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"한 달 199만원만 내세요"…60대 사이 입소문 난 실버타운 [집코노미-집 100세 시대] 2024-10-17 07:00:07
영양사들이 상주하며 저염, 저지방, 칼로리 조절에 신경 써 제공되는 식단도 특징이다. 세심한 시설 설계 돋보여객실을 들어가 보니 서울 자곡동 단지보다 훨씬 아늑했다. 건물 정면에 심곡천 지류 하천이 흐르고 있었고 앞에 시야를 방해하는 건물이 하나도 없었다. 직원 말에 따르면 건물 앞이 하천 공원으로 조성돼 있...
코바코 "20대, 음주 줄이고 혈당 관리 관심 증가" 2024-10-16 09:37:18
49.1%에 달했다. 감소의 주된 이유는 '체중이나 혈당 조절'(44.3%)로 나타나 20대를 중심으로 광범위하게 건강 관리 열풍이 확산하는 것을 알 수 있었다. 특히 20대는 저당 식품을 섭취하며 정기적 운동과 식단 관리를 일상화하는 경향을 보였다. 저당 음료, 저당 소스류, 저당 디저트 식품 구매도 다른 연령대에 ...
"콩고기 등 '대체 육류'도 해로울 수 있어" 2024-10-15 00:35:38
일반 식단을 섭취하는 사람보다 사망 위험이 12% 더 높다는 연구 결과도 있다"고 보도했다. 그렇다면 '초가공 비건식'은 실제로 건강에 위험할까. 대두 소시지, 식물 패티 같은 제품의 위해성은 영양학자들 사이에서도 의견이 엇갈린다고 한다. 무엇보다도 '초가공 식품'도 종류에 따라 건강에 이로울 수...
"저도 전종서 골반 가질 수 있나요"…'성형 카페' 불탔다 2024-10-01 14:59:54
조절을 해도 옆구리 아랫부분 군살은 빼기 어렵다. 여성들은 극단적으로 식단 조절을 할 경우 호르몬 문제가 발생할 수 있다"면서 "현실적으로 전종서나 연예인들의 몸매를 모든 분이 가지기 어렵지만 기본 틀이 충족한다면 이런 몸매를 수술로 만드는 것이 가능하다"고 밝혔다. 가장 중요한 것은 허리와 골반의 비율이다....
설탕·밀가루, 딱 일주일 끊었더니…놀라운 일 벌어졌다 [건강!톡] 2024-10-01 07:12:49
식단을 조절할 때 가장 흔하게 떠올리는 식단 관리 방법의 하나가 '밀가루 끊기'와 '당 조절'이다. 유튜버 가랑 초이도 지난해 7월 "인간이 7일(168시간) 동안 밀가루와 설탕을 금지한다"이라는 영상을 통해 "체중이 76.5kg에서 72.5kg으로 빠지고, 피부도 좋아졌다"며 "두통도 사라졌다"고 효과를 말했다....
몸짱 되려고 먹더니…단백질 섭취한 노인 '놀라운 효과' [건강!톡] 2024-09-24 09:08:29
하는 신경영양인자의 조절에 긍정적인 영향을 끼친다"며 "높은 단백질 섭취가 알츠하이머병과 관련 인지저하에 직접적으로 연관된 것으로 알려진 APOE4 유전자의 지질 대사 및 아밀로이드 베타 침착 기전과 상호작용해 이러한 부정적인 영향을 상쇄할 수 있는 것으로 보인다"고 덧붙였다. 김 교수는 "이번 연구결과를 통해...
"머스크 폭풍 감량"…'꿈의 비만약' 개발자 미국판 노벨상 수상 2024-09-20 16:50:29
운동이나 식단조절 만으로 살을 빼는 것은 쉽지 않다. 오랜 기간 많은 제약사들이 안전하고 효과적인 다이어트 약 개발에 도전했지만 이를 실현하는 데엔 실패했다. 래스커재단은 올해 수상자들이 GLP-1 기반 새로운 체중관리 시대를 열었다고 평가했다. 하베너 교수는 1970년대에 매사추세츠종합병원에 연구실을 세우고...
"추석에 체중 걱정된다면…이것도 방법" 2024-09-16 07:20:24
이들이 많다. 이에 박 교수는 건강한 명절 식단과 조리법이 도움이 된다고 조언한다. 조언을 구체적으로 보면, 떡과 전, 약과, 식혜, 탄산음료 등은 적게 먹거나 피하고 한 끼 정도는 밥 반 공기가량에 나물 등을 곁들여 간단하게 식사한다. 또 기름이 많이 들어가는 음식이라면 기름 대신 물로 볶거나 야채를 데쳐서...
"이제 고기 안 먹어요" 2030 女 난리더니…'대반전' [김세린의 트렌드랩] 2024-09-14 14:45:48
“비건(채식) 식단은 똑똑한 다이어트법인 것 같아요. 요즘엔 단순히 고기를 안 먹는 게 아니라 채소랑 두부 등을 활용한 맛있고 건강한 메뉴들이 많이 보이네요.” 얼마 전 아이돌 레드벨벳 멤버 슬기가 체중 조절 비결로 ‘두부 버섯요리’를 소개한 영상이 화제가 됐습니다. 말 그대로 두부와 버섯을 활용해 만든 비건...
닭가슴살 지겹다면 새우…'-28kg' 진서연의 다이어트 레시피 [건강!톡] 2024-09-12 19:30:01
가끔 색다른 메뉴로 기분전환을 하면 지루하지 않게 식단조절을 이어갈 수 있다. 가을에는 여러 가지 다양한 제철 음식들이 많은데 그중 하나가 대하(새우)다. 새우는 100g 당 칼로리가 99Kcal에 불과하며 저지방 단백질의 공급원이다. 항염증 효과가 큰 항산화제 아스타잔틴이 풍부하며 키토산을 비롯해 타우린, 각종 미네...