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배선우 "오밀조밀한 日코스 딱 내 스타일…욕심없이 '재미있는 골프' 칠 것" 2019-02-17 17:36:47
안 쓴다”며 “하체로 확실히 스윙을 시작한 뒤 채찍을 휘두르듯 회전하는 데 집중한다”고 강조했다.축이 잘 만들어지지 않는 또 다른 이유는 체중 이동이 잘 안 되는 것이다. 그는 프로들이 스윙할 때 양발의 모양 변화를 잘 보라고 권했다.“백스윙톱에서 보면 오른발은 뒤꿈치 쪽에 체중이 다 실려...
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헤드만 살짝 들었을 뿐인데…확 살아난 리듬, 가뿐해진 내 스윙 2019-01-24 18:14:16
연습보다 하체 훈련을 많이 했다. 체력이 중요하다는 걸 절감했기 때문이다.”올해 한국 나이로 마흔다섯인 우즈이니 자연스러운 얘기로 들립니다. 그런데, 이게 우즈만의 이야기가 아니랍니다. 요즘 20~30대 후배들은 동계훈련 때 예전보다 훨씬 더 많이 체력훈련을 하고 있거든요. 아예 해외 전지훈련을 가지 않고...
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"팔에 힘을 다 뺀다고요?…양쪽 팔꿈치 모을 힘은 써야죠" 2019-01-17 18:02:29
반대로 무릎은 서로 가깝지 않고 바깥쪽을 향해야 한다는 겁니다. 하체의 균형을 잘 잡기 위해서입니다. 두 번째는 ‘와이드 스탠스’입니다. 물론 체중이동이 좀 어려워지는 단점이 있긴 하지만 ‘비거리’를 내고 일관된 스윙을 하는 데는 좀 더 넓게 서는 게 유리합니다. 마지막이 오른발. 유연성이...
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"플레이트 올린 만큼 오른쪽 조준…오른발 떼지 않고 4분의 3 스윙" 2019-01-14 18:15:49
게 유리하다.정 프로는 “평소보다 하체를 절반만 돌린다는 생각으로 오른발을 지면에서 떼지 않는 ‘4분의 3’ 스윙을 하는 게 좋다(사진③)”며 “오른발이 떨어지지 않지만 체중 이동을 위해 몸통을 타깃 쪽으로 밀어준다는 느낌으로 체중을 왼발에 보내주면 스크린과 필드에서 오르막 경사 샷...
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"드라이버 셋업, 첫 단추 잘 끼우셨나요?…머리를 오른쪽에 두고 살짝 기울이세요" 2019-01-10 18:03:56
세로정렬은 놓여 있는 공을 보고 상·하체를 바로 세우는 것으로 아주 중요한 일입니다. 이 세로정렬에서 잊기 쉬운 게 머리 위치입니다. 공을 약간 왼쪽에 놓고 치는 드라이버 스윙 셋업에서 머리가 공쪽으로 따라가 있는 경우가 특히 많습니다.공을 정면으로 가까이 보려는 본능 때문인데, 좋은 스윙을 만드는 데에...
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골든디스크 어워즈 빛낸 트와이스 레드카펫 패션 2019-01-09 15:33:00
차이를 보였는데 전날 자수가 인상적인 시스루 원피스를 선보인 것에 반해 이번에는 헤링본 원피스로 시선을 모았다. 포근함이 느껴지는 두터운 트위드 헤링본 소재로 그의 고급스럽고 단아한 매력을 한층 업 시켰다. 여기에 상체와 하체의 시선을 분산시키는 와이드한 벨트를 착용해 좀 더 슬림하면서도 다리는 길어...
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추운 날씨가 두려운 하지정맥류 환자, 겨울철 증상 악화 주의보! 2018-12-06 10:08:55
등 고강도 하체근력운동도 가능한 한 삼가는 것이 좋다. 김건우 원장은 “스키나 스노우보드 등 겨울스포츠 마니아도 하지정맥류에 유의해야한다”며 “추운 날씨에 다리에 갑작스럽게 힘을 주면 정맥류 진행이 빨라져 동반 증상의 정도가 악화될 수 있다”고 지적했다. 하지정맥류를 예방하고 완화하는 데 좋은 운동은...
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롱 패딩 시대는 갔다! 숏 패딩 인기 예감 2018-11-05 18:47:00
길이감으로 하체를 더 길어 보이게 하는 효과와 함께 여성스러운 룩을 한층 중화시켜주는 효과를 줘 이번 시즌 핫 아이템이 된 이유를 증명했다. #editor’s_pick 다소 투박하지만 베이직한 느낌의 숏 패딩은 보온성과 심미성을 모두 만족 시킬 수 있는 아이템이다. 조이처럼 긴 다리를 과시하면서도 상체는 포근하게 감싸...
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나무뿌리 얽힌 산길…작은 언덕에도 짜릿…MTB의 매력에 빠질 찰나, 내 몸이 붕~ 2018-11-02 18:27:11
먼 부실한 하체. 그러나 ‘나만 취미 없어’를 되뇌이지 않기 위해 용기를 내 mtb(산악자전거)에 올랐다. 아 근데 웬일. 눈앞에는 우레탄으로 포장된 매끈한 자전거 도로 대신 나무뿌리가 얽힌 비포장 산길이 나를 향해 일어설 준비를 하고 있었다.한 번 내친 걸음. 다시 한 번 되뇌었다. ‘죽은 사람은...
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"'뒤뚱뒤뚱' 부모님 걸음걸이는 '척추·관절건강' 가늠쇠" 2018-09-24 06:13:00
당할 위험도 커지기 때문이다. 따라서 평소 하체 근육을 늘리는 것이 중요하다. 특히 허리를 받쳐주고 척추에 힘을 더해주는 엉덩이 근육에 신경 써야 한다. 30분 이상의 꾸준한 걷기 운동, 계단 오르기 운동이 도움된다. 다만, 운동은 본인의 근력보다 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하는 게 바람직하다. 걸을 때 사타구니...
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