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역대급 폭염 온다는데…올여름 건강 챙길 준비됐나요? 2020-06-16 15:24:00
기본은 충분한 휴식이다. 숙면도 중요하다. 숙면을 통해 신체 면역력을 높일 수 있어서다. 잠들기 전에 따뜻한 우유를 마시거나 미지근한 물로 샤워해 숙면을 유도하는 게 좋다. 다른 계절에 비해 땀을 많이 흘리는 만큼 틈틈이 수분을 섭취하는 것도 필요하다. 다만 한꺼번에 많은 양의 차가운 물을 섭취하는 건 금물이다....
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‘반려동물 더 덥다’…웰크론 세사퍼피, 여름용 기능성 제품 선보여 2020-06-08 09:40:36
느낌을 준다. 실제 테스트 결과 원단이 피부에 닿은 직후 피부 표면 온도가 7.8도 내려가는 것이 확인됐다. 또한 꺼지지 않는 밀도의 분사형 메모리폼 충전재를 사용해 반려동물의 체형을 안정적으로 지탱해주는 효과가 있으며, 미끄럼방지 바닥 처리로 미끄러짐 없이 안정적인 거치가 가능하다. 알러빗하우스 전용 아이스...
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[건강칼럼] 살찌는 습관 vs 살 빠지는 습관 2020-06-03 08:52:37
것이 현명하다. 낮에는 충분한 활동, 밤에는 숙면 취해야 우리 몸은 정해진 신체리듬이 있으며 낮과 밤에 따라 역할이 달라진다. 인체는 빛, 어둠, 수면으로 인해 고유의 신체 리듬을 형성하는 데 이를 못 따라가고 뒤바뀐 생활을 한다면 건강을 해치는 것은 물론 비만의 가능성이 커진다. 낮에 보는 햇빛은 비타민D가 체...
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[양쥐언니 뷰티다이어리] 비타민C로 되찾은 자체발광 ‘반사판 피부’ 2020-06-01 15:00:00
한 번 생긴 기미와 주근깨는 시간이 갈수록 피부 속 깊이 자리잡고 단기간에 치료가 어렵다는 사실은 이미 잘 알려져 있잖아요. 이러한 색소침착은 나이와 성별에 상관없이 일찍부터 예방하고 관리하는 것이 최선이라고 할 수 있어요. 평소 자외선 차단을 위해 선크림을 꼬박꼬박 발라주고 밤 10시 이후 숙면을...
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평소보다 칙칙해 보이는 피부, 해답은 수분 충전! 2020-05-15 10:57:00
자극 없는 세안은 피부 결을 훼손시키지 않고 깔끔한 상태로 유지할 수 있게 해준다. 두 번째는 물 마시는 습관이다. 하루에 적어도 성인 기준 7잔은 꼭 마셔야 한다는 점을 잊지 말자. 이와 함께 실내에서 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 두는 것도 효과적. 피부가 건조할 때마다 뿌리는 페이셜 미스트는 잠깐의 대안은...
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[김다영의 건강 꿀팁] 건강한 다이어트를 위해 2020-05-11 11:51:00
8. 숙면하고 스트레스받지 않기 일찍 자는 습관으로 야식을 줄일 수 있고 숙면할 수 있습니다. 그리고 스트레스는 폭식을 부르기 쉽기 때문에 가능한 스트레스는 받지 않도록 합니다. 9. 운동 꾸준히 하기 무리하지 않게 유산소운동과 근력운동을 병행해서 몸의 기초대사량을 늘려주면 살이 찌지 않는 체질로 만들 수 있고...
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[벨르제이의 뷰티라이프⑤] 봄날은 간다, 속건조 케어법 2020-04-23 11:17:00
받은 피부는 밤에 자는 동안 재생됩니다. 꼭 충분한 시간 숙면을 취해 주는 습관이 피부면역력을 높일 수 있습니다. 여기에 신진대사를 원활하게 만들어 주는 운동을 병행한다면 피부는 더욱 건강해질 수 있어요. 우리 인생이 밥만 먹고 살아지지 않잖아요. 우리 피부도 올바른 생활습관과 스킨케어가 맞물려 돌아갈...
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[양쥐언니 뷰티칼럼㉘] 미녀는 잠꾸러기? 잠든 동안 더 어려지는 피부 2020-04-14 11:10:00
만들어 집니다. 수면부족은 피부를 거칠게 하고 집중력 저하, 폭식, 무기력 등을 유발하기도 하는데요. 잠이 부족해지면서 몸의 항상성을 유지해 주는 호르몬의 밸런스가 깨지면서 생기는 증상이라고 합니다. 결국 잠을 잘 자야 피부도 예뻐지고 생활에 활력도 생긴다는 말이죠. 이상적인 수면은 하루 8시간...
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[양쥐언니 뷰티칼럼⑱] 예뻐지는 생활습관 10계명 “거울은 가까이, 손은 멀리” 2020-03-31 14:33:00
콜라겐 마스크를 얼굴에 올려놓고 숙면을 취합니다. 자고 일어나면 매끈하고 환해진 피부를 거울에서 확인할 수 있어요. 보통 일주일에 2~3회 정도 꾸준히 사용하면 더 큰 효과를 얻을 수 있어요. 동안피부를 유지하는데 홈케어만큼 중요한 것이 생활 습관입니다. ‘미인은 잠꾸러기’라는 말은 절대 거짓말이 아닌...
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[행복한맘의 리얼뷰티] 예뻐지고 싶다면 나 자신부터 바로 알자! 2020-03-13 11:41:00
수면을 취하는지가 피부를 좌우한다. 그리고 되도록 규칙적으로 시간에 맞춰서 자면 더더욱 좋다. 요즘은 어디에서나 쉽게 피부 관리법 정보를 알아 볼 수 있다고 해서 결코 쉽게 생각해서는 안 된다. 나 자신에 대해서는 그 누구도 가르쳐 주기 힘들기 때문이다. 나의 식습관이 왜 무너지게 되었는지 내가 무엇 때문에...
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