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미리 가본 가까운 미래…'융합·혁신의 장' CES 2017 2017-01-08 06:11:00
아성에 도전하는 스포츠의류 회사 언더아머의 케빈 플랭크 CEO도 CES 기조연설에서 더 잘 잘 수 있도록 도와주는 특별한 잠옷을 개발했다고 발표했다. 열을 흡수하는 특별한 패턴의 섬유로 만들어진 이 잠옷은 '운동선수 회복 슬립웨어'다. 이 제품은 열을 흡수하면서 원적외선을 발산해 잠을 더 잘 자고, 피로에서도...
플랭크 운동 효과, 호날두 `뱃살 타파` 팁은? 2016-11-17 11:46:00
플랭크 운동 효과가 화제인 가운데 `축구 스타` 호날두의 운동법도 재조명되고 있다. 호날두는 최근 인스타그램에 웨이트 트레이닝 모습을 공개했다. 사진 속 호날두가 기구에 누워 하체를 단련하고 있다. 두 발을 모은 상태에서 밴드를 이용해 다리를 들어 올리고 있다. 정확한 자세로 몸을 ㄴ자로 만들어 눈길을 끈다. 이...
허리통증 스트레칭, `플랭크` 효과는? 2016-06-27 19:34:31
`플랭크` 자세도 눈길을 끈다. 플랭크 운동이란 복근과 등, 허벅지 등 몸을 움직이는데 제일 중요한 `코어 근육`을 단련시켜주는 자세다. 이를 지속하면 척추 주위의 근육을 강화시켜 `요통`, `척추 측만증` 예방에 도움을 준다. 플랭크는 팔과 발 앞꿈치로 몸을 지탱해야 한다. 이 때 쇄골과 견갑골은 어깨선보다 지나치게...
플랭크 운동 효과 코어 근육들 단련 ‘복부-허벅지-어깨 근육의 긴장을..’ 2016-06-13 10:08:01
관심이 뜨겁다.플랭크는 복근, 등, 허벅지 등 몸을 움직이는데 제일 중요한 코어 근육들을 단련시켜주는 자세다.플랭크는 팔과 발 앞꿈치로 몸을 지탱하면서 복부 , 허벅지 , 어깨까지 근육의 긴장을 유지한 채로 운동 효과를 볼 수 있다.플랭크 운동 효과로는 척추 주위 근육 강화로 요통, 척추 측만증에 도움을 준다....
고나은, 건강미 넘치는 일상공개…성난 등 근육 눈길 2016-05-17 07:42:21
운동인 사이드 플랭크 자세를 취하고 있는 고나은은 꾸준한 운동으로 생긴 탄탄한 등 근육과 섬세한 팔 근육이 눈길을 끌고 있다. 특히 눈에 띄는 것은 완벽한 자세로 무게를 지탱하고 할 만큼의 다져진 운동량이다. 등 근육뿐 아니라 잘록한 허리라인 애플힙까지 완벽한 조화를 이루며 보는 이들을 운동욕구를 자극하고...
'리그오브레전드' 헝그리앱, 홍보왕에게 RP 쏜다 2016-01-12 12:21:00
2주차 챔피언 로테이션은 '갱플랭크'와 '바디', '베인', '벨코즈', '브라움', '블라디미르', '시비르', '아무무', '이블린', '카시오페아'이다. 유저 커뮤니티 '리그오브레전드 헝그리앱'에서는 유저들이 신규 챔피언 로테이션 외에도 다양한 챔피언을...
`오 마이 비너스` 소지섭-신민아, `꽁냥꽁냥` 트레이닝부터 로맨틱까지 `사랑스러워~` 2015-12-31 12:04:09
계속 달리고 있음”, “‘나 오마비 보면서 플랭크자세 따라했는데 너무 힘들더라~! 주은이 잘하네~나도 하면 복근 생길까?’”, “좋은 것도 슬픈 것도 다 같이 느끼게 해주는 착한 드라마인 듯!!”, “진짜 말도 안 되는 상황에서‘핑’ 자꾸 나한테 하는 얘기 같아. 힘들 때마다 생각날 것 같다!”, “다양한 드라마...
옆구리 다이어트 요가, 윗몸 일으키기 `요통 유발?` 2015-12-27 21:50:49
`플랭크 운동요법 으로 대체할 것을 권고했다"고 보도했다. 플랭크 운동법이란 팔꿈치를 바닥에 댄 상태에서 복근의 힘만으로 몸을 상하로 움직이는 방식이다. 옆구리 등 신체 군살 제거에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, 이런 가운데 어깨와 가슴 키우는 운동법이 관심을 모은다. 집에서 손쉽게 어깨와 가슴...
윗몸 일으키기, 요통 유발?…"플랭크 운동요법 추천" 2015-12-25 11:02:29
준다"며 "윗몸 일으키기 운동 대신 플랭크 운동요법으로 대체할 것을 권고했다"고 보도했다. 플랭크 운동법이란 팔꿈치를 바닥에 댄 상태에서 복근의 힘만으로 몸을 상하로 움직이는 방식이다. 한편, `생활체육` 수영이 온라인에서 관심을 모은다. 수영은 물 속에서는 하는 운동으로 관절에 무리가 덜 간...
윗몸 일으키기 플랭크란?...팔뚝살 빼는 운동법 2015-12-24 23:38:08
준다"며 "윗몸 일으키기 운동 대신 플랭크 운동요법으로 대체할 것을 권고했다"고 보도했다. 플랭크 운동법이란 팔꿈치를 바닥에 댄 상태에서 복근의 힘만으로 몸을 상하로 움직이는 방식이다. 한편, 팔뚝살 빼는 운동법이 온라인에서 관심을 모은다. 모델 겸 방송인 레이양은 최근 JTBC ‘신인류 식품관...
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