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[헬스플러스] 잦은 복통 반복되면 과민성 대장증후군 `의심` 2019-04-11 10:17:37
발생하지 않습니다. 하지만, 과민성 대장증후군 환자의 경우 내장의 과민성이 있는 경우가 흔하므로 이렇게 발생된 가스나 수분의 증가로 설사나 복부 팽만감, 부글거림, 복통 등이 쉽게 발생할 수 있습니다. 저포드맵 식이를 할 경우 과민성 대장증후군의 전반적인 증상 조절에 도움이 될 수 있습니다. 우리나라 음식 중...
SBS `좋은아침` 야식 계속 먹으면 `야간식이증후군?` 2015-02-09 11:14:22
`야간식이증후군?` SBS ‘좋은아침’에서 야간식이증후군에 대해 언급했다. 9일 방송된 ‘좋은아침’에서는 저녁에 인스턴트 음식을 야식으로 자주 먹는 아내가 걱정된다는 사연이 소개됐다. 이 사연을 들은 허미숙 한의사는 “사연의 주인공 아내는 야간식이증후군인 것 같다”며 “야간식이증후군으로 인한 폭식...
야식의 유혹, 벗어나는 방법 있다? 2014-07-31 06:20:59
야간식이장애 증후군’으로 이어져 약물치료를 받아야 한다. 조 원장은 “야식에서 벗어나려면 우선 아침식사를 반드시 챙겨 먹어 배고픔 신호를 앞당겨야 하고, 낮 시간 동안 탄수화물 섭취량을 줄여 렙틴호르몬 기능을 회복해야 하며, 무엇보다 만성스트레스에서 벗어나야 한다”고 강조했다. 아울러 수면부족도 야식을...
현대인의 바쁜 아침을 책임지는 아침대용 선식, 연말연시 할인 이벤트 진행! 2013-12-20 16:14:25
과식을 막아주는 역할을 한다. 또한 야간에 음식을 섭취하지 않을 시 불안과 스트레스 등의 증상을 일으키는 ‘야간식이증후군’을 개선하는 가장 합리적인 해결법이기도 하다. 최근 설문 조사에 따르면 연령과 직업에 상관 없이 대부분의 사람들이 아침 시간대가 가장 바쁘다고 답했다. 전날 쌓인 피로와 스트레스로 인해...
각국의 든든한 아침, 건강하고 포만감 높은 음식은 어디에? 2013-09-25 19:52:31
‘야간식이증후군’(야간에 음식을 섭취하지 않는 경우 불안, 스트레스, 압박감, 불면 등의 증상이 일어나는 병명)의 경우 규칙적인 아침식사로 호전될 수 있다는 전문가들의 의견도 있다. 이러한 아침식사의 중요성은 세계 각국의 식탁에서도 찾아 볼 수 있다. 자국의 대표적인 식재료로 구성된 아침식사는 우리나라와...
아침식사, 굶지 말고 ‘선식’으로 건강하게 섭취하자 2013-09-13 16:07:27
중 1명은 ‘야식증후군(야간식이증후군)’이라는 연구가 발표됐다. 야식증후군은 늦은 저녁 야식을 섭취한 후 후유증 증세를 보이는 경우를 말한다. 야식증후군에 시달리고 있는 환자들은 아침, 점심에 소식을 하는 반면 밤이 되면 식욕이 증가해 음식물을 과다하게 섭취하곤 한다. 야식증후군의 원인은 정확히 밝혀진 바...
장익경 건강하게 삽시다 2013-08-22 17:39:01
수면장애 증상이 있다면 야간식이증후군이 아닌지 의심해 보아야 한다. 더욱이 최근 열대야가 지속되고 있어 야식을 사들고 야외로 나가는 사람들이 많아 야간식이증후군으로부터 자유로울 수가 없다. 연구결과도 나왔데면서요? 한 연구 결과에 따르면, 우리나라 성인 10명 중 1명은 밤에 섭취량이 많은 야식경향을 갖고...
야식증후군 원인, 10명중 1명 야식 즐겨.. 해결책은? 2013-08-22 10:41:28
증후군 원인이 스트레스 때문이라는 결론이 나와 눈길을 끌고 있다. 최근 한 연구결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 야식을 즐기며 100명 중 1명은 야간식이증후군 환자인 것으로 알려졌다. 야식증후군(야간식이증후군)은 밤마다 야식을 먹지 않으면 참을 수 없는 수준이거나 야식 섭취로 인한 후유증이 있는...
야식증후군 원인, 성인 100명 중 1명 ‘스트레스 때문에…’ 2013-08-21 23:25:03
야식증후군 원인이 ‘스트레스’인 것으로 밝혀졌다. 최근 야식증후군을 겪는 이들이 늘어나고 있는 가운데 그 원인으로 스트레스가 언급돼 눈길을 끌고 있다. 최근 한 연구결과에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명은 야식을 즐기며 100명 중 1명은 야간식이증후군 환자인 것으로 알려졌다. 야식증후군(야간식이증후군)은...
열대야 계속…건강관리 도와주는 피로회복제 2013-08-14 11:26:03
야간에도 25도 이상의 기온이 지속되는 열대야 속에 쉽게 잠들지 못하고 수시로 잠에서 깨어 무거운 몸으로 다음 날 아침을 시작하기 일쑤이다. 이렇게 시작된 아침은 수면 부족으로 인해 졸리고 피로가 쌓여 머리도 맑지 못한 상태인 ‘수면지연 증후군’을 겪게 된다. 이를 효과적으로 개선하기 위해서는 혈액순환을 돕는...