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내 아이, 아이돌 같이 ‘훤칠’하게 키우려면? 2013-07-03 08:40:04
운동은 삼가는 것이 좋으며 스트레칭이나 제자리 뛰기, 줄넘기, 가벼운 달리기 등의 운동은 아이의 건강과 함께 키 성장에도 도움을 줄 수 있다. (사진출처: w스타뉴스 db) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 2013년 나에게 맞는 중고차 판매 방법은? ▶ 삼성전자 ‘아티브 스마트 pc’ lte 모델 출시...
늘씬·탄탄 각선미 부럽다면 꽉 막힌 혈관부터 뚫어라! 2013-06-20 09:40:02
대처법 하지정맥류환자들은 등산, 달리기와 같이 하지에 압력이 가해지는 운동이나 반신욕, 오랜 시간의 찜질, 오랫동안 다리를 같은 자세로 유지하거나 꼬는 행위 등은 특히 좋지 않다. 상태가 심한 경우 혈액순환 장애, 지방피부경화증, 색소침착과 같은 합병증으로도 이어질 수 있다. 틈틈이 시간 날 때마다 가능한 한...
가벼운 타박상인줄 알았더니 반월상연골파열? 2013-06-17 10:37:01
입는 부위다. 축구를 하거나 달리기를 할 때, 또는 운동을 조금 무리하게 하면 무릎 통증이 종종 발병한다. 쉽게 괜찮아질 것으로 생각하는 증상이지만 무릎은 관절 질환이 쉽게 나타나는 부위이기도 해서 작은 통증도 눈여겨볼 필요가 있다. 다양한 스포츠 활동을 즐기는 사람들이 많아지면서 무리하게 운동을 하거나...
뇌졸중 예방, 호모시스테인 검사부터 2013-05-22 11:25:45
달리기나 빨리 걷기 등의 운동을 통해 사전에 뇌졸중을 예방하는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스]ⓒ <성공을 부르는 습관> 한경닷컴, 무단 전재 및 재배포 금지<한국온라인신문협회의 디지털뉴스이용규칙에 따른 저작권을 행사합니다>
[건강한 인생] 1.8㎝ 크기 담석 있는데…수술 안해도 되지만 매년 검진을 2013-04-22 15:28:04
들이쉴 때 아프다고 합니다. 얼마 전부터는 달리기만 하면 가슴이 아프다고 해서 심각한 증상인지 어떤 검사를 받아야 하는지 알고 싶습니다. 한성애(46·서울 동대문구) a.소아 청소년기에 운동과 상관없이 찌르는 듯한 흉통은 흉부 근육이나 골격계에서 발생하는 일시적인 통증인 경우가 많습니다. 대부분 자연적으로...
항우硏, 인간동력항공기 조종사 선발 2013-04-22 14:21:22
이전 출생한 신체건강한 국민이면 신청할 수 있다. 서류 접수와 5㎞ 이내 단축마라톤, 400ｍ 달리기, 헬스용 바이크 기록 경진 등의 전형을 거쳐 10명의 후보를 선발하며, 비행거리에 따라 1등 700만원, 2등 500만원, 3등 300만원의 상금이 지급된다. 참고 및 문의는 인간동력항공기 홈페이지(hpa. kari.re.kr)....
日 자전거 첫 해외진출…MTB 개발…'혁신바퀴' 멈추지 않았다 2013-04-18 15:29:04
위해서였다. 자전거는 도로를 달리기 위한 것으로 진흙이나 물이 묻으면 안 된다는 기존 상식과는 다른 생각이었다. 하지만 가능성을 본 시마노는 새로운 자전거 개발에 들어갔다. 지금은 보편화된 mtb자전거가 탄생한 배경이다. 시마노는 신제품을 개발하기 위해 직원들을 닦달하지 않는 것으로도 유명하다. 쇼자부로의...
[이병철의 3분 건강] 4월 마라톤 시즌, 잘 뛰고 잘 걷는 법 2013-04-15 15:32:17
5km 정도의 건강달리기를 선택하는 것이 좋다. 다른 운동에 비해 부담을 덜해 쉽게 다가갈 수 있고 남녀노소 누구나 함께 할 수 있다는 장점이 있기 때문이다. 다만 누구나 할 수 있는 만큼 어떻게 하느냐가 중요하다. 가끔 뉴스를 통해 마라톤을 하다가 돌연사하는 이들의 사례가 나오는 경우가 있다. 갑작스러운 사망의...
4월 마라톤 시즌, 트러블 없이 완주하는 법 2013-04-07 16:57:02
건강달리기 돌아오는 벚꽃시즌. 천년 고도의 유적지 경주에서 열리는 벚꽃마라톤 대회에 참가하면 벚꽃의 향취와 마라톤 대회의 매력을 한번에 즐길 수 있다. 풀코스와 하프코스, 10km, 5km 등 다양한 코스가 준비되어 있어 본인의 신체 상태에 맞게 골라 대회에 참여할 수 있다. 마라톤을 많이 경험해 보지 않은 이들은...
신소재·신기술 "테크-슈" 뜬다 2013-03-19 07:52:03
운동효과와 스트레스 해소에 도움이 되는 달리기에 자연스럽게 관심이 쏠리게 되었고, 운동화 비용이면 건강까지 유지할 수 있어 평생스포츠로 자리매김하고 있다. 뿐만 아니라 주변 공원이나 달리기 코스 등 사회 인프라 확충도 러닝의 인기를 끌어 올린 주요 원인으로 볼 수 있다. 이런 러닝의 인기는 고스란히 러닝화로...
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