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르까프, 2013 S/S 워킹화 플렉스 온2.0 출시 2013-03-19 18:49:05
인솔을 적용해 체력소모가 많은 운동에도 발의 피로도를 최소화 시켜 줍니다. 심플한 디자인과 함께 색상은 화사한 봄철에 맞게 무채색톤에 잘 어울리는 컬러로 포인트를 줘 걷기 운동은 물론 일상에서도 편하게 신을 수 있습니다. 특히, 직장인들이나 대학생들이 출 · 퇴근, 등 · 하교시를 활용한 걷기 운동에 적합한...
허리통증 방치, 하반신 마비 유발할 수 있어 2013-03-19 18:47:06
느끼는 경우가 많다. 걷기나 수영, 자전거 등을 통해 허리근육을 강화하고, 바른 자세를 유지하기 위해 노력하는 것이 필요하다. 또 통증이 나타났을 때는 방치하지 말고 병원을 찾아 심화되지 않게 막는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com ▶급등주 자동 검색기 등장...열광하는 개미들 ▶[한경 스타워즈]...
다리 콤플렉스, 날씬해지려면 빨리 걸어라! 2013-03-19 09:40:03
중 각선미에 도움이 되는 것은 ‘빨리 걷기’이다. 혈액순환을 도우며 하체의 칼로리와 지방을 연소시켜 주며 종아리를 곧게 해주고 심장을 튼튼하게 한다. 매일 15분에서 20분 정도, 혹은 20분에서 60분 정도 걷는 거리를 일정하게 정해놓고 걷는 것이 좋다. 이와 함께 개인마다 비만부위가 틀리기 때문에 종아리, 안쪽...
“운동하기 좋은 계절이 돌아왔네” 올 봄 운동복 ITEM 2013-03-18 14:05:36
라이딩 등이 있다. 훌륭한 유산소 운동인 걷기와 달리기, 자전거 타기 등은 아침저녁 집 근처의 야외공원이나 산책로를 이용할 수 있어 간편하다. 그러나 봄철에는 일교차가 크기 때문에 가벼우면서도 추위를 막아줄 수 있는 짐 웨어가 필요하다. 다양한 디자인과 컬러의 초경량 윈드 재킷은 멋스러우면서도 실용적이다. 또...
봄맞이 다이어트, 그녀들의 배고픈 전쟁이 시작됐다! 2013-03-18 10:44:07
저녁은 조금 먹은 후 힘든 운동 대신 가볍게 걷기 등도 주목받고 있다. 그러나 다이어트 성공자들도 5년 안에 95%가 요요가 온다는 연구결과를 고려하면 일시적인 식사법을 통한 다이어트는 좋은 방법이 아니라는 것이 명백하다. 평생 특정 음식만 먹고 살 수는 없어 결국 살을 빼고 원래의 식사로 돌아와야 하기 때문이다....
[인터뷰] 김정산 "대학 동기 주원, '제빵왕' 땐 살짝 부러웠다" 2013-03-17 11:09:40
통해 배우로서 다시 힘차게 걷기 시작한 김정산은 바로 kbs 드라마스페셜 '동화처럼'에서 이천희, 최윤영과 함께 캐스팅되며 자신의 커리어를 하나하나 채워가고 있다. 김정산은 "누가 봐도 편안한 배우가 되고 싶다. 작품을 열심히 준비하고 있는데 사람들이 보면서 '아 정산이라는 친구가...
[씨줄과 날줄] 봄은 자연의 기적 2013-03-15 17:09:02
작은 풀꽃들이 우리에게 귀띔해준다. 봄은 걷기에 좋은 계절이다. 이 봄에는 걷자, 하염없이. 들길과 산길들 여기저기를 해찰하면서 종일을 걸어보자. 직립인류의 위엄을 뽐내며 걷자. 걸으며 심호흡을 하고 산소를 들이마시자. 뇌의 심오한 회로들이 봄의 대지와 대지 속에 있는 빛과 향기들에 취해 몽롱해진다. 땅을 밟을...
운동, ‘투자’를 해야 작심삼일 막는다 2013-03-15 11:45:11
있다. 훌륭한 유산소 운동인 걷기와 달리기, 자전거 타기 등은 아침저녁 집 근처의 야외공원이나 산책로를 이용할 수 있어 간편하다. 봄철에는 일교차가 크기 때문에 가벼우면서도 추위를 막아줄 수 있는 짐 웨어(gym-wear)가 필요하다. 카파는 다양한 디자인과 컬러의 초경량 윈드 재킷을 출시했다. 또한 격한 움직임에도...
류마티스관절염, 면역력 높이는 생활습관 길러야 2013-03-15 11:35:34
않는 자전거, 가벼운 걷기, 수영 등이 있다. 또 음식으로는 오메가 3가 풍부한 고등어와 리코펜 성분이 풍부한 토마토가 효과적이이다. 특히 리코펜 성분은 관절이 변형되는 것을 막아준다. 이 밖에도 류마티스 관절염 치료에 도움이 되는 생활습관으로는 카페인이 많이 함유된 커피, 술, 담배 등을 멀리하는 것이 도움이...
[포토] 민호 '걷기만 해도 화보' 2013-03-15 10:04:49
[인천국제공항=장문선 기자] 그룹 샤이니의 민호가 '코리안 뮤직 웨이브 인 방콕' 참석차 15일 오전 인천국제공항을 통해 태국으로 출국하고 있다. '코리안 뮤직 웨이브 인 방콕'은 mbc 음악중심 특집으로 16일 방콕 라자망갈라 스타디움에서 열릴 예정이다. 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보...
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