근력 약하면 사망률 4배 '쑥'…노년층 건강 위협하는 사코페니아 2017-10-18 16:59:32

맥박수로 조절해 운동하는 노인이 많은데 개인별 심장상태 및 기저 질환이 달라 일괄적으로 추천하기엔 어려움이 있다”고 했다. 의료기관을 찾아 최대 산소섭취량 등을 통해 개인에 맞는 운동량을 설정하는 것도 좋은 방법이다.단백질 섭취도 중요하다. 이 교수는 “단백질을 적절히 섭취한 노인과 그렇지 않은...

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[명의에게 묻다] 뇌졸중 20%는 '심방세동' 탓…"나이들수록 위험↑" 2017-08-02 07:00:03

이 치료 후 지금까지 심방세동 없이 정상적으로 생활하고 있다. 부정맥은 심장박동이 너무 늦거나, 빠르거나, 규칙적이지 않은 경우를 통칭한다. 심장박동은 심장의 윗부분인 심방에서 분당 60∼100회로 일정하게 만들어져야 하는데, 이게 정상이 아닌 상태라고 보면 된다. 부정맥 중에서도 가장 흔한 것은 심방세동으로,...

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살 빼고 담배 끊고 운동!…건강관리 '하루목표'부터 달성해보세요 2017-01-07 03:05:00

주말에 시작하는 것이 낫다. 집에서는 감정 조절이 상대적으로 쉬워 극심한 금단증상에 대처할 수 있기 때문이다. 주위 사람들에게 적극적으로 금연 사실을 알려야 한다. 작심삼일이 되기 쉬운 나약한 의지력에 힘을 보태 줄 수 있다.약물치료도 권장된다. 니코틴 수용체를 약물로 채워주면 흡연 욕구를 제어할 수 있다. 신...

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새벽부터 "대~한민국!"…날새며 먹는 야식, 위염 일으킬 수도 2014-06-21 07:05:00

찾아 검사 및 필요한 치료를 받는 것이 안전하다”고 설명했다.고혈압·심장병 있다면 흥분 금물월드컵 기간 중 특히 조심해야 할 사람들이 있다. 고혈압·심장병·뇌졸중 등 심혈관질환자나 자율신경계 조절이 원활치 못한 노약자들이다.실제로 월드컵 기간 때 과도한 응원이나 흥분을 하게 되면...

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