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사랑을 하면 얻게 되는 세 가지? 2014-06-20 15:43:32
엔도르핀 분비를 촉진하는데 엔도르핀은 식욕을 억제하는 역할을 한다. 사랑하는 사람 앞에서는 밥을 먹지 않아도 배가 부른 현상이 나타나는 것도 바로 이 때문. 엔도르핀은 스트레스를 감소시키는 역할도 한다. 일반적으로 스트레스는 식욕을 증가시키고 이는 폭식과 과식으로 연결돼 비만을 초래하는 경우가 많다. 그...
씹을수록 날씬해진다? 2014-06-19 08:03:32
말을 한다. 이렇게 30번 이상 씹기의 식욕 억제와 지방 분해 효과를 체험하면 날씬해지는 것뿐만 아니라 건강과 미용적인 측면에서도 많은 혜택을 받게 된다"고 설명한다. 그 중에서 중요한 몇 가지만 언급해 보면 먼저 뇌 기능 활성화 효과를 들 수 있다. 일본에서 일정시간 껌을 씹게 하고 뇌 혈류량의 변화가 어떤지...
소녀시대의 상징 ‘교복’의 추억 2014-06-19 07:12:09
식욕을 억제하지 못한다. 특히 하루 종일 책상에 앉아있기 때문에 하체 부종 등이 더해져 ‘고3 비만’은 복부와 하체비만이 많다”고 설명했다. ▷ 하루 1~2시간 운동은 기본중의 기본! 1~2년 사이에 살이 찐 고등학생들의 공통된 특징은 쉬는 시간이나 식사 시간을 제외하고는 거의 움직이지 않는다는 것. 따라서...
겨울, S라인을 지켜줘! 2014-06-17 20:54:56
앞에서 식욕을 억제하기란 쉽지 않은 법. 그렇다고 다이어트 때문에 중요한 모임에 빠지는 것 역시 이치에 맞지 않다. 노력 없이 요행을 바라는 것은 언감생심. 연말 모임에서도 긴장을 놓치지 않는 것이 현명하다. • 배고픈 상태에서 모임에 참석하게 되면 원치 않게 과식을 하기 쉽다....
"불규칙적 식사량, 내장비만 유발 가능성 높여" 2014-06-16 16:32:16
일으키는 호르몬으로 알려진 '레시스틴'과 식욕 억제 호르몬인 '렙틴'의 혈중 농도는 실험군에서 모두 증가했다고 연구팀은 덧붙였다. 일에 쫓겨 끼니를 챙기지 못했거나 체중 관리를 위해 억지로 절식(식사량을 줄이는 것)한 뒤 나중에 폭식하는 잘못된 습관을 가질 경우 내장 비만과 대사증후군을...
울툴불퉁 셀룰라이트, PPC주사로 탄력 피부 2014-06-13 09:05:59
지방세포가 분해되면서 식욕이 증가하는 현상이 나타날 수 있다. 만약 이 시기에 식욕을 억제하지 못하고 폭식을 하게 된다면 시술 부위의 사이즈는 줄어들어도 오히려 체중이 늘어나는 현상이 발생할 수 있으므로 식욕 조절 및 식이 조절을 해주는 것이 좋다.유진택 전주 센텀쁘띠클리닉 원장은 “ppc주사는 간편한...
고기 많이 먹으면 탈모 생긴다? 2014-06-12 16:01:34
가을은 천고마비의 계절이라 이야기 할 만큼 식욕이 왕성해 지는 때이다. 많은 음식을 골고루 섭취하는 것은 좋지만 탈모가 걱정된다면 육식은 자제하는 것이 좋다. 실제로 서양인은 동양인에 비해 탈모가 많은 것으로 알려져 있는데 이는 육식 위주의 식생활이 탈모에 영향을 미치기 때문이라는 설도 있다. 미국의...
예뻐지고 싶다면 이걸 먹어라 2014-06-06 02:14:34
22kcal. 베타카로틴 성분이 들어있어 식욕을 억제해주므로 평소 식욕이 왕성하거나 폭식하는 습관이 있는 사람에게 적격이다. 비타민a가 풍부해 면역력을 길러주고 철분 함량 또한 높아 건강에도 그만이다. 바나나 바나나 한 개에 93칼로리다. 일본에서 선풍적인 인기를 모으며 완전 다이어트 식품으로 떠오른 바나나는...
벌써 날씨는 한여름…급한 마음에 판매 급증하는 제품은? 2014-05-28 15:40:17
식사 대용 제품인 다이어트 쿠키, 식욕 억제 효과 등을 주장하는 다이어트차의 상품 판매량이 눈에 띄게 증가했다고 전했다.28일 g마켓에 따르면 4월 다이어트식단 판매금액은 전년 동월 대비 1082% 급증했다. 이달(25일 기준) 들어서도 349% 증가했다.4월과 5월 다이어트차 판매금액 증가율도 각각 405%, 309%에 달했다....
비키니의 계절이 돌아왔다! ‘셀룰라이트’ 어떡해? 2014-05-27 09:46:02
다이어트는 식욕을 억제 하기 어려워 과식 또는 폭식으로 이어진다. 너무 소식하는 것 보다는 저칼로리의 음식을 적당히 섭취해 건강한 다이어트를 하는 것이 중요하다. 탄수화물 보다는 단백질 위주의 식단에 비타민, 섬유질이 풍부한 제철 나물 및 과일을 섭취하는 것이 좋다. 녹색채소는 지방 흡수를 줄이고 체내에...
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