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[배워보기] 트렌치코트 ‘엣지’ 살려주는 커플운동 2013-10-17 09:15:40
3급-보디빌딩 대한퍼스널트레이닝연맹 fisaf instructor 대한적십자 cpr 미국체력관리공인협회 공인트레이너(nsca-cpt) 센트리얼 휘트니스 박혜정 트레이너(여) 대한적십자연맹 심폐소생술(cpr) 대한필라테스연맹, usa필라테스 지도자 자격 대한생활요가협회 핫요가 지도자 자격 아카이브재활트레이너 지도자 자격 한경닷컴...
[배워보기] 직장인의 거북목 교정 운동 ② 2013-10-07 09:35:36
있도록 하자. 센트리얼 휘트니스 추연철 트레이너 생활체육지도자3급(보디빌딩)자격증 모던 필라테스 level 1 freemotion rip-60 asia master 현 센트리얼 휘트니스 pt 팀장 “좌식생활과 장시간 컴퓨터를 사용하면서 목에 무리한 긴장으로 건강을 해치는 경우가 많다. 심한 경우 잦은 편두통과 목디스크를 유발할수 있는...
트레이너의 운동법, 성향에 따른 휘트니스 프로그램 선택하기 2013-10-04 09:43:02
추천한다” 센트리얼 휘트니스 추연철 트레이너 생활체육지도자3급(보디빌딩)자격증 모던 필라테스 level 1 freemotion rip-60 asia master 현 센트리얼 휘트니스 pt 팀장 “최근에는 운동법이 발달한 만큼 휘트니스 프로그램을 선택하는 폭도 넓어졌다. 어떤 운동이 잘 맞는지 알아보고 싶다면 다양한 프로그램을 접해본...
[배워보기] 직장인의 거북목 교정 운동 2013-09-17 11:19:02
반복한다. 센트리얼 휘트니스 추연철 트레이너 생활체육지도자3급(보디빌딩)자격증 모던 필라테스 level 1 freemotion rip-60 asia master 현 센트리얼 휘트니스 pt 팀장 “좌식생활과 장시간 컴퓨터를 사용하면서 목에 무리한 긴장으로 건강을 해치는 경우가 많다. 심한 경우 잦은 편두통과 목디스크를 유발할수 있는데...
트레이너가 말하는 운동 배가시켜주는 방법 2013-09-16 10:29:02
한상곤 트레이너 문화체육관광부 생활체육지도자 3급-보디빌딩 affa 국제 퍼스널 트레이너 자격증 스포츠 마사지 1급 자격증 유아체육 축구 자격증 “운동은 노동이 아닙니다. 충분한 휴식과 영양 섭취 등 저의 조언을 바탕으로 자신만의 노하우를 만들어 나가세요” 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com...
“약골에서 몸짱까지” 17kg 살 찌운 사연 공개! 2013-09-13 11:10:03
문화체육관광부 생활체육 지도자 3급-보디빌딩 회기권투도장 복싱수석코치 중앙일보사 휘트니스센터 수석트레이너 환화이글스 내야수 하주석 개인 트레이너 “운동 시작단계는 올바른 운동방법을 익히는 것이 가장 중요하다. 여기에 운동과 수면, 영양의 밸런스를 맞춰 노력하면 어렵지않게 몸짱으로 거듭날 수...
[배워보기]한고은 허리-클라라 엉덩이-시스타 보라 허벅지 만드는 운동법 2013-09-09 09:41:01
앉아준다. 센트리얼 휘트니스 추연철 트레이너 생활체육지도자3급(보디빌딩)자격증 모던 필라테스 level 1 freemotion rip-60 asia master 현 센트리얼 휘트니스 pt 팀장 “최근에는 집에서도 어렵지 않게 운동 할 수 있는 방법들이 많이 있다. 특히 이러한 운동들을 할때 포인트와 팁을 익혀 자세가 흐트러지지 않...
[배워보기]권태기 타파? 같이 해서 즐거운 커플 운동 2013-09-06 09:18:02
3급-보디빌딩 affa 국제 퍼스널 트레이너 자격증 스포츠 마사지 1급 자격증 유아체육 축구 자격증 “커플끼리 하는 운동이라 두 사람이 함께 할 수 있는 시간대가 좋다 학생들이라면 하교 후, 회사원들이라면 퇴근 후 사랑하는 사람이 보고 싶다면 언제든 좋다” 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 beauty@wstarnews.com ▶...
야식의 계절, 커플 운동법 2013-08-27 15:00:02
보디빌딩 affa 국제 퍼스널 트레이너 자격증 스포츠 마사지 1급 자격증 유아체육 축구 자격증 “커플 운동은 어렵지 않게 다이어트를 할 수 있는 방법 중에 하나다. 부위 별로 살을 뺄 수 있는 운동들이 많은데 꾸준히 하다보면 다이어트 효과를 볼 수 있다” 황수진 트레이너 매트필라테스 대한협회 지도자 자격증...
`40대 비` 이정용, `감탄 몸매` 월간 머슬맥 표지 장식 2013-08-23 17:37:19
모델로는 최초로 보디빌딩&헬스 전문지 `머슬맥`의 표지를 장식했다. `머슬맥` 한국어판 9월호는 발행 3주년 최초로 해외 라이센스 모델이 아닌 국내 배우 이정용을 내세운 표지와 화보를 23일 공개했다. 이정용은 이번 표지 촬영을 위해 바쁜 스케줄 속에도 꾸준한 웨이트트레이닝과 철저한 식단관리를 통해 프로 선수...
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