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"사람 사는 느낌 나네"…심심한 요양원 질색이라면 [집코노미-집 100세 시대] 2024-09-19 07:00:03
등근육 스트레칭하면서 운동을 돕는다. 다트나 풍선, 컵 쌓기 등 간단하게 어르신이 즐길 수 있는 활동도 매일 마련돼 있다. 봄과 가을엔 직원이 1명씩 붙어서 단체로 공원에 나들이를 간다. 집 같은 공간으로 구성'집과 같은 공간'을 구성한 게 벨포레스트 설계의 특징이다. 4개 층, 84실이 모두 화장실을 갖춘...
"근육 피로 심하네…전자담배, 일반담배 비슷" 2024-09-09 08:11:59
운동 수준에 도달하기 전에 숨이 차고 다리 근육의 피로가 심했으며, 근육 피로 징후인 혈중 젖산 수치도 높았다. 파이살 박사는 "참가자들은 폐 손상 징후가 없는 젊은이들이지만 전자담배와 일반 담배 사용자는 자전거 운동하는 동안 뚜렷한 과호흡과 높은 근육 피로도는 보였다"며 "이는 전자담배가 일반 담배보다 나을...
"전자담배는 괜찮을 줄 알았는데"…반전 결과 나왔다 [건강!톡] 2024-09-09 07:58:58
운동 수준에 도달하기 전에 숨이 차고 다리 근육의 피로가 심했으며, 근육 피로 징후인 혈중 젖산 수치도 높았다. 파이살 박사는 "참가자들은 폐 손상 징후가 없는 젊은이들이지만 전자담배와 일반 담배 사용자는 자전거 운동하는 동안 뚜렷한 과호흡과 높은 근육 피로도는 보였다"며 "이는 전자담배가 일반 담배보다 나을 ...
"전자담배, 일반 담배만큼 운동능력에 해롭다" 2024-09-09 07:49:25
운동 수준에 도달하기 전에 숨이 차고 다리 근육의 피로가 심했으며, 근육 피로 징후인 혈중 젖산 수치도 높았다. 파이살 박사는 "참가자들은 폐 손상 징후가 없는 젊은이들이지만 전자담배와 일반 담배 사용자는 자전거 운동하는 동안 뚜렷한 과호흡과 높은 근육 피로도는 보였다"며 "이는 전자담배가 일반 담배보다 나을 ...
2030이 벌써 은퇴준비? 이것만 있으면 어렵지 않아요 2024-08-23 15:36:06
수 있다. △몸의 순환 기능을 회복해 체지방을 제거하고 근육을 채워 몸을 가볍게 만들어주는 수(瘦) △원하는 체형을 위한 집중 관리로 체중 감량 및 탄력을 개선하는 소(塑) △호르몬과 신체 균형을 유지해 몸 전체의 안정감과 활력을 선사하는 형(衡) 등 총 3가지 테마가 마련됐다. 강홍민 기자 khm@hankyung.com
비가 직접 밝힌 '화인가스캔들' 불륜 의혹부터 부동산 투자까지 [인터뷰+] 2024-08-02 12:06:39
좀 했다. 근육도 빼고 지방도 뺐다. 운동을 안 하고, 저녁을 안 먹었다. 2~3kg을 근육으로 뺐다. 그리고 극 중 덥수룩한 수염을 기르는 게 이번에 처음이다. 실제 제 수염에 분장을 더했고, 멋스럽기보다는 더럽고 냄새날 거 같은 그런 느낌으로 포인트를 잡았다. ▲ 나이를 먹을수록 자기관리 하기가 더 힘들다고 하는데,...
염색을 자주 하면 암 위험 커진다고? [건강!톡] 2024-08-01 06:47:02
할 수 있다"고 했다. 이어 "방광은 점막, 점막하층, 근육층, 지방층 등 총 4개 층으로 이뤄져 있다"면서 "방광 근육층까지 침범하느냐에 따라 공격성, 예후, 치료 방법이 달라진다"고 했다. 그렇다면 방광암의 5년 생존율은 어떨까. 강 교수는 "종양이 방광 근육층까지 침범하는 순간 굉장히 위험해진다"면서 "전체 방광암...
[웰니스]점잖은 신이 된 듯한 하룻밤의 유숙 2024-07-26 16:24:57
혈 자리를 찾아내고, 관절 마디에 뭉친 근육을 때론 부드럽게, 강하게, 멈췄다가 다시 일격을 가했다. 기자가 할 일이라곤 눈을 감고 그 힘에 맞춰 숨을 고르는 것. 마사지가 끝나고 파우더 룸에서 거울을 봤을 때 깜짝 놀랐다. 얼굴에 생기가 돌고, 피부도 눈에 띄게 탄력 있어 보인다. 어깨는? 로봇이라면 새 어깨를 단...
"뚝 끊어지며 찢어질듯 통증"…박성웅 괴롭힌 부상 뭐길래 [건강!톡] 2024-07-26 06:57:01
근육이 손상되면 걷고 달리는 등 일상적 거동에도 제한이 따를 수 있다. 갑자기 전력 질주를 하거나 순간적인 가속과 정지를 반복하는 운동, 격렬한 행동을 할 때 허벅지 근육 파열이 일어날 수 있다. 대표적으로 축구, 농구, 야구 등 선수들과 과격한 움직임이 많은 스포츠를 즐기는 젊은 층에서 햄스트링파열 부상을 입는...
"입병 난 줄 알았는데…혀 절반 잘라야 한다고요?" [건강!톡] 2024-07-22 10:05:20
그러나 혀에 생기는 설암은 비교적 젊은 층인 30세 이전의 연령대에서도 드물지 않게 발생한다. 특히 설암은 구강 내 궤양으로 착각하기 쉬워 진단과 치료가 늦어지는 경우가 많다. 한승훈 한림대학교동탄성심병원 이비인후과 교수는 "혀는 음식의 맛과 온도, 촉감을 감지하며 음식을 뭉쳐 삼킬 수 있게 하는 매우 유연한...