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"주 2시간이면 충분하다"…사망위험 22% '뚝↓' 2024-11-22 10:13:30
나타났다. 연구팀은 신체활동과 사망 위험 간 연관성이 전 생애에 걸쳐 일관되게 유지됐다며 이는 교육 수준이나 흡연, 음주, 체중, 고혈압, 당뇨병 등 다른 요인들과 사망 위험 간 연관성이 나이가 들면서 감소하는 것과는 대조되는 것으로 모든 연령대에 동일한 신체 활동량을 권장하는 현행 가이드라인을 뒷받침한다고...
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"주당 150분 이상 운동, 사망위험 22%↓…고령층 효과 더 커" 2024-11-22 09:08:12
나타났다. 연구팀은 신체활동과 사망 위험 간 연관성이 전 생애에 걸쳐 일관되게 유지됐다며 이는 교육 수준이나 흡연, 음주, 체중, 고혈압, 당뇨병 등 다른 요인들과 사망 위험 간 연관성이 나이가 들면서 감소하는 것과는 대조되는 것으로 모든 연령대에 동일한 신체 활동량을 권장하는 현행 가이드라인을 뒷받침한다고...
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40대, 매일 2시간40분씩 걸었더니…놀라운 결과 나왔다 [건강!톡] 2024-11-15 11:06:21
이상을 신체 활동량에 따라 4개 그룹으로 나누고 그룹별 기대수명을 예측했다. 시속 4.8㎞의 보통 속도로 매일 160분 이상 걷는 사람이 신체 활동량 상위 25%로 분류됐다. 분석 결과 모든 40대가 시속 4.8㎞ 속도로 매일 160분 이상 걸을 경우 기대수명이 78.6세에서 84세로 5.4년 늘어날 것으로 추정됐다. 신체활동을 늘릴...
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걷기만 오래 해도..."기대수명 5년 넘게 늘어" 2024-11-15 09:29:20
2017년 국립보건통계센터 사망자 데이터를 토대로 신체활동 수준이 기대수명에 미치는 영향을 추정하는 예측 모델을 만들었다. 40대 이상의 사람들을 신체 활동량에 따라 4개 그룹으로 나누고 그룹별 기대수명을 예측했다. 시속 4.8㎞의 보통 속도로 매일 160분 이상 걷는 사람은 신체 활동량 상위 25%로 분류됐다. 분석...
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"40대 이후 매일 160분이상 걸으면 기대수명 5년이상 늘어난다" 2024-11-15 09:14:40
2017년 국립보건통계센터 사망자 데이터를 토대로 신체활동 수준이 기대수명에 미치는 영향을 추정하는 예측 모델을 만들었다. 40대 이상을 신체 활동량에 따라 4개 그룹으로 나누고 그룹별 기대수명을 예측했다. 시속 4.8㎞의 보통 속도로 매일 160분 이상 걷는 사람이 신체 활동량 상위 25%로 분류됐다. 분석 결과 모든...
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"입으면 소화불량"…화사 '노브라' 이유 듣고 보니 일리 있네 [건강!톡] 2024-09-26 08:02:05
등으로 신체 활동량이 많은 상황에서 브래지어를 착용하면 가슴을 잡아주는 효과를 얻을 수 있다. 땀이 나면 따뜻하고 습해서 세균이 번식할 수도 있는데, 이때 브래지어를 착용하면 피부 접촉을 줄여 세균 감염 등을 억제하는 효과도 기대할 수 있다. 전문가들은 브래지어를 건강하게 착용하려면 자신의 정확한 사이즈를...
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정형돈, 체중 100kg 된 '뜻밖의 이유'…전문가도 '경고' [건강!톡] 2024-09-23 19:31:40
대중교통을 이용함으로써 활동량을 늘려야 한다"고 조언했다. 이어 "장기간 단식을 지속하면 근육량 감소, 영양결핍, 그리고 기초대사량 저하로 인한 요요현상이 문제가 된다"면서 "단식은 단기적으로만 효과가 있고 중장기적으로는 여러 가지 면에서 부정적인 영향을 불러올 수 있다는 점을 명심하라"고 전했다. 그러면서...
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"혜리처럼 밥·빵 다 끊었는데…" 살 안 빠지는 이유 있었다 [건강!톡] 2024-07-30 06:29:01
분, 고도비만인 경우, 주로 앉아있거나 활동량 적은 경우 탄수화물 제한이 도움 될 수 있다"고 설명했다. 당질을 15~20g 사이로 낮추는 경우 케토시스(신체가 주요 에너지원으로 포도당 대신 지방을 연소)가 유발돼 체지방 분해가 잘 되고 수분도 빠져 빠르게 감량 효과를 볼 수 있지만 어지럼증, 구토, 구취 등도 발생할...
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'배드민턴 퀸' 안세영 갤럭시링 골드 끼고 금빛 출국길 2024-07-12 13:18:02
광학 센서로 심박수를, 가속도 센서로 신체 움직임과 활동량을 측정한다. 또, 피부 온도 센서가 24시간 몸의 변화를 관찰하는 기능을 갖췄다. 한편, 시장조사업체 카운터포인트리서치는 이날 발표한 삼성 갤럭시 신제품에 대한 보고서에서 링에 대해 "갤럭시 워치와 경쟁하기보다는 보완적인 기기가 될 것"이라며 "갤럭시...
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WHO "세계 성인 31% 몸 충분히 안 움직여" 2024-06-26 23:01:13
권장 신체활동량 미달 (제네바=연합뉴스) 안희 특파원 = 전 세계 성인의 3분의 1은 세계보건기구(WHO)가 제시한 권장치에 못 미치는 신체 활동을 하는 것으로 조사됐다. WHO는 26일(현지시간) 보도자료를 통해 "새로 분석된 데이터에 의하면 2022년 기준으로 전 세계 성인 가운데 31%인 18억명 정도가 신체 활동 권장량을...
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