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"주 2시간이면 충분하다"…사망위험 22% '뚝↓' 2024-11-22 10:13:30
전 생애에 걸쳐 일관되게 유지됐다며 건강한 노화와 수명 연장을 위해서는 성인 생활 모든 단계에서 규칙적인 신체활동을 장려하는 것이 필수적이라고 말했다. 건강을 위한 운동 권장량 이상으로 신체활동을 하면 사망 위험을 낮출 수 있다는 강력한 증거가 있지만 이런 연관성이 나이에 따라 달라지는지는 명확하지 않다....
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일주일에 몇시간 운동해야 오래 살까…11년 간 추적해봤더니 2024-11-22 09:39:24
걸쳐 일관되게 유지됐다며 건강한 노화와 수명 연장을 위해서는 규칙적인 신체활동이 필수적이라고 언급했다. 분석 결과 주당 권장 운동량 이상 신체활동을 하는 사람들의 경우 사망 위험이 운동하지 않는 사람들보다 22% 낮았다. 사망 예방 효과는 운동량이 많을수록, 그리고 고령층에서 더 큰 것으로 확인됐다. 주당...
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"주당 150분 이상 운동, 사망위험 22%↓…고령층 효과 더 커" 2024-11-22 09:08:12
전 생애에 걸쳐 일관되게 유지됐다며 건강한 노화와 수명 연장을 위해서는 성인 생활 모든 단계에서 규칙적인 신체활동을 장려하는 것이 필수적이라고 말했다. 건강을 위한 운동 권장량 이상으로 신체활동을 하면 사망 위험을 낮출 수 있다는 강력한 증거가 있지만 이런 연관성이 나이에 따라 달라지는지는 명확하지 않다....
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40대, 매일 2시간40분씩 걸었더니…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2024-11-15 11:06:21
기대수명이 최대 11년까지 증가한다. 연구팀은 신체활동 수준이 낮으면 심장질환, 뇌졸중 등 질병과 조기 사망 위험이 높아진다는 것은 잘 알려졌지만 특정 집단이나 국가에서 신체활동 수준이 낮으면 수명이 얼마나 단축되는지는 명확하지 않았다며 연구 배경을 설명했다. 연구팀은 이 연구에서 2003~2006년 미국 국민...
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걷기만 오래 해도..."기대수명 5년 넘게 늘어" 2024-11-15 09:29:20
수명 연장 효과가 가장 큰 사람은 활동량이 가장 적은 그룹인 것이다. 연구팀은 해당 연구가 신체활동 증진에 대한 투자를 늘리고 신체활동을 촉진하는 환경을 만들면 기대수명을 크게 늘릴 잠재력이 있음을 시사한다고 말했다. 또 "신체활동을 장려하는 교통수단, 걷기 좋은 동네, 녹지 공간 조성 등이 인구 수준에서...
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"40대 이후 매일 160분이상 걸으면 기대수명 5년이상 늘어난다" 2024-11-15 09:14:40
특정 집단이나 국가에서 신체활동 수준이 낮으면 수명이 얼마나 단축되는지는 명확하지 않다고 연구 배경을 설명했다. 연구팀은 이 연구에서 2003~2006년 미국 국민 건강·영양 조사의 40대 활동 추적 데이터와 2019년 인구조사국 데이터, 2017년 국립보건통계센터 사망자 데이터를 토대로 신체활동 수준이 기대수명에...
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"한국 소비자, 내년에 짠테크 진화한 '다각형 소비' 트렌드" 2024-11-14 10:31:27
글로벌 소비자 트렌드 리포트'에 따르면 물가와 지속가능성, 건강수명 등 세 가지가 내년도 소비자 트렌드를 이해하는 주요 키워드로 꼽혔다. 유로모니터는 내년도 글로벌 소비자 트렌드로 ▲ 기대수명보다 건강수명(Healthspan Plans) ▲ 다각형 소비 ▲ 에코 로직(Eco Logical) ▲ 큐레이션 쇼핑(Filtered Focus) ▲...
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4050세대, 자산수명을 연장하는 재무전략 실천법 2024-11-05 16:39:39
돈의 수명)을 예상해볼 필요가 있다. 노후에 건강수명은 자산수명에 큰 영향을 미친다. 건강수명이란 기대수명에서 질병 또는 장애를 가진 기간을 제외한 수명을 말하는데 이러한 건강수명이 짧으면 질병 또는 간병 기간의 연장으로 지출이 늘어난다. 이를 예방하기 위해 현역 시절부터 정기검진과 운동·식사 등...
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㈜새로고침, 보건복지부 지정 예비사회적기업 선정…중장년층 건강 위한 사회적 가치 인정 2024-11-05 15:18:46
절감과 건강 수명 연장을 목표로 하는 연구개발에 매진해 왔다. 이러한 노력과 공헌을 인정받아 이번 예비사회적기업 지정을 이루어 낸 만큼, 앞으로도 건강 행동 변화를 통한 사회적 가치를 창출하는 기업으로 도약하고자 한다. 나새이 대표(의사)는 “새로고침은 단순히 유행을 따르는 제품이 아니라, 중년층의 건강...
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"오염 폭탄 터졌나"...수명 7년 단축 2024-11-03 19:24:15
동북부에 위치한 라호르의 공기질이 최악 수준에 이르러 주민 건강을 위협하고 있다. 2일 라호르의 공기질 지수(AQI)는 1천67로 치솟았다고 3일(현지시간) AFP통신이 보도했다. '위험한' 것으로 간주되는 300을 크게 웃도는 수준이다. 스위스 공기질 분석업체 아이큐에어(IQAIR) 자료에 이같이 나타났다. 시...
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