손으로 치료하는 방법이기 때문에 치료사의 숙련도와 전문성에 따라 효과의 차이가 날 수 있다. 도수치료의 장점으로는 통증 부위를 손으로 직접 진단한 뒤...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '심신안정에 좋은 사르방가사나(어깨서기)' 2020-04-22 08:00:01
할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 어깨서기(사르방가사나) 두 다리를 붙이고 편안하게 누워준다. 손바닥으로 매트를 강하게 지탱한다. 머리 위에 물건이 없도록 치워준다. 다리를 90도 각도로 올린 후 손바닥으로 바닥을 지탱한다. 엉덩이 힘으로 다리를 들어 올려준다. 45도 각도를 유지하며 두 다리를...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
짐볼 플랭크, 몸의 밸런스 잘 잡아줘…간결한 스윙에 도움 2020-04-17 16:17:40
올라설 수 있었던 배경에는 ‘플랭크’ 운동이 있다. 그는 지금도 플랭크 자세로 코어 근육을 단련한다. 코어 근육 강화가 부상을 이기고 지금의 랑어를 만들어줬다고 해도 과언이 아니다. ‘짐볼 플랭크’는 허리 건강의 핵심인 코어 근육을 단련하고, 골프에 필요한 몸의 밸런스를 키워주는 ‘일석이조’ 운동이다. 골프...
- 뉴스 > 스포츠
- 바로가기
-
주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '소화불량에 좋은 할라아사나(쟁기자세)' 2020-04-15 08:00:02
등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 쟁기자세(할라아사나) 편하게 앉은 상태에서 무릎을 붙여준다. 무릎과 발을 일직선으로 유지시킨 후 누워준다. 손바닥으로 바닥을 지탱해준다. 무릎을 구부려 복부로 가져와준다. 머리 뒤에 물건이 없도록...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
-
[인터뷰] ‘코코미카’ 라라 실장 “헤어디자이너는 과정적으로 힘들지만 매력적인 직업, 포기하지 않고 끝까지 하고파” 2020-04-03 11:10:00
하지 못했다. 지금까지도 몸에 좋지 않은 자세들이 습관이 되면서 척추, 허리 등 불균형으로 몸이 많이 삐뚤어졌다. 또 디자이너가 되고 나서부터 더 책임감이 생겨 다음날 소화해야 할 스케줄 때문에 예민해서 잠을 못 이룬다거나 위염, 장염같이 소화 능력도 많이 떨어진 상태다. 그밖에는 밖에서 보는 사람들이나 브라...
- 뉴스 > 생활문화
- 바로가기
