[건강칼럼] 우리 아이 소아비만 해결엔…"부모부터 다이어트 하세요" 2019-02-13 08:09:00

365mc 대표원장협의회 김하진 회장 ‘우량아 선발대회’를 기억하는가. 우량아 선발대회는 80년대까지만 해도 국가차원에서 홍보하고 활발하게 개최했던 행사였다. 요즘 세대들에게는 생소할지 몰라도 그땐 오통통한 뱃살과 튼실하게 벌어진 아기의 허벅지가 뭇 엄마들의 자랑거리였다. 모두 못 먹고 살던 시절,...

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[건강칼럼] 다이어트 벌써 포기?…식단과 함께 행동도 수정하라 2019-01-30 08:13:00

365mc 신촌점 김정은 대표원장 새해를 맞이하며 ‘올해는 꼭 다이어트에 성공 하겠다’는 다짐을 한 게 엊그제 같은데 벌써 1월도 막바지에 이르렀다. 위기에 처한 다이어트. 꾸준히 유지할 수 있는 방법은 없을까?다이어트를 꽤 성실하게 진행하고 있는 데도 원하는 만큼 살이 빠지지 않는다면 식사일기를...

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• #건강칼럼 다이어트 #다이어트 #습관 #자신 #행동 #행동수정요법

[건강칼럼] 복부 지방 피하려면 아침부터 챙기자 2019-01-23 15:59:33

365mc 노원점 채규희 대표원장 옛 사람들은 점심을 챙겨 먹지 않았다고 한다. 아침과 저녁을 든든히 먹고 점심은 ‘새참’이라고 해서 지금의 ‘아점’이라고 볼 수 있는 시간에 국수나 감자 등을 간단히 먹는 문화였다고. 바쁜 현대인들은 옛 사람들과 다르게 아침은 간단히, 점심은 든든히 먹는...

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밀가루 안 들어간 '글루텐프리' 식품…당 함량 높아 비만 위험 2019-01-18 17:37:59

식품이 비만을 유발할 위험이 크다고 발표했다.김우준 365mc 식이영양위원장(글로벌365mc병원 원장)은 “밀가루를 절대 먹으면 안 되는 곡물로 매도하는 것은 문제”라며 “세계 인구의 3분의 2가 밀을 주식으로 하고 수천 년 동안 가장 안전한 식품으로 검증됐다”고 했다. 그는 “밀에 든...

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• #밀가루 안

[건강칼럼] 건강 해치기 쉬운 혼밥? 다이어트에도 ‘독’이네 2019-01-16 08:47:00

365mc 대구점 서재원 대표원장 과거에는 처량하다고만 느껴졌던 혼자 밥 먹기, 혼자 술 마시기가 최근 1인 가구 증가와 함께 대중화되며 ‘혼밥’(혼자 하는 식사)과 ‘혼술’(혼자 하는 술)이 하나의 트렌드로 자리 잡아가는 분위기다.조사 결과 국내 1인 가구의 대다수인 91.8%는 주로 혼자 밥을...

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지난해 강남구청역 '기부계단' 52만명 이용…520만원 기부 2019-01-16 06:00:04

성금이 대한적십자사에 기부된다. 서울교통공사와 365mc병원은 강남구청역에 설치된 '아트건강기부계단'으로 모인 성금 518만160원을 대한적십자사에 전달한다고 16일 밝혔다. 지난해 51만8천16명의 시민이 '아트건강기부계단'을 이용한 데 따른 것이다. 2017년 '아트건강기부계단' 이용자 수...

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• #지난해 강남구청역 #기부 #이용

[건강칼럼] 신년회, 술만 마시면 살 안찐다고? '글쎄요' 2019-01-09 08:34:00

손보드리 365mc 강남본점 대표원장 새해목표 1순위는 단연 ‘다이어트’다. 하지만 결심도 잠시, 의지를 무너뜨리는 ‘신년회 폭탄’에 다이어트 의지가 사그라드는 것이 사실이다.이런 경우 다이어터들은 ‘에이, 안주만 안 먹고 술만 마시면 괜찮아!’라며 자기합리화에 나서고는 한다....

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• #건강칼럼 신년회 #알코올 #경우 #술만 #지방 #탄수화물 #안주 #결국

[건강칼럼] 같은 뱃살이어도 빼는 법은 다르다? 2018-12-31 15:44:08

365mc 신촌점 김정은 대표원장 2019년 새해가 밝았다. 올해도 어김없이 많은 사람들이 살과의 전쟁을 선포하고 있다. 필자의 병원에도 이맘때쯤에 지방흡입수술이나 지방흡입주사 등의 시술을 받고자 하는 고객들이 많다. 그렇다면 사람들은 어디가 빼고 싶어서 다이어트를 결심하게 되는 걸까? 365mc가 성인남녀 887명을...

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• #건강칼럼 같은 #아랫배 #뱃살 #식사

[건강칼럼] ‘작심삼일’하지 않는 새해 다이어트 성공의 법칙 2018-12-26 09:28:14

조민영 365mc 천호점 대표원장 2019년이 코앞으로 다가왔다. 내년에도 어김없이 전 세계 사람들의 새해 계획 1순위는 아마 ‘다이어트’가 차지하지 않을까 싶다. 이처럼 매년 많은 이들이 세우는 단골 계획이지만 성공하는 이들은 그리 많지 않은 게 현실이다.매년 하는 다이어트 결심, 성공할 수는 없는 걸까?...

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• #건강칼럼 작심삼일하지 #다이어트 #성공 #계획 #감량 #당장 #새해