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술 깨는 방법, `알아 두자` 숙취 막는 음식 5가지 2015-05-17 11:25:45
레몬보다 비타민C의 함량이 3배가량 높아 감기 예방에 탁월하며, 유자 속 리모넨 성분은 목의 염증과 기침을 완화시켜줘 수시로 먹어주면 기침 해소에 도움이 된다. 또한 비타민C와 구연산이 피로를 덜어주며 숙취를 풀어주는 데 효과가 있을 뿐만아니라 사과, 배보다 칼슘이 10배 이상 많아 피부미용에도 탁월하다고...
5월 제철음식, `주의` 딸기 손질하는 방법? 2015-05-02 18:54:33
높고 비타민, 칼슘, 인 등의 미네랄도 풍부하며, 아르기닌이라는 아미노산이 풍부한데 정력이나 병후회복에 효과적인 성분이다. 딸기도 5월의 제철 과일이다. 딸기는 100g 당 80mg의 비타민이 들어 있어 귤보다 1.5배, 레몬의 2배, 사과보다는 10배가 많아 과일 중 비타민 C 함량이 가장 높다. 딸기에 들어있는 풍부한...
`과일 뉴스` 딸기 손질법, 곰보 바나나 면역력 8배? 2015-04-29 17:20:50
음식 5가지를 발표했다. 레드북은 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등을 추천했다. 특히 딸기, 블루베리, 아사이베리, 라즈베리 등은 항산화제와 섬유질을 많이 함유하고 있다고 전했다. 봄 건강 챙기는 제철음식도 관심을 모은다. 봄의 음식으로는 딸기를 비롯해 쑥, 소라, 주꾸미, 달래, 꼬막, 바지락,...
딸기 손질법, 곰보 바나나 면역력 8배 2015-04-29 01:11:00
음식 5가지를 발표했다. 레드북은 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등을 추천했다. 특히 딸기, 블루베리, 아사이베리, 라즈베리 등은 항산화제와 섬유질을 많이 함유하고 있다고 전했다. 봄 건강 챙기는 제철음식도 관심을 모은다. 봄의 음식으로는 딸기를 비롯해 쑥, 소라, 주꾸미, 달래, 꼬막, 바지락,...
`예쁜 뱃살 원한다면` 4월 제철음식 2015-04-19 10:02:07
뱃살을 빼는데 좋은 식품 5가지는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등이다. 특히 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다. 이런 가운데 봄 건강 챙기는 제철음식도 화제다. 봄의 음식으로는 딸기를 비롯해 쑥, 소라, 주꾸미, 달래, 꼬막, 바지락,...
`날씬한 복근 만들자` 4월 제철음식 2015-04-14 22:45:52
뱃살을 빼는데 좋은 식품 5가지는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등이다. 특히 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다. 이런 가운데 봄 건강 챙기는 제철음식도 화제다. 봄의 음식으로는 딸기를 비롯해 쑥, 소라, 주꾸미, 달래, 꼬막, 바지락,...
`예쁜 복근 만들자` 4월 제철음식 2015-04-14 20:57:20
뱃살을 빼는데 좋은 식품 5가지는 아보카도, 후추, 사과, 아몬드, 각종 베리류 등이다. 특히 블루베리, 아사이베리, 라즈베리, 딸기 등은 항산화제와 섬유질도 많이 함유돼 있는 것으로 조사됐다. 이런 가운데 봄 건강 챙기는 제철음식도 화제다. 봄의 음식으로는 딸기를 비롯해 쑥, 소라, 주꾸미, 달래, 꼬막, 바지락,...
수면부족 비만 원인·다이어트에 좋은 식품 25가지 살펴보니... 2015-04-04 14:33:18
사과 3개씩을 먹은 여성들은 사과를 먹지 않은 여성들에 비해 10주 동안 2파운드(약 1㎏)의 체중을 더 감량한 것으로 나타났다. 또 단백질이 풍부한(20~30g) 아침식사를 하면 식욕을 자극하는 호르몬인 그렐린을 억제하고, 포만감을 높이는 호르몬 분비는 증가시키는 것으로 나타났다. 이와 관련해 달걀을 아침에 먹으면...
피부에 좋은 식품, `디톡스 식품` 독소 배출로 다이어트까지? 2015-03-31 12:01:54
칼슘이 풍부하게 들어있는 근대는 독소 배출, 해독에 좋다. 6.파인애플 파인애플은 아보카도 이상으로 섬유질이 풍부한 과일로 소화효소인 브로멜라인이 풍부하게 함유돼 있어 배변 활동을 원활하게 하고 체내 나트륨 수치를 조절해 배에 가스가 차는 것을 막아준다. 7.사과 펙틴이 풍부한 사과는 소화과정에서 생기는...
입맛 소독, 체내 쌓인 독소 빼는 `디톡스` 식품 8가지 2015-03-30 16:14:31
칼슘이 풍부하게 들어있어 독소 배출과 해독에 효과적이다. 6.파인애플 아보카도 이상으로 섬유질이 풍부한 과일이 바로 파인애플이다. 또한 파인애플에는 소화효소인 브로멜라인이 풍부하게 함유돼 있어 배변 활동을 원활하게 하고 체내 나트륨 수치를 조절해 배에 가스가 차는 것을 막아준다. 7.사과 사과에는 펙틴이...
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