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해빗피트니스, 압구정로데오점 오픈 2024-11-18 13:54:15
12가지의 헬스 머신과 소도구 트레이닝, 폼 스트레칭 등 다양한 운동을 루틴으로 만들어 준다. 2700여 가지 동작의 운동 프로그램으로 이뤄져 매일 개인 맞춤형 운동도 가능하다. 휴비즈는 “해빗피트니스 지점(오프라인)은 매일 다르게 운동 프로그램을 기획해 고객들은 다양한 운동 루틴을 경험할 수 있고, 온라인에서는...
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발 헛디뎌 인대 손상·골절…제때 치료 안하면 발목 관절염 악화 2024-11-13 16:05:25
스트레칭을 잘해 근육과 인대를 충분히 풀어줘야 한다. 등산할 때 배낭 무게는 몸무게의 10% 내외로 유지하고 중량감 있고 딱딱한 등산화를 착용해야 한다. 하산할 땐 자세를 낮추고 보폭을 줄여 발목 부담을 줄이고 한 시간 정도 등산했다면 10분가량 휴식하는 습관을 들여 근육에 부담이 커지는 것을 줄여야 한다. 이지현...
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"매일 밤마다 해요"…손흥민 이어 제니도 푹 빠진 냉찜질 [건강!톡] 2024-11-11 16:03:39
것들을 빼줘야 한다"면서 물속에서 스트레칭한 후 얼음 탕에서 10분간 버티는 모습을 보였다. 그는 얼음 탕에 대해 "회복에 좋아서 나이를 먹을수록 매일 하려고 한다"고 전했다. 콜드 플런지를 위해 맞춰야 하는 물 온도가 정해져 있지는 않지만, 통상 전문가들은 섭씨 10도에서 15도 사이가 근육 통증을 줄이는 최적의...
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회전 동작이 많은 운동, 반월상연골판 손상 '주의' 2024-11-11 14:17:22
이를 통해 관절 안정성을 높여준다. 남신우 병원장은 “적절한 운동과 함께 휴식도 관절 건강에 필수적”이라며, “운동 후 충분한 휴식을 통해 관절이 회복할 시간을 줘야 한다”고 조언했다. 또한 “관절 질환 예방을 위해서는 체중 조절 및 규칙적인 스트레칭을 통해 관절에 무리가 가지 않도록 관리하는 것이...
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바디프랜드, 안마의자 'PNF 스트레칭' 기술 특허 2024-11-05 14:34:24
바디프랜드, 안마의자 'PNF 스트레칭' 기술 특허 (서울=연합뉴스) 강애란 기자 = 바디프랜드는 재활 물리요법 중 하나로 헬스케어로봇(안마의자) 제품군에 개발·적용한 PNF(고유수용성 신경근 촉진법) 스트레칭 기술을 특허 등록했다고 5일 밝혔다. 이 기술은 안마의자에서 독립적으로 움직이는 두 다리 마사지...
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[2024 대한민국 헬스케어 브랜드대상] 밸런스핏, 누워만 있어도 운동 되는 온열 ‘밸런스운동기’ 2024-11-05 13:42:45
전신 스트레칭과 체형 교정은 물론 복부 자극 운동에도 도움을 준다. 또한 '골반 운동을 통한 코어근육 강화 효과가 있는 실내운동기' 특허도 보유 중이다. 원적외선 기능이 있는 모델의 경우 건식 족욕과 건식 좌욕까지 가능해서 편리하게 건강관리도 가능하다. 별도로 시간을 내서 힘든 운동을 하는 것이 아니라,...
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하이골든핏, '더 골든핏 웰니스 클럽' 오픈…"맞춤형 웰니스 경험 선봬" 2024-11-04 17:24:58
또한 마사지·스트레칭·통증 케어 서비스를 위한 웰니스룸과 프라이빗 샤워룸, 태닝룸도 마련했다. 윤태식 하이골든핏 대표는 "고령화 시대가 도래함에 따라 건강의 개념은 신체뿐 아니라 정서, 사회적 관계 등 다양한 영역으로 확대되고 있다"며 "하이골든핏은 종합적이고 지속 가능한 건강 관리를 최우선 가치로 삼아...
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‘잠에 진심인’ 회사가 만든 특별한 공연, 베스트슬립 ‘수면콘서트’ 2024-11-04 08:31:07
허윤과 함께하는 근육을 이완시키는 스트레칭, 수면을 돕는 특수 음악으로 이어지는 흐름이었다. 서 소장의 숙면비법 강의에선 쾌적하게 잠드는 최적의 환경으로 21~23℃ 온도와 40%가량의 습도를 제시했다. 잠들기 전부터 가벼운 스트레칭과 집안 조명 밝기 낮추기, 카페인 끊기, 무엇보다 잠자리에서 스마트폰 하지 않기...
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[이번주뭘살까] 11월 쇼핑대전 돌입…한우부터 로봇청소기까지 2024-11-02 07:00:02
대표적으로 브루노 스트레칭 안마매트, 베이스어스 블레이드2 파워뱅크, 포트메리온 보타닉가든 스태킹 볼, 시에라데유티엘 엑스트라버진 올리브오일 등을 할인가에 구매할 수 있다. ▲ 롯데온 = 오는 3일까지 '월간 스위트홈' 행사를 진행한다. 매달 첫 주에 만나는 '월간 스위트홈' 행사는 인테리어 탑...
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D-18…'귀벌레 현상' 노출 '전전긍긍' 2024-10-27 10:09:33
부르는데, 수험생이 아닌 일반인들에게는 잔뜩 긴장한 뇌를 이완시켜주는 긍정적 효과를 기대할 수도 있다. 임명호 단국대 심리학과 교수는 "마음이 편안해지는 클래식음악 같은 노래를 듣거나 가벼운 명상과 호흡, 스트레칭을 한다면 불안한 마음을 잠재울 수 있다"며 "모의고사 때마다 자신에게 맞는 루틴을 찾는 것도...
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