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발 헛디뎌 인대 손상·골절…제때 치료 안하면 발목 관절염 악화 2024-11-13 16:05:25
운동 등을 하면 발목을 강화하는 데 도움된다. 눈 감고 가만히 서 있기나 한 발로 서 있기 등도 발목 강화에 좋은 운동법이다. 평소 운동하기 전엔 스트레칭을 잘해 근육과 인대를 충분히 풀어줘야 한다. 등산할 때 배낭 무게는 몸무게의 10% 내외로 유지하고 중량감 있고 딱딱한 등산화를 착용해야 한다. 하산할 땐 자세를...
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산책하다 개에 물리면…'시민보험'으로 보상 2024-11-12 17:55:25
농구를 하다가 인대가 파열되고 발목이 골절됐다. A씨는 대학병원 응급실 등에서 치료받고 약 400만원을 결제했다. 지인을 통해 시민안전보험 혜택이 있다는 걸 안 그는 시청 홈페이지에서 이메일로 보험금을 청구해 약 43만원을 수령했다. A씨는 “실손보험과 중복으로 받을 수 있어 적잖은 도움이 됐다”고 했다. 거주만...
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전 직원까지 등판…'티아라 류화영 왕따 사건' 재소환 후폭풍 2024-11-11 09:43:20
많이 다쳤냐'고 물었더니 '의사가 인대가 놀랐고 부러진 건 아니다'고 했다. 그래서 '화영이 빼고 공연하라'고 했다. 가수들은 동선이 있는데 티아라 나머지 멤버들은 20곡 넘게 연습을 다시 했다"고 밝혔다. 하지만 당시 화영은 깁스를 한 채 곡을 소화했고, 티아라 멤버들은 사과받고 싶다고 했다고....
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등산하기 좋은 10월…관절 지키는 요령은 2024-10-15 16:07:15
또한 등산화는 발목을 감싸는 높이와 미끄럼 방지 밑창이 있는 것을 선택하고 두꺼운 양말을 착용한 뒤 발등을 압박하지 않을 정도로 신발 끈을 묶어 혈액순환이 원활하도록 하는 것이 좋다. 유 원장은 “산행을 마치고 휴식하면 손상된 연골이 서서히 회복되는데, 이때 무릎 관절 부위의 열을 식혀주면 회복 속도가...
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조금만 걸어도 아프고! 저리고! 협착증 치료의 근본적 원인 해결은? 2024-09-20 13:24:57
스폰지를 밟는 것 같다 말하기도 하고, 발목 발가락 힘이 떨어지면서 자기도 모르게 자꾸 낮은 턱에도 걸려 넘어지게 되는 지경까지 이른다. 협착증 치료는 치료 시기가 매우 중요한 병이다. 아무리 치료가 성공적이어도 이미 손상이 심각하게 진행된 신경은 회복되기 어렵기 때문에, 소위 '넘지 말아야 할 선'을...
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오타니 쇼타임…메이저리그 최초 '50홈런-50도루' 새역사 2024-09-20 10:42:34
오타니는 작년 8월 팔꿈치 인대 부상으로 투수 활동을 접었고, 그다음 달 생애 두 번째 팔꿈치 인대접합 수술(토미 존 서저리)을 받고 시즌 아웃됐다. 그런데도 오타니는 큰 가치를 인정받아 10년 7억달러(약 9200억원)의 MLB 역대 최고 계약에 로스앤젤레스 다저스로 이적했다. 동전의 양면처럼 자신감과 함께 부담감도 클...
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"金 따고 휴식? 제 칼끝은 이미 LA 가있죠" 2024-08-12 18:00:20
발목인대가 파열돼 수술을 받았고, 올초에는 손목 부상까지 겹쳤다. 부상 트라우마 탓에 경기에서 역량을 제대로 발휘하지 못했다. 지난 5월 서울에서 열린 국제그랑프리 대회 8강에서 당시 세계랭킹 78위에게 졌고 직후 열린 월드컵에서는 아예 개인전 16강에서 탈락했다. 올림픽이 눈앞에 다가오는 시점, 그는 오히려...
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'76전 77기' 무명 윤상필, KPGA 개막전서 첫 우승 2024-04-14 17:11:31
남은 홀에서 파 행진을 이어간 뒤 우승 트로피를 들어 올렸다. 발목 인대 부상을 당해 테이핑 투혼을 발휘한 박상현은 이날 버디 4개와 보기 2개를 묶어 2타를 줄였지만 윤상필의 독주를 막지 못했다. 2022년 이 대회에서 우승한 박상현은 지난해에 이어 2년 연속 준우승에 그쳤다. 춘천=서재원 기자 jwseo@hankyung.com
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'인대 부상' 박상현 출전…“우승도 할 수 있을 것 같아요” 2024-04-12 15:47:59
발목 부상이 있지만 남은 두 라운드도 자신 있습니다. 모든 시합에 항상 자신 있죠. 제가 어디 가겠나요?” 발목 인대 부상을 안고도 이틀 연속 언더파 스코어를 기록한 박상현(41)이 역전 우승에 대한 강한 자신감을 내비쳤다. 박상현은 12일 강원 춘천의 라비에벨CC 올드코스(파71)에서 계속된 한국프로골프(KPGA)투어...
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까지고 부러져도…한동훈 반창고·고민정 목발 투혼 2024-04-09 10:30:36
초 인대가 상한 상태에서 왼쪽 발목을 접질려 발목뼈가 부러지는 부상을 당했다. 이에 따라 약 한 달가량을 새벽 6시부터 밤 10시까지 깁스한 발로 강행군을 펼쳤다. 고 후보가 출마한 서울 광진을은 서울 '한강벨트'에 위치한 지역구 중 하나로 이번 총선은 '대리복수전'으로 관심을 끈다. 경쟁 상대는...
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