[건강이 최고] 꽉 막힌 고향길 운전…'핸들 잡기'부터 바꿔보자 2017-09-30 08:00:01

손바닥 등이 저리고 타는듯한 '손목터널증후군' 초기 증상이 나타날 수도 있다. 김동우 병원장은 "제대로 손을 뒀는데도 손과 손목에 통증을 호소하는 운전자들이 많은 이유는 파지법에 문제가 있다"면서 "손가락으로 핸들을 움켜잡기보다는 손바닥 전체로 핸들을 감싸듯이 잡아야 손목과 손에 전해지는 부담을 덜...

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• #건강이 최고 #핸들 #운전 #손목 #동작 #상태 #사람 #스트레칭 #발목

뇌영상 임상연구로 '침' 통증치료 효과·원리 밝혀냈다 2017-03-09 12:00:15

주로 침을 맞는 근위침 치료군과 아픈 손목의 반대편 발목에 침을 맞는 원위침 치료군으로 나눠 연구했다. 환자들은 모두 같은 치료를 받는 것으로 알고 실험에 참가했다. 연구팀은 또 8주 치료 직후와 3개월 후에 환자의 통증 등 자각증상을 평가하는 '보스턴 손목터널증후군 설문조사'(BCTQ)로 통증치료 효과를...

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손발 찬 수족냉증…일상생활 힘들면 말초혈관질환 의심하세요 2017-02-04 03:05:00

손목터널증후군 등이 있으면 손발이 차가워진다. 말초신경병은 당뇨병 만성신부전 등의 합병증이나 약물 부작용으로 생긴다. 발끝부터 시작해 발목과 무릎까지 번지거나 손끝에서 시작해 팔꿈치 쪽으로 퍼져나간다.호르몬 변화도 수족냉증의 원인이다. 갑자기 호르몬 흐름이 바뀌면 열이 몸 전체에 퍼지는 데 문제가...

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• #손발 찬 #수족냉증 #손발 #증상 #혈액순환 #스트레스 #체온 #사람 #온도 #문제 #말초혈관

손목터널증후군 초기증상, ‘잠이 솔솔 꿀잠 체조’ 2015-07-31 02:18:02

터널증후군 초기증상 손목터널증후군 초기증상 손목터널증후군 초기증상 소식과 함께 스트레칭의 효과로 숙면에 도움 되는 체조가 관심을 모으고 있다. 최근 한 포털사이트에 숙면에 좋은 체조에 관한 내용이 올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는...

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• #손목터널증후군 초기증상 #체조 #숙면

손목터널증후군 예방, ‘잠이 솔솔 꿀잠 도움 체조’ 2015-06-23 20:25:43

손목터널증후군 예방 손목터널증후군 예방 손목터널증후군 예방 소식과 함께 스트레칭의 효과로 숙면에 도움 되는 체조가 관심을 모으고 있다. 최근 한 포털사이트에 숙면에 좋은 체조에 관한 내용이 올라왔다. 잠을 자는 동안 우리 몸은 자율신경 가운데 부교감 신경이 활성화돼 피로회복과 면역력 증진을 돕는 물질이...

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운동할 시간 없는 직장인들을 위한 오피스 다이어트 TIP 2014-05-03 08:20:02

많이 사용하는 직장인들에게는 손목터널증후군 등 손목 관련 질환이 발생할 수도 있다. 그러므로 수시로 손목을 가볍게 시계방향, 반시계방향으로 돌려주는 손목 스트레칭을 통해 근육을 풀어주도록 하자. 어깨 운동 컴퓨터는 장시간 한 자세로 하기 마련. 그러다보니 어깨 근육이 경직되어 뭉칠 수 있으므로 틈틈이 양팔을...

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