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심한 건망증과 치매, 예방법과 두뇌에 좋은 음식? 2013-02-13 09:35:21
할 수 있다. 건강한 두뇌와 기억력 향상을 위해서는 운동이 가장 좋다. 1주일에 3회 이상 운동하는 사람들은 전혀 운동하지 않은 집단에 비해 치매 위험이 3분의 1에 불과하다고 한다. 독서나 글쓰기 등 머리를 쓰는 활동을 적극 하면 인지장애가 올 위험을 20%까지 낮출 수 있다. 또한, 녹차, 마늘, 호두가 뇌 건강에...
安 없어도 바쁘네…정연순·금태섭·조광희 재보선 출마 논의 2013-02-12 16:55:01
이후 운동과 독서를 하며 휴식을 취하다 1월 중순부터 대선 과정 복기를 시작한 것으로 알려졌다. 송 의원에 이어 금 변호사가 1월17일 안 전 원장을 만났다.허란 기자 why@hankyung.com▶ 정가은, 출장마사지男 집으로 불러서는…파문▶ 연예계 성스캔들 '술렁'…女배우 누군가 봤더니▶ 의사에게 성폭행 당한 女...
내게 맞는 ‘맞춤형 다이어트’ 로 효과 높이기! 2013-02-04 05:52:02
움직이는 것을 좋아하지 않는 사람들은 독서나 영화 감상처럼 정적인 행동을 좋아한다. 갑작스러운 외출은 꺼리는 편이며 이런 타입은 계획성 있게 행동하고 실천하는 편. 하지만 도중에 포기하는 경우가 많다. 이런 타입에게는 두 가지 식단과 걷기 운동을 권한다. 저칼로리 고단백 식품인 두부는 적은 양으로 오랜 시간...
라식수술, 이유 있는 인기 행진… “하루만에도 가능해?” 2013-02-04 01:27:33
전자제품과 함께 하는데다 잘못된 독서습관, 영양 결핍 등 눈의 건강을 위협하는 후천적 요인들이 산재해 있는 까닭이다. 때문에 많은 사람들이 나빠진 시력을 교정하기 위해 안경이나 렌즈를 사용한다. 하지만 안경은 고정된 이미지를 주거나 스타일을 망치기 일쑤라 외관상 착용을 꺼려하는 이유가 되기도 하며 겨울철 김...
[정헌석 교수의 '두뇌창고를 넓혀라'] (3) 머리 좋아지게 하는 효과적인 방법 2013-02-04 01:21:06
촉각 등 오감과 연결된 총사령부로 체험, 독서, 운동, 놀이, 종이접기와 같은 손놀림 등 다양한 활동에 의해 끊임없이 자극받는다. 체험이란 스스로 겪는 경험이다. 제 아무리 난다긴다 하는 재주가 있더라도 ‘백문이불여일견(百聞而不如一見)이라고 사물은 내 눈으로 보고 손으로 직접 만져보는 걸 못...
[생글기자 코너] (중학생) 황혼 육아, 인생의 마지막 골목에서 지는 짐? 등 2013-02-01 10:41:13
게이츠 역시 자서전에서 할머니 덕분에 독서 습관을 형성할 수 있었다며 고마움을 드러냈다.조부모가 손자 손녀를 양육하는 격대 교육은 옛날 대가족 사회에서는 많이 찾아볼 수 있었으나 오늘날 핵가족화가 되고 고부 갈등 등 가족 간의 불화가 불거지면서 점점 줄어드는 듯해 보였다. 그러나 맞벌이 부부가 증가하면서 ...
[金과장 & 李대리] 사무실 한 쪽 '힐링 체육관'…부장얼굴 떠올리며 샌드백에 '펀치' 2013-01-21 16:48:34
점심 시간을 이용해 운동을 한다. 회사 측에서 점심시간을 최대 두 시간으로 늘려준 덕분이다. 직원들이 필요할 경우 자발적으로 점심시간을 연장할 수 있다. 직원들의 영업, 업체미팅 등이 주로 점심 때 이뤄지기 때문에 회사 차원에서 두 시간의 점심시간을 허락했고, 개인적인 일을 위해 쓸 수도 있다. “점심시간이 한...
대학생 새해 계획 1위, 세상에서 가장 어려운 일 2013-01-11 09:35:04
14일 다이어리데이를 앞두고 대학생 448명을 대상으로 새해 계획에 대한 설문조사를 실시했다. 결과 새해 계획의 1위는`다이어트(38.4%)`, 2위는 `영어공부(22.0%)` `운동(12.3%)` `절약(5.0%)` `독서(4.7%)`가 차지했다. `대학생 새해 계획`을 접한 네티즌들은 "다이어트 평생해도 안된다" "성공하면 독한것" "건강이...
대학생들의 '지못미' 새해 계획 1위 다이어트 2013-01-10 09:59:48
‘운동 (12.3%)’ ‘절약 (5.0%)’ ‘독서 (4.7%)’순으로 대학생들은 답했다. 대학생들은 이번 조사에서 일기를 쓰는 지에 대한 질문에 63.6%가 그렇다고 답했고 이는 여학생의 비율(68.2%)이 남학생 (54.4%) 보다 훨씬 더 높았다. 일기를 쓰는 대학생들은 일기장, 다이어리 등에 손으로 쓰는 비율 (66.3%)이 가장 높았고...
시력저하 막는 3가지 방법, 교정은 라식수술로… 2013-01-07 11:36:31
장시간 독서를 하면 두 눈이 상하로 스쳐 초점을 맺는 곳이 올바른 위치에서 벗어나기 때문에 시력저하를 유발할 수 있다. 따라서 책이나 tv를 볼 때는 특히 바른 자세를 유지하도록 노력해야 한다. 또 몸에 맞지 않는 책상이나 의자가 직접적인 근시의 원인이라고는 할 수 없지만 이러한 환경에서는 바른 자세를 취하기가...