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"엉덩이, 방석처럼 썼다가는 위험"…한국체대 교수도 '경고' [건강!톡] 2024-11-21 06:37:21
미치며 몸을 받쳐주기 때문에 허리나 배에 근육이 부족하고 힘을 받치지 않으면 이리저리 군살이 붙고 내장비만이 되기 쉽다. 체중의 약 10%에 해당하는 두개골을 받치는 것도 결국은 몸의 토대인 엉덩이가 해야 하는 일이다. 엉덩이는 근골격계 외에 혈관이나 대사에도 중요한 역할을 한다. '엉덩이가 크면 당뇨병에...
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디지털 대변혁 시대 내로남불[김홍유의 산업의 窓] 2024-11-18 18:19:27
나으면 돼”이다. 어느 순간 생각의 근육보다 관계 근육을 만들기에 치중하는 모습을 발견한다. 이런 방식으로 몇 단계를 거치면 회사의 임원이 되고 고위 관료가 된다. 그렇게 하여 퇴직을 하면 민낯이 드러나고, 아! 내 능력이 내 것이 아니라 조직의 힘이라는 사실을 깨닫는다. 자본주의에서 부를 결정하는 방식도...
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"운동기구 기부에 진로 상담"…BTS 뷔 선임이 전한 미담 2024-11-01 09:38:44
팔 근육을 보이며 엄지를 치켜올리고 있어 눈길을 끌었다. 특히 해당 게시물을 올린 뷔의 선임 A씨는 자신의 계정에 뷔를 향한 고마움의 편지를 남겨 화제가 됐다. "부대에서도 많은 얘기를 나눴지만 못다 한 얘기가 있어 글로 남긴다"고 운을 뗀 그는 "2월에 형 전입해 오고 나서부터 같이 운동할 때 '오늘은 좀...
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'지옥2' 김성철이 밝힌 유아인과 비교, 그리고 티라미수케이크 [인터뷰+] 2024-10-30 12:16:06
많이 했다. 근육도 빼고, 피폐함을 보여주기 위해 다이어트만 열심히 했다. 퍼석퍼석함을 보여드리려 했다. 지금과 비교하면 10kg 정도를 뺐다. 촬영을 하면서 식단도 계속했다. 촬영장에서 거의 안 먹었다. 그런데 정진수를 연기하다 보면 식욕이 없다. 먹고 싶은 생각이 안 들어서 엄청나게 어렵지 않았다. ▲ 그 스틸이...
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파리가 가장 사랑한 남자…150년전 '파리지앵'의 우울을 담다 2024-10-24 18:33:03
일이었다. 근육의 움직임 하나하나를 정성껏 묘사한 대목에서 ‘보통 사람들’에 대한 작가의 애정이 돋보인다. 이처럼 작가는 당대 서양화가들이 다루던 주제의 폭을 넓히는 데 한몫했다. 한가롭게 레저를 즐기거나 차담(茶談)을 나누고, 알몸으로 몸을 정돈하는 남성들도 그렸다. 강인한 남성성을 강조하던 당시 사회...
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오르세에 걸린 카유보트 역작, 비 오는 날 파리의 그 거리를 가다 [2024 아트바젤 파리] 2024-10-24 14:54:25
일이었다. 근육의 움직임 하나하나를 정성껏 묘사한 대목에서 ‘보통 사람들’에 대한 작가의 애정이 돋보인다. 이처럼 작가는 당대 서양화가들이 다뤘던 주제의 폭을 넓히는 데 한몫했다. 한가롭게 레저를 즐기거나 차담(茶談)을 나누고, 알몸으로 몸을 정돈하는 남성들도 그렸다. 강인한 남성성을 강조했던 당시 사회...
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"잘 살아야돼"가 부른 번아웃…'웰빙 감옥'에서 탈출하는 법 2024-10-17 18:35:41
마음을 짓누르는 것을 이겨내는 마음의 근육은 키울 수 있지 않을까. 남들처럼 잘 살아야 한다는 생각에서 벗어나 내가 행복한 순간이 언제인지 예민하게 알아채고 작은 실천을 하는 일. 거창한 목표를 설정해 도달하길 바라기보다 삶의 작은 파도들을 무사히 넘을 때 우리는 더 강해지고 단단해질 수 있다. 마음을 다스려...
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"몸매 예쁘게 살 빠져" 입소문…엄정화도 반한 운동 뭐길래 [이슈+] 2024-10-12 18:00:01
말했다. 그러면서 "무리하게 살이 빠지거나 근육을 키우는 방식이 아니다 보니 체형이 예뻐지고, 일상생활에서도 자신감이 높아져 만족스럽다"며 "주변 여성 친구들에게도 적극적으로 권하는 중"이라고 덧붙였다. A 복싱장에서 코치 업무도 맡고 있는 이훈석(38) 실장은 "PT 수강생 중 여성 회원은 40% 정도다. 9년 동안 이...
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[사이테크+] "다친 빗해파리 두 마리 몸이 하나로 합쳐지는 현상 확인" 2024-10-08 08:02:42
시작했으며 2시간 뒤에는 합쳐진 몸의 근육 95%가 완전히 동기화되는 것으로 나타났다. 연구팀은 하룻밤이 지나자 두 개체가 겉으로는 구분할 수 없을 정도로 완벽하게 합쳐졌고 몸의 한 부분을 자극하면 몸 전체가 반응을 보였다며 이는 두 개체의 신경계도 완전히 융합됐음을 시사한다고 말했다. 또 소화관을 살펴본...
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"연휴 먹어대고 늦게 잤더니 더 피곤"…지금 식사량 줄여라 [건강!톡] 2024-09-21 08:57:25
몸무게로 쉽게 돌아갈 수 있다. 에너지원으로 사용된 후 남은 탄수화물은 다당류의 일종인 '글리코겐'으로 합성되어 간, 근육에 잠시 저장된다. 저장돼있는 동안 에너지원으로 쓰이지 않으면, 글리코겐은 이후 지방으로 전환된다. 지방으로 바뀌기 전에 글리코겐을 소모해야 체중 '원상 복구'도 쉽다. 김경...
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