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김종국도 최은경도 "다 먹고도 살 빼는 법" 강력추천 [건강!톡] 2021-07-24 12:00:08
연예계 소문난 '운동 전도사'다. 지난달 유튜브 채널 '짐종국'을 개설했을 당시 "건강한 대한민국 만들기에 조금이라도 기여하는 그날까지 가 보겠다"고 출사표를 던졌다. 오랜 기간 SBS '런닝맨'으로 김종국과 호흡을 맞춘 송지효는 티빙 오리지널 '마녀식당으로 오세요' 촬영을 마친 후...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘탄탄한 허벅지를 만드는 운동' 2021-07-24 07:59:02
이번주 운동은 탄탄한 허벅지를 만들어주는 운동을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 테이블 자세에서 다리를 양손 사이로 가져온 후 손을 무릎 위에 올리고 상체를 세워준다. 가능하다면 뒷무릎을 세워 일어나준다. 3회 반복해 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 테이블 자세에서 한쪽...
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"윤석열 압박 말라"…野중진들 이준석에 반발 2021-07-23 17:29:37
그는 “당내 주자에 대해서만 지지 운동을 할 수 있다는 등 쓸데없는 압박을 윤 전 총장에게 행사해서는 곤란하다”며 최근 국민의힘 지도부의 결정에도 불쾌감을 드러냈다. 국민의힘의 이 같은 조치는 당내 후보 지원과 함께 윤 전 총장 등 외부 대선 후보를 견제하고 입당을 간접적으로 압박하기 위한 수단으로 여겨졌다....
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한국지엠, 출고 후 사후관리까지 'Total Service' 2021-07-20 15:53:25
고객과 소통하는 자세), A(answer, 고객의 문제를 해결하는 자세), R(represent, 전문가다운 자세), E(exceed, 고객의 기대를 넘어서는 자세)로서 고객을 응대하는 접점직원이 반드시 지키고 실천해야 하는 서비스인의 고객응대 행동 양식이다. 또한 점점 높아지는 고객 기대에 부응한 신규 서비스제도, 시스템 향상과 병...
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코로나 어떻길래…미얀마 쿠데타 수장도 "시민 봉사·협조 필요" 2021-07-19 10:31:33
겨누던 쿠데타 군부의 수장도 협조를 요청하며 자세를 낮췄다. 19일 로이터 통신에 따르면 민 아웅 흘라잉 미얀마군 최고사령관은 전날 국영TV를 통해 방영된 코로나19 회의에서 "일부는 위협 때문에 봉사를 할 생각을 못 하고, 일부는 봉사하고 싶지만 다른 이유와 어려움을 갖고 있다"면서 반 쿠데타 세력 때문에 시민...
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[위클리 건강] 무리한 운동은 '독'…무조건 따라하면 안돼 2021-07-17 07:00:01
때 했던 만큼의 운동을 지속하려고 하는 행위는 자제해야 한다고 했다. 한 교수는 "환자들이 '젊었을 때는 괜찮았는데'라고들 많이 하시는데 시간이 흐르면서 우리 몸의 관절이 노화하고 연골의 탄력성도 줄어든다"며 "20대에 하던 걸 80대에도 할 수는 없듯 내 몸의 변화에 맞게 운동법을 계속 수정하는 게 현명한...
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이준석, 내년 대선서 "정권교체 가능성 어느 때보다 높아"(종합) 2021-07-16 16:55:56
한일 관계에 관한 질문에 "80년 광주 민주화 운동에 관해 부담감을 느끼고 있지는 않다. 한일 관계에 관해서도 마찬가지로 젊은 세대는 전향적인 행동을 할 수 있다"고 말했다. 그는 일본군 위안부 문제를 놓고 한일 양국이 교착 상태라고 진단하고서 "언젠가 한일 정치 지도자가 결단해야 한다"고 의견을 밝혔다. 이 대표...
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이준석 "윤석열, 선거 경험 없어 미숙…박정희 존경" 2021-07-16 10:11:29
한일 관계에 관한 질문에 "80년 광주 민주화 운동에 관해 부담감을 느끼고 있지는 않다. 한일 관계에 관해서도 마찬가지로 젊은 세대는 전향적인 행동을 할 수 있다"고 말했다. 그는 일본군 위안부 문제를 놓고 한일 양국이 교착 상태라고 진단하고서 "언젠가 한일 정치 지도자가 결단해야 한다"고 의견을 밝혔다. 이 대표...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, '예쁜 청바지 라인 만드는 허벅지&엉덩이 운동' 2021-07-14 08:00:04
있는 '예쁜 청바지 라인 만드는 허벅지&엉덩이 운동'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 1. 와이드 스쿼트 어깨 너비보다 넓게 다리를 벌리고 발 끝을 45도로 둔다. 손을 맞잡은 상태로 허벅지 안쪽이 늘어나도록 천천히 내려간다. 12회 진행한다. 2. 사이드 런지...
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세계 1천만 명이 앓는 파킨슨병, 마침내 발병 원인 밝혀냈다 2021-07-10 15:43:03
분비하는 신경세포(뉴런)가 서서히 소실돼 느린 운동, 근육 떨림과 강직, 자세 불안정 등의 증상으로 이어지는 병이다. 세계적으로 파킨슨병 환자는 700만 명에서, 많게는 1천만 명에 이를 거로 추정된다. 고령자에게 주로 생기는 신경 퇴행 질환으론 치매 다음으로 흔한 게 파킨슨병이다. 지금까지 알지 못했던 파킨슨...
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