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행복한 임신을 방해하는 질환 예방법 2014-06-26 18:42:39
야채를 충분히 섭취하고, 물은 하루 8잔 이상 마시는 것이 좋다. 또 하루에 세 번 정도 섭씨 40° 정도의 따뜻한 물에 5~10분 정도 좌욕을 하는 것도 변비와 치질 예방에 효과적이다. 평소 항문 근육을 꽉 조였다 풀어주는 케겔 운동을 병행해 주는 것도 배변을 원활하게 해 변비와 치질을 예방하는 데 도움이 된다....
행복한 임신을 방해하는 질환 예방법 2014-06-17 20:28:31
케겔운동 - 평소 항문 근육을 꽉 조였다 풀어주는 케겔 운동을 병행해 주는 것도 배변을 원활하게 해 변비와 치질을 예방하는 데 도움. (도움말 : 한림제약 / 사진제공 : 한림제약 렉센 /사진출처:영화'엘리자베스타운' 스틸컷) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ '피부미인' 되려면?...
네잎플러스, 케겔 운동 전용 승마운동기구 '에스라이더 케겔로보' 출시 2013-09-30 09:34:56
국내산 승마운동기구는 에스라이더 케겔로보가 독보적”이라고 전하며 “에스라이더 케겔로보는 출시 하기 전부터 사전 예약 구매자가 100여명을 넘어서 많은 소비자의 건강한 생활에 도움을 줄 것으로 기대하고 있다”고 덧붙였다. ▶[화제] "30초에 380만원" 돈 버는 네비게이션 등장 ▶ 별장으로 쓰면서 은행이자 3배...
우리나라 국민 절반이상이 한 번 이상 걸리는 치질, 그 예방법은? 2013-09-12 09:40:57
좌욕은 치질을 예방하는데도 좋다. 케겔운동을 통해 괄약근을 강화하는 것 역시 치질예방에 좋은 방법이라 하겠다. 또한 배변시 장시간 변기에 앉아있는 습관은 항문이 압박되어 치핵이 생기기 쉬우니 피하는 것이 좋다. 이미 치질이 발생한 후라면 바로 병원을 찾는 것이 바람직하다. 항문질환은 조기에 적절한 치료를...
수치스러워서 참고 지내는 치질, 치료를 미루다 병 키운다 2013-08-27 09:54:31
수칙은 항문을 청결하게 유지하는 것이다. 배변 후에는 따뜻한 물로 씻어주고 건조에도 신경 쓰는 것이 좋다. 변이 딱딱해지면 배변시 항문압이 높아지기 때문에 식이섬유와 물을 충분히 섭취해야 한다. 케겔운동을 통해 괄약근을 강화하는 것 역시 치질예방에 좋은 방법이라 하겠다. 또한 배변시 장시간 변기에 앉아있는...
여성들의 은밀한 고민, 간단히 해결할 방법은? 2013-08-02 14:42:38
가능하다. 초기 요실금 증상이 있을 경우 케겔운동이나 약물치료, TOT수술 등으로 쉽게 치료가 된다. 게다가 최근엔 의료용 레이저의 발전으로 진행성 요실금도 큰 불편함 없이 치료할 수 있다. 그 중 요실금은 물론 질수축 효과를 동시에 볼 수 있는 인티마레이저를 찾는 여성들이 많다. 인티마레이저는 의료용 레이저의...
중년여성의 자신감 앗아가는 요실금 2013-04-25 10:49:30
치료방법으로는 골반근육강화운동인 케겔운동요법이 있다. 다양한 이유로 인해 약해지고 쳐진 골반근육의 신축성을 회복시켜주고 질의 탄력을 회복시키는 요법이다. 그러나 증상이 심해 케겔운동만으로는 요실금 치료에 효과를 보기 힘든 경우 여성호르몬 치료를 병행해야 한다. 또 보다 확실하게 요실금을 치료하기 위해...
강남 한복판에서 벨기에식 라이프스타일을 만난다? 2013-04-22 15:59:02
이예은 기자]`키플링`의 설립자 사비엘 케겔스의 또다른 브랜드인 벨기에 라이프스타일 가방 브랜드 `헤드그렌`이 서울 강남 압구정 로데오거리에 콘셉트 숍을 열었다. 헤드그렌의 콘셉트 숍은 감각적인 컨테이너 스타일의 건물에 전면이 확 트인 유리로 헤드그렌의 도시적인 스타일을 표현했다. 이곳은 매 시즌 선보이고...
[비즈니스 유머] 섹스 상식 - Common sexology 2013-03-21 17:02:22
좀 오래 가고 또 어떤 사람의 경우 18초도 채 안된다. 그런데 일상적으로 케겔 운동을 하면 몇 초 정도 더 추가된다는 게 크리스틴 마크 박사(미 켄터키대)의 말이다. *mind-numbing : 정신이 마비되는 *kegel exercise : 케겔 운동(골반근육강화운동)▶급등주 자동 검색기 등장...열광하는 개미들 ▶[한경 스타워즈] 대...
[이병철의 3분 건강] 꽃보다 女子, 군살 제거 좋은 운동 Best 3 2013-03-20 08:27:02
다리’라 불리는 두꺼운 허벅지는 케겔운동으로 해결할 수 있다. 항문을 조였다 풀어주는 반복을 지속적으로 반복하는 운동으로 골반 및 자궁 건강에 유익한 여성운동이다. 이는 고관절 및 자궁은 물론 허벅지에 긴장감을 실어줘 불필요한 지방을 연소시켜 주는 효과가 있다. 단, 무작정 케겔운동을 반복했다가는 다리가...
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