지난 주요뉴스 한국경제TV에서 선정한 지난 주요뉴스 뉴스썸 한국경제TV 웹사이트에서 접속자들이 많이 본 뉴스 한국경제TV 기사만 onoff
스파이더, 내달 12일 올림픽 공원서 `SAC TRYOUT SEOUL 2022` 개최 2022-08-23 10:00:00
매니아에게 궁극적으로 목표를 달성할 수 있도록 테스트 참가 가치를 부여하는 것을 목적으로 매년 진행되고 있는 행사다. 최근 `오운완(오늘 운동 완료)`, `오하운(오늘 하루 운동)`등 건강과 운동이 트렌드로 자리 잡고 있는 가운데 SAC는 스포츠 매니아 뿐 아니라 모든 사람들이 자유롭게 도전할 수 있도록 종목 별로...
주말의 홈트|황선주의 득근득근, 층간소음 걱정 없는 '유산소 운동' 2022-06-22 08:00:03
버피 테스트│1분 30초 스쿼트 자세로 앉아준 상태에서 팔을 수직으로 내려 바닥을 짚는다. 다리를 뒤로 뻗었다가 다시 스쿼트 자세로 올라온다. ② 플랭크 잭│20초 팔은 쭉 뻗고 양발은 맞닿은 상태로 푸시업 자세를 만든다. 다리를 한 쪽씩 바깥쪽으로 벌렸다가 돌아온다. ③ 플랭크 토 터치│20초 2번 자세에서 다리를...
뭉쳐야 찬다, 노는 언니, 강철부대가 도전한 스파이더 SAC 테스트 종료 2021-12-21 15:34:00
5분 4.0w/kg 이내(무게 대비 파워), 트레이닝 종목(풀업10개+버피10+토즈투바10) 1분 30초 이내 등 국내 최상위 수준이다. 이 테스트를 통과하기 위해 도전자들은 길게는 몇 달씩 식이요법과 운동을 병행하며 테스트를 준비한다고 한다. 또한 도전자들의 개인훈련 영상도 sns 상에서 큰 화제가 되기도 했다. sac는 기...
스파이더 코리아, 홍대서 SAC 테스트 진행… ‘노는언니’ 정유인&‘강철부대’ 김상욱 참여 2021-12-10 15:20:00
10개+버피 10+토즈투바 10)은 1분 30초 이내로 국내 최상위 수준이다. sac는 기록 순으로 골드, 실버, 화이트 레벨이 있으며, 골드 레벨은 전체 참가자의 10% 미만으로 자타공인 최고의 철인 레벨이다. 이 테스트를 통과하기 위해 도전자들은 길게는 몇 달씩 식이요법과 운동을 병행하며 테스트를 준비한다는 설명이다....
'노는 언니' 박소연, "첫 키스, 남자배우와 했다"... 깜짝 고백 2021-01-26 19:46:00
오르자 곽민정은 몰래 군것질 한 것을 들켜 버피 테스트 1000개를 했다는 아찔했던 에피소드를 털어놨고, 이에 박세리는 “종목을 잘 선택해야 해”라고 말하면서도 동생들을 향한 안타까움을 숨기지 못했다. 이밖에도 복장 규정에 따라 의상 감점이 존재한다는 점, 선수들의 취향에 따라 결정되는 대회 의상 등 피겨스케이...
주말의 홈트|'유산소 5분에 끝내기' 한태윤의 5분 타바타 2020-12-02 08:00:02
스쿼트'를 20초 실시한다. '버피 테스트'를 20초 실시한다. 다리를 최대한 올리면서 '마운틴 클라이머'를 20초 실시한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 네이버 TV, 카카오 TV, 유튜브 계정에서 볼 수 있다. 유채영 한경닷컴 인턴 기자 ycycy@hankyung.com 기사제보 및...
주말의 홈트ㅣ김자연의 걸그룹 몸매 만들기 9탄 "유산소성 전신 운동" 2019-06-08 09:00:12
몸매 만들기 8탄 코어근육 강화하기 1단계 슬로 버피 테스트어깨 밑으로 팔을 놓는다 생각하고 천천히 내려간다. 엉덩이 들썩이지 않고 다리를 하나씩 뻗어준다. 다시 천천히 돌아온다. 천천히 해주는 게 중요.12개씩 4세트 진행한다. 2단계 마운틴 클라이머 풀 플랭크 동작을 취해준다. 복부에 힘을 유지한 채 무릎을 복부...
오윤아-한채영-박시연, 아이 엄마 맞아? 비결은 식단의 정석 닭가슴살-고구마 2017-11-30 18:10:08
투자하고 있다고. 버피테스트와 발차기 운동으로 전체적인 유산소운동을 하는가 하면 코어의 힘을 더해주는 근력운동도 함께 한다고 평소 즐겨하는 운동법을 공개했다. 운동과 함께 고단백 저칼로리 닭가슴살 식단으로 관리를 한다면 그 효과는 배가될 터. 꾸준한 노력으로 완벽에 가까운 한채영 몸매로 거듭나보자. 박시연...
`아이돌의 조건` 네온펀치, 치킨 향한 다섯 소녀들의 `사투` 2017-10-19 09:26:40
멤버들. 이들은 눈앞에 놓인 치킨을 위해 의리게임 버피테스트에 도전한다. 치킨 한 마리의 열량을 소비하려면 약 450개의 버피테스트에 성공해야 하는 상황. "치킨은 살이 찌지 않는다! 살은 내가 찐다!"를 외치며 도전에 임하는 연습생들은 치킨 향기 버프는 물론, 망가짐도 불사하는 모습을 연출해 폭소를 자아냈다...
‘미스코리아’ 김사랑-이혜원-이하늬, 닭가슴살 식단·스트레칭 등 몸매 관리 노하우는? 2017-09-26 15:26:01
힙 레이즈, 데드리프트, 버피 테스트 등이 있으니 참고하자. 에디터가 추천하는 다이어트 푸드 3 1 아임닭 ‘한입 닭가슴살 큐브’ 100% 국내산 순닭가슴살과 신선한 야채들이 통으로 듬뿍 들어간 큐브 형태 닭가슴살. 정통 일본풍 카레맛 닭가슴살 큐브, 담백하고 고소한 통현미 닭가슴살 큐브, 야채가 듬뿍 들어간 매콤...