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"7주 만에 10kg 뺐다"…'기러기 아빠' 정형돈 파격 근황 [건강!톡] 2024-10-21 14:16:52
위해 혈압은 계속 올라가고 결국 혈압을 감당하지 못하는 약한 혈관 부분이 터지거나 손상된다. 최고혈압이 140이 넘거나 최저혈압이 90을 넘으면 반드시 전문가를 찾아 치료받아야 한다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "비만인 고혈압 환자는 체중 증가가 고혈압의 원인일 가능성이 높다"면서 "체중을 줄이면...
정형돈, 체중 100kg 된 '뜻밖의 이유'…전문가도 '경고' [건강!톡] 2024-09-23 19:31:40
위험성을 지적한다. 강재헌 강북성심병원 가정의학과 교수는 "우리가 체중을 줄이는 목적은 체지방을 줄여 고지혈증, 고혈압, 지방간 등 각종 성인병의 위험에서 벗어나기 위한 것이다"라면서 "무리한 단식을 장기간 지속하면 지방 대신 근육이 줄게 되면 이런 효과를 볼 수 없고 오히려 체력이 떨어진다"고 조언했다. 강...
"짧으면 6개월입니다" 김우빈 떨게 한 '비인두암' 뭐길래 [건강!톡] 2024-09-17 06:58:01
채소를 섭취하는 것이 도움이 된다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "비인두암은 코가 막히는 느낌이나 피가 섞인 콧물이 나오거나 귀가 먹먹한 증상 등을 동반하며 비인두에 생기는 악성 종양이다"라며 "방사선 치료의 후유증으로 미각을 상실하게 되는 경우도 있고 구강 건조증이 생기기 쉽기 때문에 식사나 ...
닭가슴살 지겹다면 새우…'-28kg' 진서연의 다이어트 레시피 [건강!톡] 2024-09-12 19:30:01
경우가 많다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "새우의 콜레스테롤 함량은 닭가슴살의 2배 정도로 그리 많지 않다"면서 "100g당 닭가슴살은 단백질 31g, 지방 3.6g이며 새우는 단백질 24g, 지방 0.3g으로 새우는 훌륭한 다이어트 재료가 될 수 있다"고 설명했다. 변석 바른씨푸드(전남 신안군) 대표는 "대하에는...
"72세 윤시내, 이게 말이 되나요"…40kg 유지 비결은 [건강!톡] 2024-09-05 07:16:00
중요하다고 조언한다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "다이어트 시 정기적인 체중 측정이 도움이 되지만, 매일 측정할 경우 개인적인 체중 조절 노력에 의한 변화보다 정상적인 일일 체중 변화가 더 클 수 있어 주 1회 체중 측정이 권고된다"고 조언했다. 강 교수는 "부적절한 체중 조절 방법을 사용했을 경우,...
박수홍 아내 "30kg 늘었다"…임신 중 체중 증가 어쩌나 [건강!톡] 2024-09-02 18:05:57
영양소를 섭취하며 관리하는 것이 중요하다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "미국의학협회저널에 따르면 비만 산모는 일반인보다 유산확률이 3배 높은 것으로 나타났다"면서 "특히 체질량지수가 40 이상인 초고도비만인 경우 일반인보다 태아의 조기 사망률이 2~3배에 달한다"고 경고했다. 강 교수는 "임신 시 적...
"만삭 몸무게 49kg"…다이어트하는 임산부, 괜찮을까? [건강!톡] 2024-08-22 20:32:01
수 있기 때문. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "임신 중 지나친 다이어트는 태아의 건강과 산모의 건강을 모두 위협할 수 있다"고 경고했다. 임신 기간 동안 체중이 늘어나는 건 자연스러운 변화로, 태아를 보호하고, 충분한 영양소를 공급하기 위해 산모 역시 건강한 식단을 유지해야 한다. 몸무게는 임신 중 평균...
"다이어트했더니 확 늙어 보인대요"…'노안' 피하는 꿀팁은 [건강!톡] 2024-08-21 19:49:01
몸의 수분이나 근육도 빠져나간다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "얼굴 살이 급속히 빠지지 않게 다이어트하려면 월 2kg 이내의 감량 속도가 바람직하다"면서 "다이어트 중 단백질 섭취를 충분히 하고 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 섭취가 부족하지 않도록 하면 도움이 된다"고 조언했다. 이미나 한경닷컴 기자...
'가장 두려운 병'이라는데…"엄마 기억나?" 묻지 마세요 [건강!톡] 2024-08-20 06:45:01
필요하다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "치매 예방을 위해서는 금연, 절주, 운동, 스트레스 관리 등 여러 가지 생활습관 교정과 혈압과 혈당 관리 등이 중요하지만 무엇을 어떻게 먹느냐도 매우 중요하다"며 "지중해식 식단이 치매 예방에 도움이 된다"고 강조했다. 강 교수는 "지중해식 식단은 과일, 채소,...
콧물·두통 똑같은데…'냉방병·코로나' 구분하는 증상은 [건강!톡] 2024-08-13 11:23:58
발열이다. 강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수는 "냉방병과 코로나19는 콧물, 재채기와 같은 호흡기 증상, 소화불량, 피로감, 권태 등의 증상이 유사하게 나타날 수 있어 구분하기 어렵다"면서 "하지만 근육통, 기침, 37.5도 이상의 발열이 지속되거나 후각·미각 상실과 같은 코로나19만의 특이적인 증상이 동반된다면,...