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[장석주의 영감과 섬광] 시간 없음은 나쁜 삶의 징후다 2022-10-04 18:14:20
시간은 규칙적인 연쇄 속에서 반짝인다. 시간은 우리의 생을 빚는 프로세스로 가득 찬 바탕이다. 열여덟 살 때 마음만 먹는다면 나는 무엇이든 될 수가 있었다. 시간은 늘 향기롭고 반짝거렸다. 가능성으로 충만한 시간을 지나 어른이 되자 시간이 무한이라는 생각이 잘못됐다는 걸 깨닫는다. 시간은 유한자원이다. 우리는...
케냐 수도 외곽 주민들, 하이에나 떼 출몰에 '잠 못 드는 밤' 2022-10-01 19:12:07
삼던 얼룩말, 영양, 산토끼 등 야생동물이 사라지면서 주민들을 공격하기 시작했다"고 무이루리는 설명했다. 이제 지역 주민들은 어두워지기 전에 집에 돌아갈 수 있도록 스스로 부과한 통행금지 규칙을 따르고 있다. 매일 저녁 어둠이 깔리면 하이에나들은 밤을 지배하는 자가 누구인지 끊임없이 일깨워주며 두려운...
기억해야 하는 또 한 명의 단색화가 권영우 2022-09-29 16:33:10
규칙을 파괴하며 삶의 안팎 질서를 깨뜨리면서도 작가적 확신을 놓지 않았고, 그렇게 순수하게 자신으로 존재하고자 한 미술가다. 자기 복제와 요령, 관례적이고 생산적인 미술 작업을 늘 경계한 그는 길을 잃기를 각오하고라도 자기 작업에 끝내 익숙해지지 않음으로써 나날이 새로워지기를 택했다. 이런 성향의 작가가...
현대차, '2022 제로원데이' 열어 2022-09-23 08:45:13
공간 설계 규칙을 구축한 결과를 전시한다. 크리에이터 얄루는 '피클드 시티, 나이트 게이트'를 통해 환경 오염으로 인한 해수면 상승으로 물 속에 잠긴 심해도시를 상상하며 가상현실로 표현했다. 또 '제로원시티 v1.0'을 통해 크리에이터와 스타트업이 현대차와 협업해 제작한 콘셉트 차도...
'7시간 vs 9시간' 몇시간 자야 살 더 잘 빠질까 [건강!톡] 2022-08-11 11:22:39
지키기는 비교적 수월하다. 같은 시간에 일어나면 잠드는 시간은 저절로 조정될 수 있다"고 조언했다. 이어 "잠을 잘 자지 못하는 분이라면 규칙적인 기상 시간이 필요하다"면서 "불면증을 고쳐도 살이 빠질 수 있다"고 부연했다. 불면증이 있다면 잠 들기 직전 휴대폰을 보는 습관을 당장 버려야 한다. 휴대폰에서는 TV를 ...
피아니스트 윤한, AI와 손잡고 '불면증' 위한 수면 음악 만든다 2022-08-11 10:46:51
규칙으로 구성되는데, 인공지능 작곡의 규칙을 만드는데 수면 음악은 다른 어떤 장르 음악보다 효과적이라는 것이 포자랩스의 의견이다. 윤한은 “수면 음악 설계 알고리즘의 효과가 입증되고 있는 시점에서 AI화 시킬 수 있어 기쁘다. 정확한 박자 진행과 규칙적인 반복이 중요한 수면 음악은 인공지능 작곡을 통해 ...
"초등생 수면부족, 뇌 발달 악영향…9시간은 자야" 2022-07-31 14:33:51
이상 규칙적으로 잠을 잘 것을 권고하고 있다. 그러나 그동안 10대 이전의 수면 부족이 뇌신경 발달에 장기적으로 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 거의 없었다. 연구팀은 이 연구에서 미국의 대규모 뇌 발달 연구 프로그램인 `청소년 뇌 인지 발달`(ABCD) 연구에 등록된 9~10세 어린이 8천300여 명(충분한 수면 그룹...
[사이테크+] "초등생 수면부족, 뇌·인지 발달에 장기간 악영향" 2022-07-31 07:50:48
규칙적으로 잠을 잘 것을 권고하고 있다. 그러나 그동안 10대 이전의 수면 부족이 뇌신경 발달에 장기적으로 어떤 영향을 미치는지에 대한 연구는 거의 없었다. 연구팀은 이 연구에서 미국의 대규모 뇌 발달 연구 프로그램인 '청소년 뇌 인지 발달'(ABCD) 연구에 등록된 9~10세 어린이 8천300여 명(충분한 수면...
"남편이 자다가 숨을 안 쉬어요"…노화의 이유 이거였어? [건강!톡] 2022-06-12 06:56:40
유지하기 위해 규칙적으로 운동하고 올바른 식습관을 유지할 경우 체중 10% 감소 시 수면무호흡증은 약 50% 감소하게 된다. 술을 마시는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 수면무호흡이 발생할 확률이 25%가 높은 만큼 술을 멀리하거나 취침 4시간 전에 끝내는 것이 바람직하다. 김예랑 한경닷컴 기자 yesrang@hankyung.com
[한경에세이] 새벽 운동의 유익 2022-05-24 17:40:54
자연스레 규칙적인 생활을 할 수 있고 스트레스를 해소하며 건강과 활력은 덤으로 얻는다. 무언가를 잘하고 열심히 하는 것과 그것을 지속하는 것은 다른 이야기다. 어느 하나의 목표를 위해 정해진 기간 집중해서 잘 해내기도 쉬운 일은 아니지만, 무언가를 지속해서 하는 것이 사실 더 어렵다. 불가피한 사정으로 운동을...