"키 작고 비만인 여성들 특히 조심해야"…무슨 증상이길래 [건강!톡] 2021-11-18 09:56:27

교수팀은 논문에서 “수분의 필요량은 신진대사율·체표면적·체중에 따라 달라지는데 비만한 여성은 정상 체중 여성보다 더 많은 수분이 필요하다”며 “일반적으로 땀을 통해 손실되는 수분은 저온 상황이거나 좌식 상황에서 더 적기 때문에 오래 앉아서 지낸 여성의 탈수 위험이 더 낮은 것 같다”고 지적했다. 한편 ...

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• #키 작고 #여성 #탈수 #위험 #수분 #성인 #혈압

현미 등 통곡물 다이어트에 효과…30분 빨리걷기 만큼 체중 감소 2017-02-09 11:31:31

매일 체중, 신진대사율, 혈당, 칼로리 소모량, 공복감과 포만감, 장내 미생물군 등을 측정했다. 그 결과 공복감과 포만감, 식사 만족도 등은 두 그룹 간에 차이가 없었다. 그러나 통곡물을 섭취한 그룹은 대사 속도가 더 빨라지고, 칼로리 연소량이 더 많은 반면 소화기관을 통해 흡수한 칼로리 양은 적었다. 곡물 식품만...

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유전자 노화관계란?…일본 50세 동안녀 "누에고치 세안" 2016-04-29 12:21:46

구하기도 쉽고 천연소재라 좋다"며 직접 시범을 보여 눈길을 끌었다. 이와 함께 `거꾸로 세안법`도 제안했다. 먼저 수분 크림을 바르고 스팀타월로 모공을 연 뒤 레몬을 담근 얼음물에 세안하는 방식이다. 요시코는 "거꾸로 세안법은 신진대사율을 높이고 모공을 좁히는 효과가 있다"고 설명했다.

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봄철 피부 관리 핵심 키워드, `수분-자외선-클렌징` 2016-04-14 12:32:25

등의 피부의 신진대사율이 저하되어 탈락해야 할 각질이 떨어지지 않고 쌓이기 쉽다. 또한 자외선과 과도한 피지 분비 등으로 예민해져 있기 때문에 자극은 줄이고 세정은 꼼꼼하게 하는 세심한 클렌징이 필요하다. ‘땡큐파머’의 ‘백 투 아이슬란드 클렌징 워터’는 정제수를 사용하는 일반 클렌징 워터와 달리 피부를...

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• #봄철 피부 #피부 #수분 #자외선 #차단제 #성분 #클렌징 #봄철 #보습 #제품 #피지

[뷰티 아티스트 장한일 칼럼] 차 한잔으로 꽃 피우는 아름다운 피부 2016-04-01 10:00:00

지방 연소로 신진대사율을 높여보자. 4. 강력한 항산화 – 백차 & 녹차 찻잎에서 추출한 폴리페놀은 우수한 항산화 물질이다. 특히 백차의 항산화 기능은 비타민e의 10배, 비타민 c의 20배, 녹차의 100배에 달한다. 피부에 강력한 수분막을 형성해줘 uv자외선을 차단하고 환경오염 및 스트레스로 인한 피부 손상을...

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• #뷰티 아티스트 #피부 #함유 #비타민 #오일 #과다 #중국 #모공 #에센스 #클렌징

남자 뱃살 빼는 최고의 운동, `체지방 빨리 없애는 10가지 TIP` 2016-03-25 16:52:30

바꾸는 것. 전체적으로는 섭취량에 균형을 맞추면서 신진대사율을 증가시켜 체지방을 더 빨리 연소시키는 것을 돕는다. 한편 미국의 건강포털 웹 엠디는 `뱃살 빼는 10가지 습관`을 공개했다. 1. 뱃살 빼는 10가지 습관, 아침 식사를 거르지 않는다. 하루 24시간 중 가장 중요한 식사가 아침식사다. 아침을 든든하게 먹어야...

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• #남자 뱃살 #식사 #운동 #과식 #방법 #먹는 #음식 #시간

피부 미인 되는 클렌징법, 일본 50세 동안녀 `누에고치 세안?` 2016-03-16 00:17:19

구하기도 쉽고 천연소재라 좋다"며 직접 시범을 보여 눈길을 끌었다. 이와 함께 `거꾸로 세안법`도 제안했다. 먼저 수분 크림을 바르고 스팀타월로 모공을 연 뒤 레몬을 담근 얼음물에 세안하는 방식이다. 요시코는 "거꾸로 세안법은 신진대사율을 높이고 모공을 좁히는 효과가 있다"고 설명했다.

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