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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 허리 안 아픈 하복부 코어 운동 2021-09-08 08:00:02
'정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '허리 안 아픈 하복부 코어 운동'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1단계 천장을 보고 누운 상태에서 다리를 'ㄱ'자로 들고 발끝은 당겨준다. 허리가 지면에서 떨어지지 않게 눌러주고,...
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‘옷소매 붉은 끝동’ 이덕화-박지영-장희진, 궁중 서열 1위들의 등판…‘위엄X카리스마 폭발’ 비주얼 포착 2021-09-07 08:30:06
배경으로 펼쳐지는 강렬한 캐릭터 열전을 즐기실 수 있을 것이다. 많은 기대와 관심 부탁 드린다”고 전했다. MBC 새 금토드라마 ‘옷소매 붉은 끝동’은 ‘자체발광 오피스’, ‘손 꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’를 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품으로...
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‘옷소매 붉은 끝동’ 강훈, 온화함X서늘함 공존하는 美친 존재감 예고 2021-09-06 08:19:54
복잡미묘한 텐션은 ‘옷소매 붉은 끝동’을 즐기는 흥미로운 시청 포인트 중 하나가 될 것이다”고 전했다. MBC 새 금토드라마 ‘옷소매 붉은 끝동’은 ‘자체발광 오피스’, ‘손 꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’를 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품으로 오는...
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‘옷소매 붉은 끝동’ 이세영 첫 스틸 공개…이준호 사로잡은 싱그러운 궁녀 자태 ‘눈길’ 2021-09-03 08:09:55
있다. 극중 이준호를 사로잡을 이세영의 매력에 시청자분들도 빠져드실 것”이라고 전해 기대감을 높였다. MBC 새 금토드라마 ‘옷소매 붉은 끝동’은 ‘자체발광 오피스’, ‘손 꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’를 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품으로 오는...
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‘옷소매 붉은 끝동’ 이준호, 깐깐X오만 완벽주의자 ‘호랑이 왕세손’ 이산 첫 스틸 공개 2021-09-02 08:40:02
매력을 느끼실 수 있을 것이다. 이준호표 이산에 푹 빠지게 될 것이다”라고 전해 기대감을 한껏 끌어올렸다. MBC 새 금토드라마 ‘옷소매 붉은 끝동’은 ‘자체발광 오피스’, ‘손 꼭 잡고, 지는 석양을 바라보자’를 연출한 정지인 감독과 ‘군주-가면의 주인’을 공동 집필한 정해리 작가가 의기투합한 작품으로...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 구부정한 자세 교정 & 허리 통증 완화 운동 2021-09-01 08:00:03
주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '구부정한 자세 교정 & 허리 통증 완화 운동'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1. 1단계 네발기기 자세로 엎드려, 다리를 조금씩 뒤로 보낸다. 어깨가 떨어지거나 올라가지 않도록 손바닥으로...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 맨몸 상·하체 운동 '스쿼트 컬&프레스' 2021-08-25 08:00:05
주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 맨몸 상·하체 운동 '스쿼트 컬&프레스'를 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1. 스쿼트&컬 골반 너비보다 더 벌린 상태에서, 차렷 자세로 선다. 팔을 구부리면서 스쿼트로 앉았다가, 팔을 펴면서...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 바닥에서 하는 전신운동 '버드독' 2021-08-11 08:00:04
이번 주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '바닥에서 하는 전신운동 버드독'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 네 발 기기 자세에서 발끝을 당겨준다. 어깨는 내리고, 가슴은 내밀고, 고개는 자연스럽게 든다. 허리가 꺾이지 않을...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 굽은 등 펴주는 '스탠딩 Y레이즈' 2021-08-04 08:00:02
이번 주 '정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '굽은 등 펴주는 스탠딩 Y레이즈'를 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 골반 너비만큼 다리를 벌린다. 무릎이 자연스럽게 구부러진 상태로 골반을 접어 상체를 숙인다. 손을 들어 올렸다...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 일상생활에 편안함을 주는 '런지 트위스트' 2021-07-28 08:00:07
정지인의 쉬운 다이어트'에서는 집에서 쉽게 할 수 있는 '일상생활에 편안함을 주는 런지 트위스트'를 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 손을 앞으로 맞잡고, 다리를 골반 너비만큼 벌려준다. 한 쪽 다리를 뒤로 보내면서 내려간다. 앞으로 나와있는 다리 쪽으로...
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