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요가 하면 음식 유혹 더 잘 이겨낸다? 2013-12-02 12:16:26
심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초대사량이 늘어 살이 덜 찌도록 돕는다. 몸 구석구석을 자극하는 여러 가지 동작으로 전신의 뭉친 근육을 풀어주고 유연성을 키워 근육의 수축과 이완을 도와 바른 자세를 유도한다. 장기나 골격을 강화 및 상하, 좌우의 균형과 어깨, 골반 등의 체형교정을...
['경제수도' 인천·경기] 경인여대의 이색 장학금, 취업준비·살빼고 건강 챙기면 장학금 지급 2013-11-20 06:58:15
감소, 근육량 증가 등 6개 건강지표에서 개선된 수치를 보이면 장학금을 받을 수 있다. ▲‘지구촌 행복 나눔’ 해외봉사=1998년부터 해외봉사를 시작했다. 필리핀 보홀해비타트빌리지에 현지 집을 100채 건설했다. 지금까지 1600여명의 학생이 해외봉사에 나섰다. 올여름에도 베트남·라오스·미얀마·캄보디아·태국 등...
요가, 하체비만과 자궁건강에 효과만점 2013-11-18 09:00:15
통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초대사량이 늘어 살이 덜 찌도록 한다. 육체와 정신의 합일을 통해 심리적으로 편안한 상태를 유지해 인지력과 집중력, 가벼운 고혈압 완화 및 우울증, 수면장애 해소와 면역력을 증진시킨다. 아울러 몸 구석구석을 자극하는 여러 가지 동작으로 전신의 뭉친 근육을 풀어주고...
부글부글 장 내 가스… 요가로 해결하자! 2013-11-04 09:00:14
심박수와 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초대사량이 늘어 살이 덜 찌도록 한다. 육체와 정신의 합일을 통해 심리적으로 편안한 상태를 만들어주고 인지력과 집중력, 가벼운 고혈압 완화 및 우울증, 수면장애 해소와 면역력을 증진시킨다. 아울러 몸 구석구석을 자극하는 여러...
떠오르는 건강법 절식, 더욱 다양하게 즐기려면 2013-10-30 15:15:09
식사량을 유지하는 경우라도 운동이나 근육량 미달, 야외활동의 부족 등의 요소가 더해지면 지방축적율이 많아 복부비만, 마른비만 같은 건강위협을 느낄 수 있다. 하지만 식습관은 생활과 긴밀한 관계를 유지하고 있기 때문에 바꿔나가기 어렵다. 이러한 경우에는 영양 밸런스와 공복감 해결에 도움이 되는 제품들을 ...
중년 여성 건강 지킴이 백수오 2013-10-30 15:15:04
근육, 관절의 통증을 겪게 된다. 또한 근육량이 감소함에 따라 체내 대사율이 낮아져 지방이 쉽게 축적된다. 이러한 증상들은 신체적인 불편함과 우울감, 무기력증 등의 정신적인 문제까지 낳을 수 있으므로 야외활동을 늘리고 건강한 식단으로 조정이 필요하다. 생활패턴을 바꾸기 어렵다면 건강식품을 꾸준히 섭취하는 ...
10/26 건강매거진-헬스&이슈 2013-10-28 09:00:12
40대 이후의 남성들의 경우, 하체의 근육량이 줄어 힘이 약해지면서 척추나 골반에 부담이 가중되게 되므로 주의가 더욱 필요합니다. 따라서 평소 다리를 어깨넓이 이상으로 벌리지 않도록 하며, 등받이에 허리를 곧게 세워 바르게 앉는 자세를 유지하는 습관을 갖는 것이 중요하겠습니다. 소슬지> 천고마비의 계절이...
이휘재 영상편지, "쌍둥이 결혼 보려면, 건강하게 살아야.." 2013-10-23 17:32:10
운동을 병행하여 근육량을 늘리는 것이 좋겠다"며 이휘재의 검사결과에 대한 의견을 더했다. 또한 매주 `비타민`에서 입담을 자랑하고 있는 변기수도 남성 활력도 검사를 받았는데, 남성 호르몬 수치가 정상수치보다 훨씬 높게 진단받아 남성줄연자들의 부러움을 샀다는 후문이다. 이를 접한 누리꾼들은 "이휘재 영상편지...
‘애 엄마 맞아?’ 출산 전후 변함없는 몸매관리 비법 2013-10-21 09:00:05
및 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초 대사량이 향상되어 살이 덜 찌도록 돕는다. 아울러 육체와 정신의 합일을 통해 심리적 안정감을 찾아주고 산후우울증에 따른 스트레스 해소와 면역력 증진에 탁월한 효과가 있다. 또한 요가는 몸 구석구석을 자극하는 여러 가지...
다재다능한 요가, 그 끝은 어디일까? 2013-10-14 09:00:03
증가 및 심폐기능 향상을 통해 체지방이 분해되고 근육량 증가로 인해 기초 대사량이 향상되어 살이 덜 찌도록 돕는다. 아울러 육체와 정신의 합일을 통해 심리적 안정감을 찾아주고 인지력과 집중력 향상 및 스트레스 해소와 면역력 증진에 효과적이다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안)...
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