"주 2시간이면 충분하다"…사망위험 22% '뚝↓' 2024-11-22 10:13:30

또 권장량 이상 운동할 경우 연령대별 사망 위험 감소 폭은 20대에서는 16%였으나 80세 이상에서는 22%로 나타났다. 연구팀은 신체활동과 사망 위험 간 연관성이 전 생애에 걸쳐 일관되게 유지됐다며 이는 교육 수준이나 흡연, 음주, 체중, 고혈압, 당뇨병 등 다른 요인들과 사망 위험 간 연관성이 나이가 들면서 감소하는...

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• #주 2시간이면 #신체활동 #사망 #위험 #연관성 #이상 #운동량

코골이 원인, '일자목' 영향일 수 도 2024-11-22 10:08:12

받아보기를 권장한다. 척추센터 임재현 병원장은 “일상 속에서 작은 습관과 행동이 목 건강을 지킬 수 있다”며 “수면시 머리와 어깨를 함께 받쳐주는 넓은 베개를 사용하기를 권장한다. 일상에서 학생들은 쉬는시간, 직장인들도 점심 휴식 시간을 이용해 틈틈이 스트레칭하는 습관을 가져야 한다”라고 조언했다.

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• #코골이 원인 #증상 #경우 #일자목 #목디스크

일주일에 몇시간 운동해야 오래 살까…11년 간 추적해봤더니 2024-11-22 09:39:24

낮았다. 운동량이 권장량의 2배인 그룹은 22%, 3배인 그룹은 25%, 4배와 5배인 그룹은 각각 26% 낮은 것으로 드러났다. 또 권장량 이상 운동할 경우 연령대별 사망 위험 감소 폭은 20대에서는 16%였으나 80세 이상에서는 22%였다. 연구팀은 신체활동은 노화에 따라 감소하는 경향이 있지만 절대적인 사망 위험은 증가하고,...

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• #일주일에 몇시간 #신체활동 #사망 #위험 #운동

"주당 150분 이상 운동, 사망위험 22%↓…고령층 효과 더 커" 2024-11-22 09:08:12

또 권장량 이상 운동할 경우 연령대별 사망 위험 감소 폭은 20대에서는 16%였으나 80세 이상에서는 22%로 나타났다. 연구팀은 신체활동과 사망 위험 간 연관성이 전 생애에 걸쳐 일관되게 유지됐다며 이는 교육 수준이나 흡연, 음주, 체중, 고혈압, 당뇨병 등 다른 요인들과 사망 위험 간 연관성이 나이가 들면서 감소하는...

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지방간 있으면 1주일에 이틀만 '절식'…간 지방 30%↓ 2024-11-21 18:04:39

식단은 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%(하루 총 섭취 열량 1,200~1,800kcal)를 먹는 식습관이다. 그 결과, 간헐적 절식을 한 집단은 표준 식단을 한 집단에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높았다(72.2% vs 44.4%). 또 비만한 사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 절식을 통한 지방간...

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• #지방간 있으면 #지방간 #이한아 #간헐

카카오, 재택근무 결국 '부활'...주 1회마다 2024-11-21 16:34:13

전원 근무를 ‘권장’하는 수준으로 강조하기로 합의했다. 이번 협약 성사로 카카오는 경영에 집중할 수 있는 기반을 마련하게 됐다. 카카오는 내년 1분기 중 인공지능 비서(AI 에이전트)인 ‘카나나’의 이용자 테스트를 할 예정이다. 카카오톡과 다른 별도 앱으로 서비스를 출시해 시장 반응을 볼 계획이다. 이주현 기자...

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• #카카오 재택근무 #카카오 #재택근무 #근무

"남친 인스타 괜히 눌러봤다"…女 BJ 영상 도배에 '소름' 2024-11-21 06:49:11

"우리는 당신의 관심사에 대해 아무것도 모르는 것처럼 취급할 것이기 때문에 처음엔 인스타그램이 훨씬 덜 흥미로워질 것이고 이를 다시 학습하는 데 시간이 걸릴 것"이라며 "(이 기능을) 항상 사용하는 것을 권장하진 않지만 사용경험에 만족하지 못하는 상황에 처한다면 이 기능을 통해 벗어날 수 있다"고 말했다....

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• #남친 인스타 #기능 #콘텐츠 #추천 #사용자

에스티큐브 '넬마스토바트' 4기 대장암서 20%대 반응률 보여 2024-11-20 14:45:06

없이 2상 권장 용량(RP2D)을 결정했고, 현재 2상 연구를 진행 중인 가운데 2명의 환자에서 PR 이 추가로 보고됐다”며 “넬마스토바트-카페시타빈 병용요법은 기존 카페시타빈 관련 독성 외 추가적인 독성이 발생하지 않았고, 현재까지 20% 이상의 높은 반응률 등을 보여 향후 표준치료를 넘어서는 좋은 성적을 거둘 것으로...

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• #에스티큐브 39넬마스토바트39 #환자 #대장암 #현재 #임상 #확인 #병용요법

美 주식시장 과열?…"위험구간 진입" 경고 2024-11-20 10:20:37

미국 주식과 채권 매수를 권장하고 있다. 하지만 차기 트럼프 행정부에서 재정이나 무역정책, 이민자 정책 등이 실제로 어떻게, 어떤 강도로 실행될지 알 수 없기 때문에 시장의 상·하방 가능성은 매우 넓다고 지적한다. S&P 500지수의 경우 기본적으로 지금보다 약 10% 상승한 6,500선을 기본으로 제시하지만 24%...

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