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'굶어도 왜 살 안 빠지지'…"고민하지 말고 이거 꼭 드세요" 2024-06-06 06:42:01
나잇살'이라는 것은 쉽게 잘 빠지지 않는다는 것이다. 20~30대에는 좀 굶으면 살이 쉽게 빠졌는데, 나이가 들면 굶는다고 해서 무조건 살이 빠지지 않는다. 40대 이후 다이어트는 절대 굶으면 안 된다. 득보다 실이 많기 때문이다. 근육과 골밀도를 잃으면 다시 채우는 것이 너무 어렵다. 여성호르몬이 감소하는 폐경기...
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조인성과 공효진이 말한다…'서툴러도 괜찮아, 누구나 처음 사는 인생이야' 2023-08-03 18:29:26
지금의 나와 비슷한 나이대, 비슷한 나잇살, 비슷한 주름살을 가진 은사님들은 내 기억 속 모습과 비슷하면서도 아주 다르다. 그때는 한참 어른인 줄 알았는데…. 나만큼이나 마음의 키가 작아진 그분들을 마주할 때면 마음이 짠해진다. 수업 중에 도망가지 말걸. 수업 중에 딴생각하지 말걸. 수업 중에 이러지 말걸 저러지...
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[당신은 아름답다] "군살·나잇살 때문에 우울해요"…고령화 사회의 그늘, 다이어트 과제 2023-04-08 14:28:12
지칭하고, 나잇살은 보통은 내장지방을 의미하지만 실제로는 내장지방뿐만 아니라 호르몬 변화에 따라 특정 부위에 집중되는 군살을 포함하기도 한다. 꾸준히 운동을 하지 않았던, 했다고 하더라도 보통의 중년 이상은 대사성 질환으로 먹고 있는 약 하나는 있는 경우가 대부분이며, 관절 하나쯤은 삐그덕 거리고, 운동 좀...
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내 얼굴살은 젖살일까? 나잇살일까? 2021-12-09 11:10:00
물리적 리프팅 효과를 꾀할 수 있다. 나잇살이라면? 반대로 동안 피부를 위해 오히려 젖살을 평생 유지하고 싶은 이들도 있다. 그러나 아직까지도 젖살이라고 생각해온 볼살이 어느새 단단하게 변했다면 나잇살로 진행될 가능성이 크다. 또한 20대 후반부터는 중력의 영향을 많이 받아 볼 패임과 꺼짐, 처짐, 주름 등...
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'평생동안' 다이어트 성공 장영란, 베스트 드레서 도전…"살 빠지니 시크" 2021-06-16 16:09:00
고민을 보내준 사연자에 빙의한 언니들은 나잇살에 관한 퀴즈를 풀며 관리 방법에 대해 알아보는 시간을 가진다. 자신이 직접 사용하는 운동복과 해독주스 등 관리템을 공개하는 한편 출산 후 20kg이 증가했던 권유경 전문가가 실제 감량에 도움을 받은 단백질 토핑 샐러드까지 나잇살을 타파할 수 있는 찐템들을 아낌없이...
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피부노화도 지피지기 백전불태 2021-06-16 14:12:00
나이를 먹을수록 신진대사가 저하되고 나잇살과 주름살은 더 깊어진다. 그렇게 표정 근육이 인상으로 남게 되는데 문제는 가는 선이라고 해서 대수롭지 않게 여긴다는 것이다. 이러한 잔주름이 겹겹이 만나면 굵고 깊은 주름으로 자리 잡기 때문에 반드시 주의가 필요하다. 또한 멜라닌 세포 활성화로 기미와 잡티가 생...
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확찐자 탈출…아침 '골반걷기'·밤 '다리 풍차돌리기' 효과적 [건강!톡] 2021-05-18 10:50:22
통해 여성들 특히 4050대의 여성들의 고민인 나잇살을 빼는 방법과 부위별 운동 방법을 제안한다. 짧은 시간 안에 큰 효과를 낼 수 있으면서 일상생활에서 꾸준히 할 수 있는 방법이 담겨 있다. 특히 케겔 운동과 다양한 골반 운동 등은 여성에게 가장 필요한 운동 동작 중 하나다. # 골반으로 걷기 운동 아침에 일어나서...
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野 "이재영·이다영 자매 퇴출로 '학폭' 일벌백계해야" 2021-02-16 17:07:15
"나잇살 좀 처먹은 게 뭔 벼슬도 아니고 좀 어리다고 막대하면 돼? 안 돼?", "괴롭히는 사람은 재미있을지 몰라도 괴롭힘을 당하는 사람은 죽고 싶다", "곧 터지겠지. 곧 터질 거야. 내가 다 터트릴 거야" 등의 글을 SNS에 올리며 논란이 시작됐다. 이재영 이다영 자매에게 학교폭력을 당했다는 이들은 온라인 커뮤니티에...
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'합쳐 연봉10억' 이재영·이다영, 코트서 퇴출…고유민 사망 재조명 2021-02-15 16:24:00
"나잇살 좀 처먹은 게 뭔 벼슬도 아니고 좀 어리다고 막대하면 돼? 안 돼?" "괴롭히는 사람은 재미있을지 몰라도 괴롭힘을 당하는 사람은 죽고 싶다." "곧 터지겠지. 곧 터질 거야. 내가 다 터트릴 거야." 흥국생명 쌍둥이 자매 중 이다영(25)이 팀 내 누군가를 저격하며 SNS에 올린 글이 부메랑이 돼 돌아왔다. "괴롭힘을...
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‘나는 몸신이다’ 장수 근육 키우고 줄이는 열쇠 ‘성장호르몬’ 2021-01-26 14:59:00
복근이다. 나이가 들면 복근이 쉽게 줄어들고 나잇살이라고 불리는 살이 쉽게 찐다. 문제는 복근이 없으면 혈관이 늙게 된다는 것이다. 복근이 줄어들면 복부에 지방이 증가해 내장 사이에도 끼게 된다. 내장 사이에 낀 지방이 넘치면 그 지방은 혈관을 타고 흘러서 온몸에 독소를 내뿜고, 이 독소는 염증을 일으킨다. ...
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