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[사이테크+] '빨간 코 루돌프' 순록은 먹이 새김질하면서 잠잔다 2023-12-23 05:00:00
수면. 4단계로 구분하며 3,4단계는 깊은 수면에 해당하는 서파수면) 중 뇌파와 비슷하고 새김질 시간이 길어질수록 수면시간이 줄어드는 것으로 나타났다며 이같이 밝혔다. 연구팀은 이런 뇌파 패턴은 순록이 새김질하는 동안 수면 같은 휴식을 취한다는 것을 의미한다며 이는 겨울에 대비해 거의 24시간 먹이를 먹는 여름...
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[사이테크+] 턱끈펭귄은 잠꾸러기?…"몇초 쪽잠만으로 하루 11시간 수면" 2023-12-01 04:00:00
이들의 잠은 평균 지속시간이 4초에 불과한 미세수면이었고, 그 회수는 하루 1만회 이상으로 총 수면시간은 하루 11시간이 넘은 것으로 분석됐다. 이원영 박사는 "사람은 깊은 잠을 의미하는 '느린 뇌파 수면'(서파수면)에 접어드는 데 오래 걸리지만 턱끈펭귄들은 단 몇초의 미세수면에서도 순식간에 서파수면에...
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"치매 조기 진단 뇌파 검사 헤드밴드 개발" 2023-09-05 08:59:18
sleep electroencephalogram) 장치로 깊은 수면(서파 수면) 중 뇌의 기억 처리 과정에서 나타나는 뇌파의 패턴을 포착해 뇌의 기억 구성 요소에 문제가 있는지를 판단한다고 연구팀은 밝혔다. 연구팀은 성인 205명에게 이 장치를 착용하고 최소한 3일 밤을 자게하면서 수면 중 뇌파를 판독, 인지기능 장애, 치매 환자에게...
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심해로 다이빙하며 선잠 자는 코끼리물범의 가여운 사연 2023-04-21 11:47:16
기록으로 수면 양상을 추정할 수 있는 알고리즘을 개발해 20년간 축적된 334마리의 잠수 기록을 분석했다. 그 결과, 심해로 잠수하는 코끼리물범은 제어된 하강 자세를 유지한 채 '느린파형(徐波)수면'으로 알려진 깊은 잠에 빠져드는 것으로 나타났다. 이후 렘(REM)수면으로 전환되며 수면 마비로 정자세를 잃고...
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"50세 이후 하루 5시간 못 자면 복합만성질환 위험↑" 2022-10-20 12:33:24
대한 정답은 없다. 각자 자신에게 알맞은 수면 시간을 찾는 것이 중요하다"고 말했다. 그는 또 수면의 질도 중요해 뇌가 '서파수면'이라는 깊은 단계에 도달해야 원기가 회복된다고 설명했다. 수면이 이 단계에 이르러야 종합적 기억력과 문제 해결 능력 등 인지력이 높아지고 알츠하이머와 치매를 유발하는...
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뇌 인지 능력, 정신 건강 지키려면 '하루 7시간' 수면이 최적 2022-04-29 17:06:00
위험이 커지고 전반적인 삶의 질도 떨어지는 것으로 분석됐다. 수면이 부족할 때 인지 기능이 떨어지는 주된 이유론 '서파 수면'(slow-wave sleepㆍ깊은 수면)의 교란이 지목됐다. 서파 수면의 교란은 기억 강화 방해, 베타 아밀로이드 침적 등과 밀접해 연관된 것으로 알려졌다. 제대로 접히지 않은 베타 아밀로...
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얼굴은 알겠는데 이름 기억 못 한다면…'이것'부터 확인해라 [최지원의 사이언스톡(talk)] 2022-01-21 13:49:42
그 결과 ‘서파 수면’을 오래 유지한 참가자군이 그렇지 않은 군보다 평균 1.5개 이상의 이름을 더 맞췄다. 서파 수면은 뇌파가 1Hz(헤르츠) 이하로 떨어지는 깊은 수면을 뜻한다. 이 단계에 진입하면 심장박동, 산소 소모량 등이 낮게 떨어지며 뇌가 ‘휴식 상태’로 돌입한다. 연구진은 참가자들이 자는 동안 뇌파(EEG),...
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30분 깊게 자는 낮잠, 유의미한 수면 보충 효과 있다? 2021-08-13 17:37:35
등의 수면 결핍을 가정하면, 4%의 실수 감소는 무시할 수 없는 수치다. 서파 수면은 피로 회복 효과가 큰 가장 중요한 수면 단계다. 뇌파가 느려지는 서파 수면 단계에선 근육의 긴장이 풀리고 맥박과 호흡도 가장 낮은 수준으로 떨어진다. MSU 수면·학습 연구소의 킴벌리 펜 소장(심리학과 부교수)은 "일정 기간 잠을 못...
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뇌의 별 모양 세포, 새로운 '수면 조절' 기능 발견 2021-03-23 17:36:08
상태가 어떻게 변하는지 추적했다. 뇌의 서파 활성은 지진계에 표시되는 지진의 진동과 매우 흡사하게 나타난다. 뇌가 깨어 있을 땐 짧고 격한 신호가 촘촘히 이어지다가, 특정한 수면 단계에 접어들면 신호가 느려지면서 마루가 높고 골이 깊은 고리 형으로 바뀐다. 연구팀은 생쥐의 성상교세포를 자극하면 서파 활성도가...
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[사이테크 플러스] "깊은 잠을 자는 동안 뇌에서 노폐물 청소가 진행된다" 2021-01-22 09:46:23
유사해 수면과 생체리듬 퇴행성 신경질환 등을 연구하는 동물모델로 많이 사용된다. 실험 결과 초파리가 잠을 잘 때 주둥이(Proboscis)가 확장·수축을 반복하는 '주둥이 확장 수면'(PES : Proboscis Extension Sleep) 현상이 24시간 주기의 생체리듬에 따라 일어나는 것으로 확인됐다. 연구팀은 초파리의 주둥이...
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