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"미래 경쟁력 근간은 '잘 자기'…시장 폭발적으로 성장" 2024-10-23 17:29:22
“렘수면 상태에서 몸은 체온을 잘 조절하지 못해 평상시 온도보다 3도가량 낮췄을 때 더 잘 자는 경향이 있다”며 “수면 리듬에 따라 자동으로 온도를 조절하는 기기가 있다면 수면의 질을 크게 끌어올릴 수 있을 것”이라고 말했다. 예시로는 인공지능(AI)으로 수면 리듬을 파악해 온도를 조절하는 에어컨이나 온수매트...
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"나이 들면 잠 없어진다더니…" 노인 건강 '뜻밖의 결과' [건강!톡] 2024-07-26 10:29:06
통증을 호소하기도 한다. 렘수면행동장애는 꿈을 꾸게 되는 렘수면 단계에서 비정상적으로 근육 긴장도가 증가해 꿈과 관련한 이상행동을 보이는 질환이다. 나이가 많을수록, 남성일수록 흔하게 발생한다. 파킨슨병 등 퇴행성 신경질환과 관련이 크다. 최 교수는 "노년기에 수면장애를 경계해야 하는 이유 중 하나는 바로...
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숨소리로 수면 상태 진단…'더 헬스'로 꿀잠 주무세요 2024-06-30 17:23:47
질을 결정하는 렘수면도 30분 정도 감소한다. 숙면을 취하기 위해 몇 가지 생활습관의 변화가 필요하다. 매일 일정한 시간에 잠을 자고 일어날 것, 잠자리에 소음을 없애고 불필요한 긴 낮잠을 피할 것, 약간의 땀이 날 정도의 신체활동을 할 것, 그리고 카페인이 많은 음식과 잠들기 전 칼로리 높은 식사를 피하는 것이다....
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[책마을] 아침에 일어나면 꿈을 적어둬라 2024-04-12 19:07:05
심박이 불규칙해지며 놔파가 빨라지는 렘수면을 규명했다. 렘수면과 꿈의 상관관계에 관한 연구가 이뤄지며 도파민, 보상체계가 꿈과 연관이 있다는 사실이 밝혀졌다. 도파민 양이 적을수록 꿈을 적게 꾸고 도파민이 늘어나면 꿈꾸는 시간도 늘어났다. 이를 통해 꿈이 단지 무작위적인 이미지가 아니라 도파민으로 활성화...
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[MWC] 삼성전자 "갤럭시 링 하반기면 출시할 듯…큰 기대" 2024-02-27 08:00:03
생각했는데 링으로 체크해보니 렘수면(급속 안구 운동 수면. 깨어있는 것에 가까운 얕은 수면)이나 깊은 수면의 정도가 동년배보다 떨어진다는 것을 알게 됐다. 또 야식을 먹거나 술을 마시면 잠들 때 심박이 안 떨어진다는 것을 확인하고 행동에 변화를 주게 됐다"라며 개인적인 경험을 소개했다. 수면 측정 기능과 관련해...
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[사이테크+] '빨간 코 루돌프' 순록은 먹이 새김질하면서 잠잔다 2023-12-23 05:00:00
비렘수면 5.4시간, 렘수면(REM sleep. 급속 안구운동 수면. 깨어있는 것에 가까운 얕은 수면) 0.9시간, 새김질 2.9시간을 보냈다. 연구팀은 순록이 겨울과 여름에 같은 양의 잠을 잔다는 것은 수면시간이 제한되는 여름에 다른 수면 전략이 필요하다는 것을 뜻한다며 새김질하는 동안 휴식을 취하는 것이 수면을 대체할...
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수면에도 '월요병' 있다…'에이슬립 수면 리포트 2023' 2023-12-14 14:15:16
수면 비율은 주중과 주말 모두 평균 렘수면 비율인 20%~25%보다 낮은 것으로 나타난 가운데 주중 17.66%, 주말 18.84%로 1%포인트 넘게 차이가 났다. 이번 분석에 참여한 서울대병원 신경과 정기영 교수는 “렘수면 부족 상태가 지속되면 인지 기능 장애로 이어질 수 있으며, 중년 및 노인의 경우 사망률이 증가하는 원인이...
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자다 주먹질? 5080, 10명 중 1명은 수면장애 전 단계 2023-11-23 10:23:23
렘수면행동장애는 치매나 파킨슨병 같은 퇴행성 뇌질환의 진행을 가속화시킬 수 있기 때문에 조기 진단과 적극적인 치료가 필수적”이라며 “금번 연구 결과는 이러한 렘수면행동장애 뿐만 아니라, 그 전구 증상에 대해서도 장기적인 관리와 추적관찰의 필요성을 시사한다”고 말했다. 한편, 이번 연구는 저명 국제학술지...
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아리바이오, 루이소체치매 치료제 국내 임상 2상 IND 승인 2023-11-07 17:33:39
인지기능의 저하를 비롯해 환시, 렘수면 행동장애, 파킨슨 운동증상이 특징적인 증상이다. 루이소체치매 환자의 대뇌 피질 신경세포 내부에서는 알파-시뉴클레인이라는 단백질이 침착되어 형성되는 루이소체가 관찰된다. 현재 루이소체치매 환자에게는 리바스티그민 등의 콜린에스터라제 억제제가 흔히 쓰이지만, 한정적인...
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"뇌 글림프 망가진 렘수면장애 환자, 파킨슨병 위험" 2023-07-11 16:12:27
질환이다. 렘수면 기간 근육 긴장도가 커지고 소리를 지르거나 공격적 행동을 하는 등 과도한 움직임과 이상 행동을 보이는 질환이다. 최근 뇌 글림프 체계가 있다는 사실이 확인되면서 이 체계의 기능이 파킨슨병에 영향을 줄 수 있다는 관측이 나왔다. 하지만 실제 파킨슨병과의 연관성을 입증한 연구는 없었다. 교수팀은...
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