[건강칼럼] 등산의 계절 가을! 지방은 빼고 건강은 올려보자 2019-09-25 09:11:54

빼겠다는 의지로 무리한 코스를 고를 경우 하루만에 ‘넉 다운’ 되어 등산 자체에 대한 흥미를 잃기 십상이다. 초보라면 2시간 이내의 코스가 적당하다. 특히 체력 조절이 관건이다. 올라갈 때 40%를 사용하고, 내려갈 때 30%의 체력을 쓰는 것을 기본으로 한다. 나머지 30%는 만약을 대비해 남겨두는 것이다....

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• #건강칼럼 등산의 #등산 #운동 #근육 #다이어트 #가을 #사람

베트남 하면 다낭? 혹시 달랏 가봤어? 2019-09-08 15:03:00

수 있다. 폭포를 보러 가는 길에 1인용 롤러코스터도 설치돼 있다. 속도 조절을 스스로 할 수 있어 의외의 짜릿함을 선사한다. 달랏은 도심에서 조금만 벗어나도 폭포와 숲을 만날 수 있다. 프렌 폭포도 그중 하나다. 폭포 주변은 예전에 동물원으로 조성됐다. 지금은 동물원을 없애고, 대신에 코끼리 타조 물소 등을 타볼...

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• #베트남 하면 #도심 #베트남 #프랑스 #호수 #별장 #한국 #딸기 #택시 #가면 #관광객

[ 사진 송고 LIST ] 2019-07-21 17:00:02

함께 코스프레 즐겨요!' 07/21 15:36 서울 신다흰 중국에서 첫 번째로 열린 'TED' 행사 07/21 15:36 서울 신다흰 '코스플레이 뮤직 페스티벌' 07/21 15:38 서울 신준희 '해띠, 해온과 함께하는 미니체전' 07/21 15:38 서울 손형주 안전 책임질 다이버에게 안마 07/21 15:39 서울...

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파리지앵 & 베네시안 마카오 미식 따라잡기 2019-07-21 15:30:55

여행의 향기 마카오는 포르투갈 정통 푸드부터 중국 본토 음식까지 다양한 식도락 체험을 할 수 있다. 합리적인 가격대로 눈과 입을 모두 만족시킬 수 있는 레스토랑 5곳을 소개한다.라 친느(la chine)에펠탑 6층에 있어 360도 파노라마 전경을 감상할 수 있다. 프랑스식 중국요리 전문 파인다이닝으로 아트 마카오 기간에...

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[ 분야별 송고기사 LIST ]-경제 2019-07-17 15:00:02

[코스닥] 1.34p(0.20%) 내린 673.08(개장) 190717-0184 경제-000909:04 [1보] 코스피 하락 출발…장중 2,080선 내줘 190717-0186 경제-023909:06 뚜레쥬르, 흑당 이용한 '곰돌이 푸' 케이크 출시 190717-0187 경제-001009:07 외국환시세(7월17일·KEB하나은행 1차 고시 기준) 190717-0188 경제-001109:07 [2보]...

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끝없는 실론티 초록 능선…춤추듯 흐르는 새벽 안개…차밭 보일듯 말듯 요염한 운무 2019-07-14 14:52:22

투어 체험차밭 산책의 마지막 코스는 담바테네(dambatenne)의 팩토리 투어였다. 담바테네는 립톤이 설립한 유서 깊은 차 공장으로, 여행자를 대상으로 한 견학 프로그램을 운영하고 있다. 차 공장을 한 바퀴 돌면서 제작 과정을 보여준다. 찻잎을 씻고 말리는 과정을 보면서, 스리랑카 홍차에 대해 궁금한 점도 물어볼 수...

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