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[2024 대한민국 헬스케어 브랜드대상] 밸런스핏, 누워만 있어도 운동 되는 온열 ‘밸런스운동기’ 2024-11-05 13:42:45
부문 대상을 수상했다. ㈜셀러몬(대표 김도형)의 온열 밸런스운동기 브랜드 ‘밸런스핏’은 전신의 밸런스 운동을 도와주는 제품이다. 누운 채로 발을 기구에 올려만 두면 좌우 균일한 간격과 속도로 전신을 흔들어준다. 마치 물고기가 헤엄치는 듯한 동작과 흡사해 이른바 ‘붕어운동기’로도 불리며...
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"척추뼈 보일 정도"…고민시 '폭풍 감량' 효과 본 다이어트법 [건강!톡] 2024-08-27 11:15:08
단장은 "발레는 스트레칭을 동반하는 전신운동이다"라며 "유산소 운동이면서 근력운동도 되기 때문에 에너지 소모가 많고 아름다운 몸매를 살려주기 좋다"고 설명했다. 양 단장은 "성인들이 발레를 접하면서 가장 먼저 경험하게 되는 것은 자세 교정과 신체 라인의 변화다"라며 "발레의 기본자세는 목부터 골반까지 이어지...
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"척추측만증 90% 원인 몰라…도수치료는 의학적 입증 안돼" 2023-03-15 16:08:39
관리사들이 척추측만증을 호전할 수 있는 운동 교육을 실시한다. 운동은 의학적으로 입증된 치료법 중 하나이다. 휘어진 식물의 줄기를 당겨서 며칠 동안 펴놓더라도 나중에는 원래의 휘어진 상태로 돌아가기 마련이다. 사람의 척추는 식물의 줄기보다 수백 배 더 튼튼하고 두꺼운 기관이다. 허리를 억지로 교정한다고 허리...
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'똥배' 숨기려고 계속 힘 줬다간…"건강에 빨간불" [건강!톡] 2023-01-23 09:04:17
보면 골반에 압력이 가해져 요실금이 악화할 수도 있다. 그렇다면 모래시계 증후군 어떻게 예방하고 극복할 수 있을까. 매체는 예방 및 치료 방법으로 '근육 이완'을 제시했다. 근육 이완을 위해선 스트레스를 낮춰주는 '요가'가 방법이 될 수 있다. 요가를 통한 근육 이완은 상복부 근육의 과도한 긴장을...
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주말의 홈트｜'골반 전방경사 교정하는 맨몸 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-01-07 08:00:03
주 '황선주의 득근득근'에서는 '골반 전방경사 교정 운동 루틴'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 싱글 레그 브릿지│햄스트링 강화│왼쪽/오른쪽 각 10회, 2세트 허리가 뜨지 않도록 바닥에 붙이고 다리를 세워 눕는다. 엉덩이를 들어올리는 브릿지...
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주말의 홈트｜'스트레칭부터 따라하는 반장슬 교정 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2022-12-21 08:00:02
'황선주의 득근득근'에서는 '반장슬 교정 운동 루틴'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 장요근 스트레칭 무릎을 세워 앉은 상태에서 한 쪽 다리를 앞으로 세워주고 가슴을 열고 손은 허리에 둔다. 앞으로 나와있는 무릎이 아닌, 서있는 쪽 허벅지를 ...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 스트레칭부터 따라하는 'O자 다리 교정 운동' 2022-03-16 08:00:02
스트레칭부터 따라하는 'O자 다리 교정 운동'을 준비했습니다. 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. ① 고관절 내회전 스트레칭 양발을 골반너비보다 넓게 벌리고 다리를 세워 눕는다. 한 쪽 다리를 반대쪽 다리 쪽으로 회전하듯이 지그시 누르고 돌아온다. 반대쪽도 동일하게...
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'운동뚱' 김민경도 참을 수 없었던 스트레칭의 고통 [건강!톡] 2021-12-01 15:30:00
몸을 바로 세워 체형교정의 효과도 느낄 수 있다"고 설명한다. 처음에는 몸이 굳어있어 기초 동작을 따라 하는데도 아프고 힘이 들 수 있다. 하지만 스트레칭을 꾸준히 따라 하기만 하면 몸의 변화는 반드시 나타난다는 것. 스트레칭은 규칙적으로 꾸준히 하는 것이 가장 좋다. 라운드숄더가 되기 쉬운 직장인들은 업무 중...
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2021 대한민국 굿닥터…환자 중심 의료서비스, 국민의 '건강한 삶' 기여 2021-10-21 15:47:50
요소로 운동마비·감각마비 정도와 진행 양상을 꼽았다. 김 원장은 “대소변 장애, 발가락에 힘이 안 들어가는 증상이 있거나 보행이 어렵고 감각이 둔해진 상태라면 수술적 치료를 통해 신경을 풀어줘야 한다”고 말했다. 수술 전에 자신의 생활습관을 점검하는 것도 중요하다. 척추질환자 대부분은 잘못된 생활습관으로...
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"헐렁한 옷 입으면 안되나"…논란의 도수치료·운동 콘텐츠 [튜브뉴스] 2021-10-16 10:57:50
회가 넘기도 했는데 "가슴이 아름답다", "역대급 골반 라인", "도수치료가 이렇게 아름다운 행위일 줄은 꿈에도 몰랐다" 등 성희롱적 댓글이 달렸다. 영상이 선정적이라는 지적에 일부 네티즌들은 "불편러들 신경 쓰지 말라", "도수치료 전문가의 꿈을 갖게 됐다. 내수경제에 큰 도움 된다", "유튜브에서 가장 유익한 채...
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