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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 허리 안 아픈 하복부 코어 운동 2021-09-08 08:00:02
운동'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1단계 천장을 보고 누운 상태에서 다리를 'ㄱ'자로 들고 발끝은 당겨준다. 허리가 지면에서 떨어지지 않게 눌러주고, 손바닥도 지면을 향해 둔다. 왼발을 천천히 내렸다가 땅에 닿기 직전에 올린다. 반대 다리도 똑같이...
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골프 인기 폭발…TV 예능에 특허출원까지 급증 2021-09-06 09:50:05
골프가 사회적 거리두기 운동으로 떠오르고 TV의 골프 예능 프로그램도 늘어나는 가운데 관련 특허출원이 크게 늘었다. 6일 특허청에 따르면 골프 관련 특허는 지난해 509건이 출원돼 전년보다 101건 증가했다. 지난해 스크린 골프, 인공지능 서비스 거리측정기 같은 융복합기술, 스윙 교정 도구·안경·로봇 같은 자세...
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코로나19 이후 골프 관련 특허출원 급증…1년 새 100건 이상 ↑ 2021-09-06 09:36:31
골프가 사회적 거리두기 운동으로 떠오르고 TV의 골프 예능 프로그램도 늘어나는 가운데 관련 특허출원이 크게 늘었다. 6일 특허청에 따르면 골프 관련 특허는 지난해 509건이 출원돼 전년보다 101건 증가했다. 지난해 스크린 골프, 인공지능 서비스 거리측정기 같은 융복합기술, 스윙 교정 도구·안경·로봇 같은 자세...
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영어 서툴렀던 동양인 여성, 11년 만에 美 '핵인싸' 팀장으로 [황정수의 인(人) 실리콘밸리] 2021-09-04 20:00:01
머뭇거렸던 기억이 나요. '나를 버리는 자세'가 중요해요. 내려놓으니까 일단 뭐랄까 마음이 편하더라고요. 제가 이야기를 술술 하는 건 아니었지만 자신감이 생겼고요." ▶컨설팅펌에서 7년 간 일했다는 건 인정 받았다는 건데, 과정이 험난했을 것 같아요. "에너지유틸리티 전문 분야라서 배경지식이 있어야해요....
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘상체 전체 근육 스트레칭' 2021-09-04 08:00:02
안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 상체 전체 스트레칭 운동을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 손바닥을 마주 대고 머리 위로 올린 다음 권총 모양을 만들어준다. 상체를 크게 원을 그리며 돌려준다. 천천히 10회 반복한다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 손바닥을 마주 대고...
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공 많이 치기보다 빈스윙으로 정확한 스윙을 익히기 [골린이 탈출기] 2021-09-04 06:25:01
운동의 경우 지난번에 20kg을 드는 데 성공했으면 그다음에는 자연스럽게 30kg에 도전하게 되고 이후에는 서서히 40kg…50kg으로 증량하는 데 적응하기 마련이다. 하지만 골프라는 것은 참 희한하다. 공이 잘 맞는 것 같아서 연습에 탄력이 붙나 싶었는데 하루 이틀 쉬고 다음에 연습장에 가보면 그때 느낌을 깨우쳤다고...
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밤에 불끄고 폰·TV 뚫어져라…"눈 녹내장 유발하는 나쁜 습관" [이선아 기자의 생생헬스] 2021-09-03 17:37:29
주의해야 한다. 복부에 압력을 가하는 운동, 물구나무서기 등도 안압을 상승시킬 수 있어 가급적 피해야 한다. 카페인이 함유된 음료는 성인의 하루 카페인 권장 섭취량(400㎎)을 넘지 않는 게 좋다. 하루 한두 잔의 아메리카노는 괜찮지만, 그 이상은 안압에 부정적 영향을 미칠 수 있다. 잠을 잘 때 엎드려서 눈을 누르고...
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[인터뷰] 시들지 않는 예원의 발랄함 2021-09-03 15:08:00
보니 운동도 열심히 한다. 옛날부터 귀여운 얼굴에 글래머러스한 몸매로 ‘베이글녀’로 불렸는데 몸매 관리 방법은 “내 몸매가 그렇게 좋다고 생각하지 않아 부끄럽다(웃음). 그래도 좋게 봐주시는 덕에 운동과 자기 관리를 열심히 하게 되는 것 같다. 자극되는 말이다(웃음)” q. 예능에서 굉장히 많이 활약했다. 새로운...
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연예인이야? 트레이너야? 헬튜버로 변신한 스타들! 2021-09-03 11:28:00
운동을 시작해보자. 보디빌더로도 손색없는 원조 짐승남인 그가 꾸준하게 하는 운동은 헬스. 가장 기초적인 체력 안배부터 잘못된 자세까지 코칭해주는 넘사벽 내공으로 순식간에 200만 명의 구독자가 생겨났다. 또한 지인 위주의 1:1 집중 마크와 부위별 맞춤 운동 등 무료 pt나 다름 없는 고퀄리티를 자랑한다. 여기에...
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"연령 제한 풀어도 되나요?"…게임업계 `눈치 싸움`[게임 셧다운제 폐지] 2021-09-02 17:34:47
기자와 자세한 얘기 나눠봅니다. 유 기자. 게임업계는 여전히 게임을 규제 대상으로 보는 것에 대해 불만인데, 완전히 폐지를 하지 않는 이유는 무엇인가요? <기자> 교육계와 시민사회단체를 중심으로 여전히 게임은 통제가 필요하다는 시각이 지배적이기 때문인 것으로 분석됩니다. 실제로 정부와 정치권이 셧다운제...
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