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카멜레온 같은 그녀, 에프엑스 루나의 꿈 2013-10-12 17:33:08
한동안 루나를 따라다녔다. 태생적으로 하체 근육량이 남들보다 많아 건강한 각선미를 가진 루나는 우연히 한 사진에서 근육이 돋보이게 찍히는 바람에 ‘말벅지’ ‘웨인 루나’ 등의 별명을 얻었다. 루나는 sbs ‘강심장’에서 “특별히 운동을 많이 하지 않아도 몸에 근육이 잘 붙는 체질”이라고 해명했다. 이 모든 단...
자가연골이식술로 치료하는 퇴행성관절염 2013-10-11 16:53:21
다반사인데 여성들은 보통 남성들보다 근육량이 적고 출산을 겪으면서 신체의 골격과 균형에 무리를 경험하게 된다. 이러한 관절의 무리가 나이가 들수록 점점 노화되면서 퇴행성관절염과 같은 증상으로 나타나게 되는 것이다. 퇴행성관절염은 무릎관절 사이에서 완충역할과 윤활유 역할을 하는 연골이 손상되고 마모되면...
대전대 천안한방병원 허리 통증 온천수 효과 있어 2013-10-10 14:16:11
물론 체내 콜레스테롤양과 지방량은 줄고 근육량은 늘어난 것으로 나타났다. 안택원 대전대 천안한방병원장은 "온천의 고장 아산시와 함께 체질별 온천욕 프로그램, 질환별 온천욕 프로그램과 입욕제 구성 약재의 개별기능성 확인 등 다양한연구를 진행하고 있어 앞으로 더 많은 온천의 신비가 밝혀지고 다양한 의료...
아픈 만큼 성장한다는 성장통, 지켜만 봐도 괜찮을까? 2013-10-09 08:40:02
키가 큰 아이, 운동량이 적어 살은 있어도 근육량이 떨어지는 아이, 활동적인 아이들에게서 많이 나타난다. 증상을 보면 주로 밤에 양쪽 다리의 무릎이나 허벅지에서 간헐적인 통증을 호소하며 잠을 설치는 경우가 많고 아침이면 증상이 없어지는 것이 특징이다. 이는 한동안 나타나지 않다가 수일, 수주일 후...
‘천고마비의 계절’ 나 혼자 뱃살 1인치 줄이는 법 2013-10-04 11:44:51
체질과 근육량이 다르기 때문에 체력과 근력을 기르면서도 아름다운 몸매를 가질 수 있는 운동을 선택해야 하는 것이다. ○ 단기간 내에 날씬해지고 싶다면? 바쁜 현대인들에게 단기간에 큰 무리 없이 날씬해질 수 있는 방법으로는 리포소닉스를 추천한다. 국내에는 생소한 시술이나 이미 헐리우드 스타들 사이에서는 꽤...
예비신부들을 위한 현명한 스킨&바디 관리법 2013-09-30 09:00:04
체지방이 분해되고, 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 덜 찌도록 돕는다. 독소배출을 통해 피부에 탄력이 생기고 노화 방지에도 탁월해 국내외 스타들의 몸매와 피부 관리 비법으로 널리 알려져 있다. 또한 육체와 정신의 합일을 통해 스트레스를 풀어주고 마음의 안정을 찾아준다. 상하, 좌우의 균형과 어깨,...
명절 증후군, 요가로 극복하는 건 어때? 2013-09-23 08:40:04
체지방이 분해되고, 근육량 증가로 기초 대사량이 향상되어 살이 덜 찌도록 돕는다. 독소배출을 통해 피부에 탄력이 생기고 노화 방지에도 탁월해 국내외 스타들의 몸매와 피부 관리 비법으로 널리 알려져 있다. 또한 육체와 정신의 합일을 통해 스트레스를 풀어주고 마음의 안정을 찾아준다. 상하, 좌우의 균형과 어깨,...
“약골에서 몸짱까지” 17kg 살 찌운 사연 공개! 2013-09-13 11:10:03
겁니다. 예를 들자면 간헐적 단식은 근육량이 지방보다 많은 사람에 한해서 적합한 방법인데 운동을 규칙적으로 하지 않는 일반인은 대부분 그 반대인 분들이 많습니다. 그런 신체조건에서 간헐적 단식이나 유산소 같은 운동을 잘못 접목하게 되면 오히려 근육을 줄이고 지방을 늘이게 되는 결과를 가지고 옵니다. 오늘도...
다이어트를 해도 살이 안 빠진다? "기초대사량 증진이 해결책!" 2013-09-12 19:44:45
체질, 근육량, 생활환경 등 다양한 요인의 영향을 받으므로 개개인마다 차이가 있다. 하지만 평균적으로 남성은 체중 1kg당 1시간에 1㎉를 소모하고 여성은 체중 1kg당 1시간에 0.9㎉를 소모하는 것으로 알려져 있으며 여자보다 남자가, 나이가 어릴수록, 근육량이 많을수록 기초대사량이 높다고 한다. 따라서 다이어트를...
전문의, 정경미 다이어트 부작용 진단 "저체중-기초대사량 낮아" 2013-09-05 22:58:12
교수는 “저체중 상태이며 근육량 부족으로 기초대사량이 매우 낮다. 혈관나이가 실제나이보다 많은 40대 수준으로 나타났다”며 근력운동을 추천했다. 이어 “엄마가 될 준비를 하고 있는 만큼 간헐적 단식은 추천하지 않는다”고 조언했다. 이에 정경미는 “간헐적 단식을 하려고 한 것은 아니지만 스케줄이 바쁘고...
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