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운동 후 어깨통증이 계속된다면, ‘충돌증후군’ 의심 2015-03-27 11:04:12
통증이 느껴지는 어깨충돌증후군은 가만히 있을 땐 특별한 이상이 없어 방치하기 쉬운 질환 중 하나다. 그리고 밤에 더욱 심해지는 통증에 오십견(유착성 관절낭염)과 구분하는 것도 쉽지 않다. 하지만 이러한 이유로 내버려둘 경우 증상 악화는 물론 점액낭염이나 회전근개 파열 등과 같은 다른 질환으로 발전할 수도 있어...
첫 아이 학교 보낸 젊은 맘(mom).. 이젠 내 몸 챙겨볼까? 2015-03-26 14:54:22
특히 쉴 틈 없이 움직이는 손목과 팔에 통증이 집중되는데, 손목건초염과 손목터널증후군이 대표적이다. 드꿰르뱅씨로 알려진 손목건초염은 출산 후 산모 10명 중 6명에게 나타날 정도로 흔하다. 증상은 엄지손가락을 들어 올릴 때 아프고, 주먹을 쥐거나 걸레 비틀기가 힘들다. 전기가 오는 것처럼 찌릿한 느낌도 난다....
늘어난 일자목 및 경추디스크 환자들‥스마트폰과 관련 2015-03-25 13:56:40
주어 적잖은 통증을 유발하기 때문이다. 국내 연구진의 실험에 의하면 스마트폰을 서서 보면 목을 평균 36도로 기울이고, 앉았을 때는 무려 41도를 기울이는 것으로 나타났다. 이는30도 이상 고개를 숙이고 있으면 20kg 쌀 한 포대를 머리에 이고 있는 거나 다름없는 결과다. 이 실험결과는 우리 목이 얼마나 무리를 받고...
화병 뜻, 가장 효과적인 스트레스 해소법은? 2015-03-22 13:44:37
전체의 통증 또는 명치에 뭔가 걸려 있는 느낌 등의 신체 증상이 동반되는 1995년 미국정신의학회에서 한국인 특유의 문화증후군으로 인정한 신경증이다. 이러한 화병의 원인이 되는 스트레스를 해소할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까? 영국 서섹스대학교 인지심경심리학과 데이비드 루이스 박사팀의 연구결과에 따르면...
`식욕 감퇴` 춘곤증에 좋은 봄나물, 춘곤증 극복 생활수칙 2015-03-20 00:02:22
통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. 셋째, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을...
`나름한 봄` 춘곤증에 좋은 봄나물, 춘곤증 극복 생활수칙 2015-03-19 18:25:48
통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. 셋째, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을...
주부 괴롭히는 봄철 불청객 `손목터널증후군` 2015-03-19 16:15:43
예방하는 방법이다. 손목터널증후군이 생기면 1차적으로 손이 저리고 손목에 통증이 나타나기도 하며 힘이 없어 물건을 놓치는 경우가 잦아진다. 초기에는 증상이 나타나다가 곧 사라지기도 하기 때문에 대수롭게 생각하지 않아 치료를 미루게 된다. 하지만 손목터널증후군이 심할 경우에는 통증으로 인해 수면을...
`봄을 이기자` 춘곤증에 좋은 봄나물, 춘곤증 극복 생활수칙 2015-03-19 00:06:18
통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. 셋째, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을...
`나른한 봄` 춘곤증 이기는 생활 습관은? 2015-03-11 21:49:30
통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. 셋째, 음식은 계획대로 먹자. 직장 생활을...
`책상을 작은 체육관으로`…춘곤증 극복 생활수칙 2015-03-11 00:02:24
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
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